Cara Memanjangkan Rambut Secara Alami yang Bisa Anda Lakukan Di Rumah

Cara Memanjangkan Rambut Secara Alami yang Bisa Anda Lakukan Di Rumah

Penulis: Heldania | Editor: Handa

Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari 

Terakhir ditinjau: 6 Februari 2023

Sebagian besar wanita menginginkan rambut panjang yang sehat dan berkilau. Rambut panjang menjadi dambaan karena dianggap membuat perempuan tampak lebih cantik dan anggun. Umumnya, setiap bulan rambut tumbuh sekitar 1,5 cm. Masalahnya, ada beberapa hal yang menghambat pertumbuhan rambut sehingga membuat rambut susah panjang.

Ada beberapa faktor lain yang menyebabkan pertumbuhan rambut terhambat. Faktor pertama adalah gen dan hormon. Jika gen menentukan warna dan tekstur rambut, sedangkan hormon berperan dalam mengatur waktu pertumbuhan rambut Anda.

Faktor berikutnya yang menghambat pertumbuhan rambut yaitu perawatan rambut. Untuk faktor yang kedua ini masih ada solusi untuk mengatasinya. Jika pertumbuhan rambut Anda terhambat karena faktor tersebut, ada baiknya Anda mengetahui cara memanjangkan rambut dengan benar. Berikut ini beberapa cara mudah untuk memanjangkan rambut.

1. Hindari Keramas Setiap Hari

Anda mungkin berpikir bahwa keramas setiap hari baik untuk menjaga kebersihan rambut dan kesehatannya. Keramas memang bermanfaat membersihkan rambut, akan tetapi terlalu sering melakukannya justru membawa banyak efek negatif dan bahaya pada rambut.

Keramas setiap hari menyebabkan beberapa bahaya, seperti rambut menjadi kering dan lebih kusam, rambut bercabang, mudah lepek, serta berketombe. Alih-alih membantu lebih cepat menumbuhkan rambut, keramas setiap hari dapat menyebabkan rapuhnya kulit kepala yang membuat rambut gagal tumbuh dengan sempurna.

Sebaiknya, Anda keramas 2 hingga 3 hari sekali saja untuk mencegah rambut rapuh. Rambut rapuh memengaruhi kecepatan pertumbuhan rambut dan berdampak terhadap kesehatan rambut secara keseluruhan. Sebagai tambahan, gunakan air dingin untuk keramas agar kutikula rambut lebih lembut dan rambut tidak kering.

2. Gunakan Minyak Esensial Rambut

Sudahkah Anda tahu bahwa minyak esensial berkhasiat untuk memanjangkan rambut? Beberapa pilihan minyak esensial yang bisa Anda gunakan, seperti:

• Minyak biji labu. Penelitian yang dipublikasikan di Hindawi membuktikan bahwa pertumbuhan rambut pria meningkat setelah menggunakan minyak esensial ini.
• Minyak lavender. Kandungan di dalamnya bermanfaat mempercepat pertumbuhan sel rambut dan mengurangi stres. Kesehatan kulit kepala juga akan terjaga karena mengandung antimikroba dan antibakteri.
• Minyak papermint. Minyak esensial yang bermanfaat melancarkan sirkulasi darah ini membantu mempercepat pertumbuhan rambut dengan cara menambah jumlah dan kedalaman folikel.
• Minyak rosemary. Minyak ini memiliki khasiat besar untuk menumbuhkan dan memperbaiki regenerasi sel rambut.
• Minyak tea tree. Minyak ini bermanfaat membuka sumbatan pada folikel sehingga membantu rambut jadi lebih cepat tumbuh. Minyak yang mengandung antibakteri dan antimikroba ini bermanfaat membersihkan rambut secara menyeluruh.

Baca Juga : 10 Penyebab Rambut Rontok yang Perlu Diketahui

3. Rutin Pijat Kulit Kepala

Memijat kulit kepala adalah cara mudah memanjangkan rambut yang bisa Anda lakukan setiap kali keramas. Meskipun sederhana, rutin memijat kulit kepala mampu mempercepat pertumbuhan rambut karena membantu memperlancar sirkulasi darah di bawah kulit.

Memang belum ada penelitian khusus yang membuktikan manfaat ini, tapi tidak ada salahnya Anda menerapkannya. Tidak hanya berpotensi mempercepat pertumbuhan rambut, rutin memijat kulit kepala juga memberikan efek rileks dan membuat kulit kepala lebih bersih.

4. Memenuhi Asupan Tubuh

Anda perlu menerapkan pola makan sehat dan bergizi untuk mempercepat proses pertumbuhan rambut. Zat besi, omega-3, dan zinc adalah beberapa asupan vitamin dan mineral utama untuk membantu lebih cepat menumbuhkan rambut. Beberapa makanan yang bisa Anda konsumsi untuk memenuhi asupan tersebut, seperti:

• Buah beri. Senyawa dan vitamin di dalamnya, khususnya vitamin C, bermanfaat meningkatkan pertumbuhan rambut. Sifat antioksidan kuat dalam vitamin C membantu melindungi folikel rambut dari radikal bebas sehingga menjaga kesehatannya.
• Telur. Kandungan zat besi, protein, dan vitamin B dalam telur baik untuk rambut dan membantu pertumbuhannya. Pertumbuhan rambut bisa didukung oleh protein karena folikel rambut sebagian besar terbuat dari protein. Kandungan zat besi sendiri berfungsi untuk mencegah kerontokan ekstrem.
• Daging ayam. Seperti telur, daging ayam juga mengandung protein. Jika kekurangan protein, rambut akan mudah rontok. Oleh sebab itu, Anda sebaiknya memenuhi kebutuhan protein, salah satunya dengan mengonsumsi daging ayam (khususnya tanpa lemak).
• Bayam. Kandungan vitamin A, folat, zat besi, vitamin C, dan beta karotin dalam bayam baik untuk menjaga kelembaban kulit kepala. Rutin mengonsumsi sayuran hijau ini akan menjaga rambut tidak mudah patah.
• Ikan salmon. Selain menjaga kesehatan jantung, kandungan asam lemak omega-3 dalam ikan salmon juga menjaga kesehatan rambut dan membuatnya tampak berkilau.
• Alpukat. Selain lezat, bergizi, dan merupakan sumber lemak sehat yang baik, alpukat juga kaya vitamin E yang yang sangat baik untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.
• Ubi jalar. Ubi jalar adalah sumber beta-karoten yang di dalam tubuh diubah menjadi vitamin A. Vitamin A baik untuk kesehatan rambut karena bermanfaat meningkatkan produksi sebum.
• Tiram. Tiram adalah salah satu sumber zinc atau seng, mineral yang membantu mendukung pertumbuhan rambut terbaik

5. Batasi Pemakaian Alat-alat yang Merusak Rambut

Apakah Anda sering menggunakan hair dryer atau catokan rambut? Sebaiknya Anda membatasi penggunaan alat-alat yang dapat merusak rambut ini karena berpengaruh terhadap proses pertumbuhan rambut.

Rambut yang terlalu sering dicatok atau dikeringkan menggunakan hair dryer dapat membuatnya lebih mudah rapuh dan rontok sehingga akan lebih sulit untuk panjang. Selain kedua alat styling rambut tersebut, hindari juga pewarna rambut berbahan kimia yang berpotensi besar merusak rambut, serta membuatnya lebih lemah dan mudah patah.

Baca Juga : Obat Penumbuh Rambut, Mulai Dari Bahan Alami Hingga Kimiawi

Sumber