Mengenal Osmofobia dan Cara Mengatasinya

Mengenal Osmofobia dan Cara Mengatasinya

Penulis : Emy | Editor : Atsa

Osmofobia, yang didefinisikan dalam kamus medis sebagai rasa takut yang tidak wajar terhadap bau. Fobia ini relatif jarang berdiri sendiri, namun cukup umum di antara mereka yang menderita sakit kepala migrain. 

Beberapa penderita migrain mungkin mengalami osmofobia selama sakit kepala dan bau dapat memicu serangan sakit kepala. Oleh sebab itu, kondisi ini bisa menimbulkan rasa takut akan bau. Terlepas dari ada atau tidaknya sakit kepala, osmofobia bisa terasa luar biasa tidak nyaman bagi penderitanya.

Osmofobia dan Migrain

Sebuah studi di Brazil tahun 2015 menemukan bahwa dari 235 pasien sakit kepala, 147 pasien didiagnosis menderita migrain dan 53 persen penderita migrain menderita osmofobia. Studi ini juga menemukan bahwa di antara pasien sakit kepala, mereka yang menderita migrain dan riwayat sakit kepala selama bertahun-tahun menunjukkan lebih banyak tanda osmofobia. Dalam beberapa kasus, bau tertentu dapat memicu migrain pada populasi yang rentan terhadap sakit kepala parah tersebut.

Pemicu

Indera penciuman sangat personal, dan apa yang berbau harum bagi satu orang mungkin berbau tidak enak di orang lain. Selain itu, bau sangat terkait dengan ingatan akan pengalaman masa lalu. Pernahkah Anda mencium aroma parfum, kemudian teringat akan kenangan atau kejadian di waktu tertentu. Demikian pula, mereka yang menderita osmofobia dapat dipicu oleh berbagai kemungkinan aroma.

Gejala

Beberapa gejala berikut ini bisa menyertai saat mencium aroma yang tidak disukai :

• Kecemasan:  berbagai tingkat kecemasan adalah ciri khas fobia apa pun. Dalam kasus osmofobia terburuk, kecemasan bisa sering terjadi dan ekstrem.
• Sesak napas:  gejala umum kecemasan, sesak napas bisa berbahaya bila akut.
• Pernapasan yang dangkal dan cepat:  masalah terkait rasa takut yang khas, pernapasan yang dangkal dan cepat dapat memicu kecemasan lebih lanjut.
• Aritmia:  ditandai dengan ketidakteraturan detak jantung, aritmia sering menyebabkan kecemasan, memicu efek spiral.
• Berkeringat:  gejala umum kecemasan lainnya, keringat berlebih atau terus-menerus sering menyertai gangguan kecemasan.
• Mual:  perasaan tidak enak atau sakit yang berpusat di perut atau perut, kasus akut dapat menyebabkan muntah atau ketidakmampuan untuk makan.
• Mulut kering:  seringkali merupakan tanda awal serangan kecemasan, mulut kering yang terus-menerus dapat menyebabkan masalah kesehatan mulut.
• Kesulitan berbicara:  dalam keadaan ketakutan atau panik, kesulitan mengartikulasikan ucapan adalah hal biasa.
• Gemetar :  tanda lain dari rasa takut yang ekstrim atau kecemasan yang tinggi, gemetar seringkali merupakan tanda awal dari serangan panik.

Mengatasi Osmofobia

Dalam psikiatri, ada satu bentuk perawatan yang paling disukai untuk orang dengan fobia akut, seperti yang disebutkan di atas. Ini dikenal sebagai terapi perilaku kognitif ditambah dengan terapi paparan.

Dalam terapi perilaku kognitif, seorang terapis, konselor, atau dokter berlisensi duduk bersama pasien selama satu atau dua jam sekali atau dua kali sebulan. Selama sesi-sesi ini, pasien dan terapisnya akan membahas apa pun yang paling muncul di benak pasien. Terapis akan mencatat, dan akhirnya menawarkan saran, membuat resep, dan sebagainya.

Baca Juga: Beda Psikolog dan Psikiater

Sumber