Cara Cepat Menumbuhkan Brewok

Cara Cepat Menumbuhkan Brewok

Penulis: Silvia | Editor: Alhasbi

Brewok seringkali menjadi bagian tubuh dari seorang pria yang paling menarik. Oleh karena itu, cukup banyak pria yang mencari cara cepat guna menumbuhkan brewok.

Salah satu faktor yang memengaruhi pertumbuhan bulu atau rambut pada dagu dan pipi belakang ialah gaya hidup, seperti menerapkan pola makan sehat, rutin berolahraga, tidur yang cukup, dan tidak merokok.

Selain itu, ada juga beberapa cara cepat menumbuhkan brewok yaitu menggunakan perawatan rumahan seperti pada penjelasan dalam artikel berikut ini. Berikut cara cepat menumbuhkan brewok yang bisa Anda lakukan agar pertumbuhan bulu atau rambut pada dagu dan pipi belakang menjadi lebih lebat.

1. Rutin Olahraga

Bagi Anda yang ingin menumbuhkan brewok dengan cepat, cobalah untuk rutin melakukan aktivitas fisik atau berolahraga.

Hal ini karena olahraga dapat meningkatkan aliran darah, sehingga akan membantu merangsang pertumbuhan folikel rambut.

Lakukan juga beberapa jenis olahraga yang bisa meningkatkan hormon testosteron, seperti angkat besi dan latihan kekuatan.

Bagi Anda yang belum tahu, testosteron merupakan hormon dalam tubuh yang bisa memengaruhi pertumbuhan rambut termasuk brewok atau jenggot.

2. Pola Makan Sehat

Selain olahraga, Anda sebaiknya menerapkan pola makan sehat jika ingin menumbuhkan brewok dengan cepat dan lebat.

Dalam hal ini, Anda perlu mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi untuk meningkatkan testosteron.

Contohnya makan banyak protein tanpa lemak seperti ayam dan salmon, penuhi kebutuhan zat besi misalnya dengan hati ayam atau sapi, biji-bijian dan karbohidrat sehat lainnya, makanan tinggi seng, seperti kacang-kacangan dan buncis, lemak sehat, seperti yang ada di alpukat, serta buah-buahan juga sayuran.

3. Tidur yang Cukup

Imbangi juga gaya hidup sehat Anda dengan mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas. Hal ini karena istirahat yang cukup bisa membantu Anda dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Termasuk merangsang pertumbuhan rambut.

Selain itu, tidur yang berkualitas dapat membuat tubuh memproduksi lebih banyak kadar testosteron. Jadi, pertumbuhan rambut bisa terjadi lebih cepat dan lebat.

4. Konsumsi Suplemen dan Multivitamin

Meski sudah menerapkan pola makan bergizi seimbang, Anda juga perlu mengonsumsi beberapa suplemen atau multivitamin untuk menumbuhkan brewok dengan cepat.

Misalnya dengan mengonsumsi suplemen vitamin D yang dapat mengaktifkan folikel rambut tidak aktif. Bisa juga dengan konsumsi vitamin B seperti B-12, biotin, dan niasin yang dipercaya dapat memperkuat dan membantu merawat rambut.

Selain itu, umumnya suplemen atau multivitamin dikonsumsi oleh orang yang tidak bisa mendapatkan nutrisi dari makanan langsung. Jadi, mereka tetap dapat memenuhi kebutuhan nutrisi harian melalui tambahan vitamin tersebut.

Baca Juga : Dampak Kelebihan atau Kekurangan Hormon Testosteron, Apa Jadinya?

5. Hindari Merokok

Cara cepat menumbuhkan brewok lainnya, yakni dengan menghindari kebiasaan merokok. Pasalnya, merokok dapat berdampak pada sirkulasi darah dalam tubuh sehingga menurunkan aliran darah kapiler ke akar rambut.

Akibatnya, sel-sel menolak kondisi optimal yang memfasilitasi pertumbuhan janggut. Dengan kata lain, merokok menyebabkan degenerasi yang mirip dengan penuaan.

Oleh sebab itu, sebaiknya Anda menghindari rokok agar pertumbuhan brewok yang lebih baik, optimal, dan lebih cepat.

6. Kelola Stres dengan Baik

Jangan lupa untuk mengelola stres Anda dengan baik agar pertumbuhan rambut brewok menjadi lebih cepat dan lebat.

Pasalnya, tingkat stres yang amat tinggi pada seseorang bisa menyebabkan kerontokan rambut parah. Hal ini juga dapat menghambat pertumbuhan folikel rambut baru.

Maka dari itu, pastikan Anda bisa mengelola stres dengan baik agar usaha untuk menumbuhkan brewok berjalan maksimal.

7. Gunakan Produk Penumbuh Rambut

Lengkapi juga cara menumbuhkan brewok di atas dengan menggunakan produk-produk penumbuh rambut.

Misalnya dengan menggunakan produk khusus untuk merawat rambut brewok. Mulai dari minyak, sampo, hingga kondisioner khusus brewok.

Biasanya, produk khusus seperti ini sudah dilengkapi dengan nutrisi penting untuk merangsang pertumbuhan rambut.

Produk khusus brewok yang Anda gunakan juga akan menjadi pendukung proses merawat rambut brewok dengan tepat. Jadi, kesehatan dan kebersihannya pun terjaga.

Jangan sampai melewatkan proses perawatan brewok Anda karena hal ini bisa mencegah kulit kering, mengurangi gatal, serta menghilangkan debu dan mikroba.

Baca Juga : Apa itu Proses Anabolisme dalam Tubuh?