Mengenal Skinship: Sentuhan Fisik yang Bermanfaat

Mengenal Skinship: Sentuhan Fisik yang Bermanfaat

Penulis: Silvia | Editor: Alhasbi

Jika diterjamahkan dalam Bahasa Indonesia, istilah skinship dari Bahasa Korea dan Jepang ini memiliki arti saling bersentuhan secara fisik. Namun, sentuhan atau kontak antar kulit yang dimaksud tidak mengarah pada hal seksual.

Tanpa Anda sadari, skinship yang Anda lakukan dengan pasangan, anggota keluarga, atau teman dekat dapat meningkatkan kedekatan. Oleh karenanya, sentuhan fisik memiliki banyak manfaat untuk Anda.

Apa Itu Skinship?

Tindakan fisik yang melibatkan kontak kulit antara dua orang ini bertujuan untuk memperkuat ikatan emosional dan hubungan mereka.

Biasanya, skinship melibatkan sentuhan atau kontak tubuh yang intim seperti berpegangan tangan, berpelukan, mencium pipi, atau berbaring bersama.

Meskipun berawal dari ikatan sentuhan khusus antara ibu dan bayinya, istilah ini kini mengacu pada tindakan ikatan melalui kontak fisik, khususnya antara anggota keluarga dan juga orang yang tercinta.

Manfaat Sentuhan Fisik

Adanya kontak atau sentuhan fisik antara Anda dengan pasangan, keluarga, atau teman ternyata memiliki beberapa manfaat.

1. Meningkatkan Ikatan Emosional

Sentuhan fisik dapat meningkatkan ikatan emosional antara individu.

Ketika Anda menyentuh seseorang yang Anda sayangi, hormon oksitosin (hormon cinta) dilepaskan tubuh, yang dapat memperkuat ikatan sosial dan emosional dengan individu tersebut.

2. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Sentuhan fisik dapat merangsang sistem saraf parasimpatis, yang mengurangi tingkat stres dan kecemasan. Hal ini terkait dengan pelepasan hormon endorfin dan serotonin, yang memiliki efek relaksasi sehingga stres menurun sekaligus dapat meningkatkan suasana hati.

3. Meningkatkan Komunikasi

Sentuhan fisik dapat menyampaikan pesan-pesan seperti dukungan, kehangatan, simpati, atau afeksi tanpa menggunakan kata-kata.

Dengan skinship, Anda dan orang lain bisa memiliki komunikasi yang baik satu sama lain. Jadi, tidak hanya berkomunikasi secara verbal tetapi juga melibatkan komunikasi non-verbal.

4. Memupuk Rasa Percaya Diri

Sentuhan fisik yang positif juga dapat meningkatkan rasa kepercayaan diri dan harga diri seseorang. Hal ini karena melalui sentuhan yang penuh kasih, seseorang dapat merasa diterima, dihargai, dan dicintai, yang pada akhirnya berkontribusi pada peningkatan kepercayaan diri.

Baca Juga : Apa itu Asam Fusidat atau Fusidic Acid?

5. Mengurangi Rasa Sakit

Sentuhan fisik yang lembut dapat memiliki efek analgesik, yaitu mengurangi persepsi rasa sakit. Sentuhan ini dapat merangsang pelepasan endorfin, yang bertindak sebagai penahan alami rasa sakit.

6. Meningkatkan Respons Imun

Siapa sangka, sentuhan fisik juga dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, yang membantu untuk menjaga tubuh Anda tetap sehat dan menangkal penyakit.

Pasalnya, sentuhan yang positif dapat merangsang produksi sel-sel imun dan meningkatkan kinerja sistem kekebalan tubuh.

Penelitian pun telah menemukan bahwa orang yang melakukan skinship secara teratur memiliki tingkat sel kekebalan lebih tinggi dalam aliran darahnya, yang menunjukkan respons kekebalan yang lebih kuat.

7. Meningkatkan Perasaan Bahagia

Sentuhan fisik yang positif dan penuh kasih dapat merangsang pelepasan hormon dopamin, yang terkait dengan perasaan bahagia dan kepuasan. Sentuhan yang menyenangkan, seperti pijatan atau belaian, juga dapat meningkatkan suasana hati dan memberikan sensasi yang menyenangkan.

8. Memicu Perkembangan Anak

Sentuhan fisik sangat penting untuk perkembangan anak. Oleh karenanya, skinship dengan orang tua atau pengasuh dapat memberikan rasa nyaman, keamanan, dan kasih sayang yang penting bagi pertumbuhan dan perkembangan anak secara menyeluruh.

9. Memperkuat Bonding Orang Tua dan Anak

Skinship atau sentuhan fisik memiliki efek langsung pada tubuh dan pikiran manusia, karena adanya kontak kulit-ke-kulit secara positif memicu pelepasan hormon oksitosin. Jadi, ada keterikatan emosional dan ikatan yang lebih kuat antara orang tua dan anak.

Perlu Anda ketahui bahwa kebutuhan untuk menunjukkan kelembutan, cinta, dan perhatian melalui sentuhan fisik seperti pelukan atau ciuman secara alami ditanamkan pada manusia sejak bayi, dan hal ini akan tetap hingga anak tumbuh menjadi dewasa.

Oleh karena itu, orang tua tidak perlu ragu untuk memberikan sentuhan fisik sesering mungkin selama proses tumbuh kembang anak.

Mulai dari menggendong dan menenangkannya dengan pelukan, tepukan, memberikan ciuman lembut, hingga menepuk punggungnya atau memeluk erat anak. Ini akan membuat anak merasa bahwa Anda selalu ada untuknya.

Baca Juga : Manfaat Memiliki Hewan Peliharaan dan Risikonya

Bellybelly. (2023). What Is Skinship? Why It Is So Important To Families?. bellybelly.com.au

Bloom. (2023). The Benefits of Intimacy: How physical touch can improve mental and physical health. wfla.com

Healthline. (2020). How to Understand and Build Intimacy in Every Relationship. healthline.com

Masterclass. (2023). Physical Intimacy: How to Increase Physical Intimacy. masterclass.com

Moms. (2020). How Physical Touch Is Still Important Past The Baby Stage. moms.com