Asam Amino Metionin, Ketahui Manfaatnya bagi Tubuh

Asam Amino Metionin, Ketahui Manfaatnya bagi Tubuh

Penulis: Emy | Editor: Atsa

Metionin, adalah asam amino esensial yang ditemukan dalam tubuh yang digunakan untuk membuat protein dan peptida. Asam amino membantu membangun protein yang membentuk jaringan dan organ tubuh Anda. Selain fungsi penting ini, beberapa asam amino memiliki peran khusus lainnya. Metionin adalah asam amino yang menghasilkan beberapa molekul penting dalam tubuh Anda. Molekul-molekul ini sangat penting untuk berfungsinya sel-sel tubuh. 

Berikut 6 manfaat asam amino metionin dan sumber alaminya :

1. Menurunkan risiko kanker kolorektal

Menurut Studi Kanker Kolorektal Melbourne, yang dilakukan di Melbourne, Australia, metionin, bersama dengan vitamin B dan mineral lainnya, dapat membantu mengurangi risiko kanker kolorektal. Studi tersebut mengamati makanan yang dimakan serta mikronutrien, seperti folat, metionin, dan vitamin B6 dan B12, dan yang memiliki sifat antioksidan seperti selenium, vitamin E dan C, dan likopen. 

Meskipun tes mempelajari banyak vitamin, mineral, dan asam amino ini secara individual, secara keseluruhan, data mendukung kesimpulan bahwa diet yang mengandung semua mikronutrien ini, termasuk metionin, dapat membantu menurunkan risiko kanker kolorektal.

2. Meringankan tremor pada pasien Parkinson

Sebuah penelitian dilakukan pada 11 pasien yang menderita penyakit Parkinson yang tidak diobati. Pasien yang diobati dengan L methionine untuk periode dari dua minggu sampai enam bulan dan menunjukkan peningkatan akinesia dan kekakuan, yang memberikan dampak penurunan tremor dari biasanya. Ini menunjukkan metionin mungkin bermanfaat dalam mengobati gejala Parkinson.

Selain itu, Michael J. Fox Foundation for Parkinson’s Research menunjukkan bahwa penelitian lebih lanjut sedang dilakukan mengenai bukti bahwa bagian dari sistem enzim antioksidan, khususnya metionin, dapat memainkan peran penting dalam pencegahan penuaan terkait kerusakan oksidatif dan hilangnya dopamin.

3. Membangun masa tulang

Metionin dapat membantu kinerja atletik karena efeknya pada peningkatan kekuatan tulang alami secara keseluruhan. Selain itu, metionin juga membantu regenerasi tulang yang retak agar lebih cepat pulih.

4. Membantu menurunkan berat badan

Creatine adalah zat yang berasal dari metionin dan creatine tidak hanya dapat membantu meningkatkan kinerja atletik, tetapi juga menghasilkan rasio otot dan lemak yang lebih baik.

Makanan Alami sumber Metionin

Hampir semua makanan yang mengandung protein mengandung metionin, jumlahnya juga sangat bervariasi. Protein seperti telur, ikan laut, daging ayam, dan daging sapi mengandung asam amino metionin dalam jumlah tinggi. 

Baca Juga: Jenis dan Manfaat Asam Amino bagi Tubuh

Sumber