Manfaat Daun Murbei bagi Kesehatan

Manfaat Daun Murbei bagi Kesehatan

Penulis: Devita | Editor: Ratna

Buah beri ternyata bukan hanya stroberi, blueberry, atau raspberry saja, jenis beri lainnya adalah murbei. Murbei dianggap sebagai makanan super yang tinggi akan mineral, vitamin, dan senyawa lainnya. Selain buahnya, daun murbei sarat akan kandungan vitamin C, antioksidan, fosfor, magnesium, dan antioksidan. Daun murbei sejak zaman dahulu dipercaya sebagai obat pengobatan tradisional, kuliner, dan industri lainnya. Biasanya obat yang berasal dari daun murbei dikonsumsi dalam bentuk teh.

Daun dari tanaman asal Cina yang dibudidayakan di Amerika, Afrika, Asia, dan Eropa ini, juga digunakan untuk pakan utama ulat sutera. Namun, kadang juga digunakan untuk pakan ternak sapi. Berikut ini adalah manfaat daun murbei bagi kesehatan Anda:

1. Menurunkan Gula Darah dan Insulin

Daun murbei dapat digunakan untuk mengatur kadar gula dalam darah karena mengandung senyawa yang dapat mencegah penyerapan karbohidrat dalam darah. Sebuah studi menyatakan bahwa pengidap diabetes tipe 2 yang rutin mengkonsumsi daun murbei selama 2 bulan dapat membantu penurunan kadar gula di dalam darahnya.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Daun murbei diteliti dapat mr,bantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah, sehingga baik untuk kesehatan jantung, mengurangi inflamasi, dan mencegah penyakit aterosklerosis, yaitu penumpukan plak kolesterol di dalam arteri yang dapat berkembang menjadi penyakit jantung. Bagi penderita tekanan darah tinggi, daun murbei bisa menjadi salah satu alternatif untuk mengurangi kerusakan sel dan mengendalikan tekanan darah.

3. Mengurangi Peradangan

Peradangan merupakan salah satu kondisi yang dapat merusak sel tubuh. Daun murbei memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan karena mengandung flavonoid, sehingga dapat melawan peradangan dalam tubuh dan stres oksidatif. Anda perlu berhati-hati dengan peradangan dan kerusakan oksidatif karena dapat berkembang menjadi penyakit kronis. Sebuah penelitian bahkan menjelaskan apabila ekstrak daun murbei sebagai antiinflamasi dapat membantu mencegah kerusakan DNA yang disebabkan oleh stres oksidatif.

4. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Daun murbei digunakan dalam produk perawatan kecantikan terutama kulit karena memiliki sifat anti-tirosinase yang efektif membantu meningkatkan kesehatan dan kecerahan kulit. Sebagai pencerah kulit alami, daun murbei dapat membantu Anda mencegah terjadinya hiperpigmentasi. Selain itu, daun murbei juga dapat dimanfaatkan untuk merawat kulit berjerawat.

5. Membantu Kesehatan Otak

Ekstrak daun murbei mengandung senyawa yang menghambat perkembangan protein pada otak penyebab Alzheimer. Daun tersebut juga mengandung efek anti dopaminergik yang mencegah penyakit psikologi dan melindungi saraf pada penderita stroke.

6. Mengatasi Masalah Kesulitan Tidur

Insomnia atau kesulitan tidur, merupakan kondisi yang perlahan-lahan dapat menurunkan kesehatan fisik Anda. Salah satu upaya yang bisa Anda lakukan untuk mengatasinya adalah dengan minum ekstrak daun murbei. Kandungan dalam daun murbei membantu tidur Anda tetap berkualitas. Tidur yang berkualitas membantu tubuh menjadi semakin berenergi dan produktif.

Hal yang Harus Diperhatikan Saat Mengonsumsi Daun Murbei

Walaupun daun murbei dinilai aman bagi manusia, namun penggunaannya sebagai obat pasti memiliki efek samping yang harus diperhatikan. Sebaiknya untuk jika Anda tidak memerlukan daun murbei untuk mengobati kondisi tertentu, janganlah mengkonsumsinya terutama baik wanita hamil dan anak-anak. Beberapa efek samping daun murbei misalnya sembelit, mual, muntah, diare, kembung, dan pusing.

Baca Juga: Berbagai Macam Manfaat Buah Goji Berry