Ketahui Berbagai Manfaat Minyak Sereh bagi Kesehatan

Ketahui Berbagai Manfaat Minyak Sereh bagi Kesehatan

Penulis: Dita | Editor: Umi

Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari 

Terakhir ditinjau: 27 Maret 2023

Sereh atau serai merupakan tanaman berumput tropis yang banyak digunakan sebagai obat-obatan herbal dan bahan masakan. Minyak sereh sendiri merupakan hasil ekstrak yang diambil dari batang tanaman sereh yang memiliki aroma jeruk atau sitrus yang kuat. Sereh juga sering ditemukan pada produk perawatan, seperti sabun.

Minyak sereh yang sudah diekstraksi bisa digunakan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan termasuk tekanan darah tinggi dan gangguan pencernaan. Minyak sereh juga masih memiliki banyak manfaat lainnya.

Selain itu, minyak esensial sereh juga sangat populer dalam aromaterapi karena kemampuannya menghilangkan rasa cemas, stres, dan depresi. Simak berbagai manfaat minyak sereh dalam artikel ini!

Baca Juga: Lebih Sehat Mana: Minyak Zaitun Biasa Atau Extra Virgin Olive Oil?

Memiliki Sifat Antibakteri

Sereh dan minyak sereh kerap digunakan sebagai obat herbal untuk menyembuhkan luka dan membantu mencegah infeksi.

Dalam sebuah penelitian tahun 2010 ditemukan bahwa minyak esensial sereh memiliki kemampuan efektif melawan berbagai bakteri yang kebal atau resisten terhadap obat. Beberapa jenis bakteri tersebut antara lain:

• Bakteri penyebab infeksi kulit
• Bakteri penyebab radang paru-paru
• Bakteri penyebab infeksi darah
• Bakteri penyebab infeksi usus yang serius.

Memiliki Sifat Antijamur

Dalam sebuah studi tabung reaksi yang dilakukan tahun 2014 diketahui bahwa minyak esensial sereh efektif dalam melawan jamur Candida albicans, C. tropicalis, dan Aspergillus niger.

Artinya, ada kemungkinan bahwa minyak sereh juga bisa membantu melawan infeksi di dunia nyata. Meski begitu, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui jenis bakteri apa saja yang bisa diatasi oleh minyak sereh.

Memiliki Sifat Antiinflamasi

Peradangan atau inflamasi kronis diduga dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan termasuk penyakit kardiovaskular, radang sendi bahkan kanker.

Di dalam sereh terkandung citral yang merupakan senyawa antiinflamasi. Sebuah uji coba yang dilakukan tahun 2014 pada tikus membuktikan hal tersebut.

Meredakan Rasa Sakit

Karena sereh bisa meredakan peradangan, ada kemungkinan bahwa minyak esensial ini juga bisa mengurangi rasa sakit.

Dalam sebuah studi kecil yang dilakukan tahun 2017 ditemukan bahwa penggunaan minyak sereh secara topikal setiap hari bisa membantu mengurangi tingkat nyeri pada pasien dengan masalah rheumatoid arthritis. Umumnya, rasa sakit akan menurun dari 80 menjadi 50% dalam 30 hari.

Mencegah Tukak Lambung dan Meredakan Mual

Sereh digunakan sebagai obat tradisional untuk sejumlah masalah pencernaan mulai dari sakit perut sampai tukak lambung.

Menurut sebuah studi tahun 2012 yang dilakukan pada tikus, minyak esensial sereh bisa membantu mencegah tukak lambung, salah satu penyebab sakit perut yang paling umum.

Sereh juga merupakan bahan umum yang terkandung dalam teh herbal atau suplemen untuk mengatasi mual. Meski kebanyakan produk herbal tersebut menggunakan daun sereh kering, penggunaan minyak atsiri aromaterapi dapat memberikan manfaat yang sama.

Membantu Meringankan Diare

Diare tidak hanya mengganggu aktivitas harian, tapi juga bisa menyebabkan penderitanya mengalami dehidrasi. Obat diare yang dijual bebas di apotek bisa memiliki beberapa efek samping yang tidak menyenangkan, seperti sembelit. Oleh karena itu, banyak orang yang mulai beralih ke pengobatan herbal yang alami.

Menurut sebuah studi tahun 2006 ditemukan bahwa sereh bisa meringankan diare. Studi tersebut ditunjukkan dengan jumlah keluaran feses pada tikus diare yang jumlahnya berkurang setelah diinduksi dengan minyak sereh.

Membantu Menurunkan Kolesterol

Kolesterol yang tinggi dan tidak terkontrol bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan termasuk peningkatan risiko serangan jantung dan stroke. Sereh secara tradisional bisa membantu Anda mengelola masalah ini.

Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2007 pada seekor tikus. Sebelum percobaan, tikus terlebih dahulu diberi makanan dengan kolesterol tinggi selama 14 hari. Studi menunjukkan bahwa minyak sereh secara signifikan bisa menurunkan tingkat kolesterol pada tikus.

Itulah beberapa manfaat minyak sereh untuk kesehatan. Karena sebagian pengujian baru dilakukan terhadap tikus, Anda mungkin membutuhkan informasi tambahan dari tenaga kesehatan sebelum menggunakan minyak sereh untuk mengobati berbagai kondisi medis.

Baca Juga: Ketahui Berbagai Manfaat Minyak Peppermint untuk Kesehatan