Kenali Gejala Depresi pada Anak dan Penanganannya

Kenali Gejala Depresi pada Anak dan Penanganannya

Penulis : Emy | Editor : Atsa

Depresi adalah suatu kondisi kesehatan mental yang dapat menyerang orang-orang dari segala usia. Anak-anak yang mengalami depresi mungkin merasa tidak bahagia, sengsara, atau mudah tersinggung. Anda mungkin memperhatikan bahwa mereka tidak tertarik pada hal-hal yang biasanya mereka sukai.

Meskipun kadang-kadang merasa tidak bahagia adalah hal yang wajar, jika perasaan ini mengganggu aktivitas atau kehidupan sosial anak Anda, atau berlangsung selama lebih dari 2 minggu, ia mungkin mengalami depresi.

Anak-anak yang mengalami depresi memiliki gejala yang berbeda dengan remaja atau orang dewasa yang mengalami depresi, dan mereka mungkin tidak dapat mengungkapkan perasaannya dengan jelas.

Apa penyebab depresi pada anak?

Depresi dapat disebabkan oleh berbagai macam faktor, dan setiap anak memiliki keadaannya masing-masing. Peristiwa traumatis selama masa kanak-kanak, seperti kematian anggota keluarga, pelecehan , intimidasi , atau tunawisma, membuat depresi lebih mungkin terjadi.

Hubungan dekat dengan anak-anak lain dan orang dewasa penting bagi anak-anak, dan tidak adanya hubungan ini membuat kemungkinan terjadinya depresi lebih besar.

Penting bagi orang tua dan pengasuh untuk memahami faktor risiko depresi pada anak, yang dapat mencakup kecemasan , riwayat gangguan mental dalam keluarga, perubahan hormonal pada masa pubertas, dan pemicu stres dalam hidup.

Kecemasan kronis adalah salah satu faktor risiko paling umum yang kita lihat untuk depresi pada anak-anak. Ini adalah kecemasan yang belum terdiagnosis atau diobati dengan baik selama berbulan-bulan hingga bertahun-tahun, sehingga melemahkan emosi anak-anak seiring berjalannya waktu.

Faktor risiko depresi pada masa kanak-kanak dapat mencakup stresor kehidupan seperti:

• Pindah ke sekolah baru
• Konflik di rumah
• Menangani penindasan – secara langsung atau melalui media sosial
• Menangani masalah medis
• Perpisahan atau perceraian orang tua
• Mulai sekolah

Selain pemicu stres kehidupan di atas, remaja dan remaja juga mungkin menghadapi situasi berikut yang dapat memicu depresi:

• Stres akademik, terutama terkait dengan penerimaan perguruan tinggi
• Tekanan kinerja atletik
• Putus cinta dan masalah percintaan
• Kurang tidur

Apa saja tanda-tanda depresi pada anak?

Tanda-tanda depresi pada anak melibatkan perubahan dalam cara mereka merasa, berpikir, atau berperilaku. Ada juga tanda-tanda fisik depresi.

Anak-anak dengan depresi mungkin merasakan :

• mudah marah
• sedih
• cemas

Anak-anak dengan depresi mungkin berpikir :

• bahwa mereka adalah orang jahat
• kesulitan mereka adalah kesalahan mereka sendiri
• bahwa hal-hal buruk akan menimpa mereka, dan mereka mungkin sangat khawatir
• bahwa tidak ada seorang pun yang mencintai mereka

Anak-anak dengan depresi mungkin berperilaku tidak biasa, seperti:

• tidak ingin melakukan hal-hal yang mereka sukai, seperti bertemu teman
• menjadi marah dan impulsif
• berprestasi kurang baik di sekolah dibandingkan biasanya
• tidak merasa lapar, atau makan terlalu banyak
• merasa sulit berkonsentrasi

Anak-anak juga dapat mengalami tanda-tanda fisik depresi, seperti:

• sakit perut
• sakit kepala
• kelelahan
• nyeri otot
• perubahan kebiasaan tidur

Jika anak Anda mengalami salah satu gejala tersebut selama 2 minggu atau lebih, atau jika gejala tersebut membuat mereka tidak dapat melakukan aktivitas di rumah atau sekolah seperti biasanya, konsultasikan dengan dokter anak Anda.

