Penghilang Bau Badan Alami

Penghilang Bau Badan Alami

Penulis: Lely | Editor: Ratna

Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari 

Terakhir ditinjau: 3 April 2023

Bau badan terjadi ketika bakteri pada kulit berinteraksi dengan keringat. Kulit Anda secara alami tertutupi oleh bakteri. Saat Anda berkeringat, air, garam, dan lemak yang bercampur dengan bakteri ini dapat menyebabkan bau. Terkadang baunya bisa buruk, atau tidak berbau sama sekali.

Faktor-faktor seperti makanan yang Anda konsumsi, serta perubahan hormon atau obat-obatan dapat mempengaruhi bau badan. Dan suatu kondisi yang disebut hiperhidrosis membuat Anda dapat berkeringat secara berlebihan. Anda dengan kondisi ini mungkin lebih rentan terhadap bau badan karena banyak berkeringat.

Faktor Penyebab Bau Badan

Faktor-faktor yang dapat mempengaruhi bau badan meliputi:

• Olahraga
• Stres atau kecemasan
• Cuaca panas
• Kelebihan berat badan
• Genetik

Bagaimana Mengatasinya?

Berikut adalah beberapa metode pengobatan dan perawatan rumahan untuk menghilangkan bau badan Anda secara alami, antara lain:

1. Mandi secara teratur

Bau badan yang tidak menyenangkan dan mengganggu merupakan masalah yang sangat sensitif dan juga dapat menyebabkan masalah dalam kehidupan sosial dan pekerjaan Anda.

Maka dari itu, usahakan untuk mandi setidaknya sekali sehari, jangan lupa mandi setelah berolahraga dan setelah bekerja seharian. Mandi dapat membantu menjaga tubuh Anda tetap bersih dan mencegah pertumbuhan bakteri yang dapat menyebabkan bau badan.

2. Deodoran yang tepat untuk Anda

Mungkin perlu beberapa kali mencoba untuk menemukan deodoran yang cocok dengan biokimia dan kebutuhan sehari-hari Anda. Anda tidak perlu mencoba setiap deodoran untuk menemukan yang tepat.

Anda dapat memperhatikan bahan aktif dalam kandungannya, seperti soda kue atau minyak pohon teh sebagai bahan aktifnya, untuk menghilangkan bau tidak sedap. Jika Anda tidak cocok dengan bahan-bahan tersebut, Anda dapat melewatkannya.

Namun, jangan lupa untuk selalu waspada terhadap iritasi saat Anda mencoba-coba. Bau deodoran yang wangi tidak sebanding dengan ketiak yang gatal akibat iritasi.

3. Minyak kelapa

Anda dapat mengoleskan minyak kelapa pada kulit Anda. Minyak kelapa merupakan salah satu solusi terbaik dan paling efektif yang dapat membantu tubuh memiliki bau yang menyenangkan.

Minyak kelapa memiliki sifat antimikroba, yaitu zat yang membunuh mikroorganisme atau menghambat pertumbuhannya. Dan manfaatnya adalah membantu membatasi pertumbuhan bakteri penyebab bau.

Minyak kelapa juga dapat berpengaruh dalam kesehatan pencernaan, serta faktor penting dalam memerangi bau badan dan bau mulut. Menerapkan minyak kelapa pada kulit dan mengkonsumsinya akan membantu menahan pertumbuhan bakteri dalam tubuh Anda, sehingga mencegah bau badan.

4. Lemon

Sifat asam dari air buah lemon bisa membantu mengurangi pertumbuhan bakteri berbahaya pada kulit. Selain sebagai penambah kekebalan tubuh, buah lemon juga dapat menghilangkan racun berbahaya, termasuk bakteri dalam tubuh.

Sifat alami antiseptik dari lemon dapat memperlambat atau menghentikan pertumbuhan mikroorganisme, dan sifat antimikroba dari lemon membantu menghilangkan bau tidak sedap pada tubuh dan mengendalikan bau mulut yang disebabkan oleh bakteri.

Anda dapat mengoleskan lemon di ketiak Anda untuk mencegah keringat dan menghindari bau badan.

5. Mencukur ketiak

Banyaknya rambut di ketika dapat menciptakan lingkungan untuk bakteri. Rambut-rambut ini berpori-pori yang artinya mudah menyerap bau dan bahkan bisa memperlambat penguapan keringat.

Rambut dapat memerangkap bau, terutama jika terletak di ketiak Anda, sehingga direkomendasikan untuk mencukur ketiak Anda untuk menghentikan bau badan, dan bakteri tidak terperangkap di rambut untuk mengurangi bau.

6. Perhatikan makanan yang Anda konsumsi

Makanan tertentu berpotensi membuat keringat Anda lebih menyengat, apa yang Anda makan secara langsung mempengaruhi bau badan Anda. Salah satu cara untuk mengurangi bau badan adalah dengan mengurangi jumlah daging dalam makanan Anda.

Jika Anda seorang vegetarian, maka secara tidak langsung Anda dapat membantu menetralisir bau badan yang mengganggu, secara khusus sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan wheatgrass yang kaya akan klorofil dan pewangi alami.

Anda juga dapat mengonsumsi teh sage, tidak hanya mengandung tanin yang dapat mengurangi keringat berlebih, tetapi juga memiliki efek menenangkan pada tubuh yang bermanfaat di saat Anda merasa stres.

7. Minum air putih yang cukup

Perawatan alami yang efektif untuk menghilangkan bau badan adalah dengan minum banyak air. Air dapat menghilangkan racun dari tubuh Anda dan membantu mengeluarkan bakteri dan patogen yang dapat menyebabkan bau badan. Selain itu, air merupakan penetral terbaik yang dapat mencegah bakteri terbentuk di usus Anda.

Baca Juga: 5 Tips Pilih Makanan untuk Bantu Kurangi Bau Badan