Kenali Ciri-Ciri Anak Sehat Jasmani Dan Rohani

Kenali Ciri-Ciri Anak Sehat Jasmani Dan Rohani

Penulis: Nunik | Editor: Ratna

Anak-anak merupakan generasi penerus dan calon pemimpin bangsa. Oleh sebab itu, yang paling mendasar dan penting untuk ayah bunda ketahui sejak awal adalah mengenai kesehatan fisik dan mentalnya. Ada beberapa ciri-ciri anak sehat jasmani dan rohani yang perlu orang tua ketahui. Ciri-ciri tersebut akan dibahas lengkap dalam ulasan ini.

Kalau berbicara tentang kesehatan anak-anak, mungkin yang akan terpikir pertama kali oleh ayah bunda adalah tinggi dan berat badannya. Kedua hal ini memang faktor penting yang menyangkut kesehatan fisik anak. Namun, selain dua hal ini masih ada beberapa faktor yang juga tak kalah penting. Sebut saja perkembangan emosional dan mental anak.

7 Ciri-Ciri Anak Sehat Jasmani Dan Rohani

Kesehatan jasmani dan rohani merupakan hal mendasar bagi pertumbuhan dan perkembangan anak-anak. Beberapa aspek fundamental berkaitan dengan hal tersebut yakni aspek kognitif  (proses belajar dan berpikir), emosional, dan sosial serta kesehatan mental.

Merujuk pada aspek-aspek tersebut, berikut ini adalah beberapa tanda atau ciri-ciri anak yang sehat jasmani dan rohaninya.

1. Pertumbuhan fisik

Tanda anak yang sehat jasmani dan rohani yang pertama dapat ayah bunda lihat secara langsung melalui pertumbuhnan fisiknya. Pertumbuhan fisik pada anak yang sehat tampak pada berat badannya yang normal dan sesuai dengan tinggi serta usianya. Tanda fisik ini berarti anak berada dalam kondisi kesehatan yang normal atau sehat dan mendapatkan cukup nutrisi.

2. Aktif, bersemangat, waspada, dan siap siaga

Selalu aktif, bersemangat, lincah, periang, waspada, dan siap siaga merupakan tanda bahwa anak tersebut sehat secara jasmani dan rohani. Mereka mendapatkan nutrisi yang cukup dan terserap dengan baik dalam tubuhnya.

Ayah bunda bisa melihat perbedaan antara anak dengan gizi cukup serta yang kurang nutrisi. Anak-anak yang tak mendapatkan cukup nutrisi biasanya lebih pasif, kurang bersemangat, cenderung lemah, dan sebagainya.

Sedangkan bagi anak yang mendapatkan nutrisi cukup dan seimbang dan akan lebih aktif dan kuat. Mereka bisa bermain bersama anak seusianya atau bersama keluarga dan melakukan rutinitas lainnya dengan riang gembira.

3. Cerdas dan cepat belajar

Tanda atau ciri berikutnya yang menunjukkan anak sehat jasmani dan rohani adalah tingkat kecerdasannya normal atau di atas rata-rata. Anak-anak ini akan lebih cepat dalam mempelajari dan memahami sesuatu. Hal ini merupakan efek dari nutrisi yang baik, cukup serta seimbang sehingga meningkatkan kemampuan dan perkembangan otak anak.

4. Nafsu makan normal dan sehat

Anak-anak yang sehat secara jasmani maupun rohani akan memiliki selera makan yang baik. Mereka dengan mudah mengonsumsi makanan apa saja tanpa pilih-pilih. Meskipun mungkin ada beberapa anak yang harus dimotivasi atau dibujuk terlebih dahulu agar mau menyantap makanan tersebut.

Seiring berjalannya waktu, anak-anak ini akan dapat menerima dan mengonsumsi makanan yang diberikan tanpa harus dibujuk terlebih dahulu. Hal ini karena mereka telah terbiasa dengan rasa dan warna makanan tersebut.

5. Gigi yang kuat dan bersih

Memiliki gigi yang kuat dan bersih juga merupakan ciri-ciri anak sehat jasmani dan rohani. Pasalnya dengan gigi yang bersih dan kuat, anak-anak akan mudah mengunyah makanan dalam mulut. Mengunyah dengan baik akan membantu proses pencernaan sehingga tubuh akan mendapatkan nutrisi yang cukup dari makanan tersebut.

6. Posisi/postur badan yang benar

Anak yang sehat tentu saja memiliki postur badan yang benar dan ideal. Postur yang benar adalah indikasi bahwa tubuh anak telah menerima cukup gizi yang bermanfaat bagi kekuatan tulang dan sistem muskuloskeletal. 

Muskulokeletal adalah sistem yang meliputi otot, jaringan ikat, saraf, tulang serta sendi yang memiliki peranan penting dalan gerakan tubuh manusia. Apabila sistem ini mengalami gangguan maka kemampuan untuk beraktifitas dan bergerak pun jadi terganggu.

7. Tidur nyenyak tanpa gangguan

Tidur yang nyenyak tanpa mengalami gangguan juga merupakan tanda jika anak sehat jasmani dan rohaninya. Dengan tidur yang nyenyak akan meningkatkan stamina anak. Selain itu, tidur nyenyak juga mempu memperbaiki dan mengistirahatkan tubuh. Bukan itu saja, tidur nyenyak bahkan mampu mengurangi peradangan dan mencegah munculnya penyakit kronis.

Nah, itulah ciri-ciri anak sehat jasmani dan rohani. Jika merasa khawatir akan perkembangan dan tak menemukan ciri di atas pada anak Ayah Bunda, sebaiknya konsultasikan kepada dokter.

Baca Juga: Tumbuh Kembang Ideal Anak Usia 2 Tahun