Bagaimana cara mengobati depresi pada anak?

Psikolog atau pskiater dapat membantu Anda membuat rencana perawatan kesehatan mental untuk anak Anda jika mereka mengalami depresi. Rencana tersebut mungkin mencakup strategi dan alat pengobatan yang berbeda.

Anda juga dapat membantu anak Anda di rumah dengan cara berikut untuk mencegah depresi :

• memberi anak Anda banyak perhatian positif, terutama aktivitas di mana Anda dapat meluangkan waktu untuk berbicara dan mendengarkan mereka tentang kekhawatiran dan perasaan mereka
• membantu anak Anda mendapatkan jumlah tidur yang tepat
• berbicara dengan konselor atau guru sekolah anak Anda untuk menemukan cara terbaik mendukung anak Anda di sekolah
• mendorong anak Anda untuk melakukan aktivitas yang biasanya mereka sukai
• memberi mereka makanan sehat dengan aktivitas fisik yang cukup

Jika Anda khawatir anak Anda mungkin mengalami gejala depresi, pertimbangkan langkah-langkah berikut untuk membantu:

Mulailah dengan berbicara dengan anak Anda

Secara teratur, tanyakan kepada mereka tentang apa yang mereka lakukan dalam semua aspek kehidupan mereka. Jalankan komunikasi terbuka dengan anak Anda sebelum Anda mempunyai kekhawatiran apa pun, sehingga jika kekhawatiran muncul, mereka merasa nyaman berbicara dengan Anda tentang apa yang terjadi.

Jika kekhawatiran memang muncul, jangan berasumsi anak Anda akan memberi tahu Anda jika ia merasa depresi. Anak-anak kecil khususnya mengalami kesulitan mengungkapkan perasaan mereka dengan kata-kata. Remaja dan remaja mungkin merasa malu atau malu untuk mengakui perasaan depresi. Terhadap anak-anak segala usia, orang tua hendaknya menyampaikan kekhawatiran mereka dan mengajukan pertanyaan dengan cara yang penuh kasih sayang dan suportif.

Libatkan orang dewasa lainnya

Bicaralah dengan guru, pelatih, dan siapa pun yang sering menangani anak Anda. Tanyakan kepada mereka apakah mereka memperhatikan adanya perubahan pada suasana hati atau perilaku anak Anda. Mintalah mereka mengawasi anak Anda dan memberi tahu Anda jika ada perilaku yang tidak biasa.

Konsultasikan dengan ahli kesehatan mental

Anda dapat pergi sendiri untuk bertemu dengan ahli kesehatan mental – seperti psikolog sekolah, konselor, terapis, atau psikiater – untuk mendiskusikan kekhawatiran Anda terhadap anak Anda. 

Saat berbicara dengan Anda, spesialis ini mungkin dapat membantu Anda mengetahui apakah anak Anda mengalami kecemasan kronis, menghadapi stresor kehidupan sementara, menunjukkan perilaku yang khas untuk usianya, atau menunjukkan gejala depresi. 

Percakapan awal ini akan membantu memandu keputusan Anda apakah anak Anda akan dievaluasi atau menjalani pengobatan (seperti terapi atau pengobatan) dengan spesialis tersebut atau dievaluasi oleh ahli kesehatan mental lain (karena tidak semua penyedia kesehatan mental melakukan evaluasi).

Psikiater atau psikolog mungkin juga akan merujuk anak Anda untuk terapi psikologis. Ini bisa berupa terapi perilaku kognitif (CBT) , terapi interpersonal (IPT), terapi keluarga atau terapi individu.

Jika gejala anak Anda tidak kunjung membaik, dokter mungkin akan merujuk Anda ke psikiater anak yang dapat mendiskusikan obat depresi (antidepresan).

Sumber