Kulit Keriput? Cegah dengan 7 Cara Berikut Ini!

Kulit Keriput? Cegah dengan 7 Cara Berikut Ini!

Penulis: Marizka | Editor: Handa

Tahukah Anda jika kulit keriput terjadi ketika elastisitas kulit menurun seiring dengan bertambahnya usia? Elastisitas kulit yang tinggi berbanding lurus dengan banyaknya kolagen yang diproduksi oleh kulit. Sayangnya, semakin tua usia seseorang, produksi kolagen (zat anti penuaan) semakin berkurang.

Hal ini juga dapat diperburuk oleh beberapa faktor, seperti paparan sinar matahari, polusi dan gaya hidup tertentu. Tanpa intervensi medis atau bedah, tidak mudah membuat kulit keriput kembali menjadi kencang. Namun ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mencegah keriput lebih parah lagi.

1. Melindungi Kulit dari Sinar Matahari

Paparan sinar matahari secara langsung menjadi penyebab paling umum kerusakan dan kerutan kulit. Hal ini karena matahari mengandung radiasi ultraviolet (UV) yang menyebabkan perubahan pada kulit, seperti munculnya bintik coklat, ketidakteraturan pigmen, bercak merah hingga kerutan.

Semua perubahan itu akan membuat kulit terlihat lebih tua. Untuk melindungi kulit Anda dari sinar UV, gunakanlah sunscreen. Penggunaan sunscreen atau tabir surya secara teratur dapat memperlambat tanda-tanda penuaan dini, seperti garis halus dan juga kerutan.

2. Gunakan Retinoid

Retinoid adalah salah satu bahan anti-penuaan untuk meningkatkan produksi kolagen kulit. Selain itu, retinoid juga bermanfaat untuk mendorong regenerasi kulit, membantu proses pembentukan pembuluh darah baru serta meningkatkan penampilan tekstur kulit secara keseluruhan.

Perlu Anda ketahui, ada 5 jenis retinoid yang masing-masing jenis memiliki tingkat potensi yang sedikit berbeda. Retinoid berbentuk krim atau gel dapat dengan mudah Anda temukan pada apotik ataupun toko kecantikan. Sementara 3 jenis lainnya, tersedia dengan resep dokter.

3. Memakai Pelembab

Munculnya kerutan, juga bisa dihilangkan dengan menggunakan pelembab secara rutin. Pelembab berfungsi seperti air minum untuk wajah yang dapat menyehatkan dan melembabkan kulit.

Hal ini sangat penting, karena kulit yang kekurangan kelembaban rentan terhadap kerutan. Pilihlah pelembab dengan kandungan hialuronat dan vitamin C yang dapat mencegah kerutan.

4. Jangan Merokok

Tahukah Anda jika asap rokok dapat melepaskan enzim yang memecah kolagen dan elastin? Dua enzim tersebut sangat penting untuk mencegah penuaan dini.

Sebuah penelitian yang dilakukan di rumah sakit St Thomas di London menunjukan perempuan atau pria yang merokok memiliki kulit yang keriput dan lebih tipis hingga 40 persen daripada Anda yang tidak merokok.

Baca Juga : 7 Manfaat Vitamin E untuk Kulit

5. Cukup Tidur

Dilansir dari WebMD, Yale, Nicholas Perricone, MD seorang dokter kulit mengatakan bahwa kurang tidur, dapat membuat tubuh memproduksi  kortisol lebih (hormon yang memecah sel-sel kulit).

Beda halnya jika Anda memiliki cukup tidur. Anda akan menghasilkan lebih banyak hormon HGH (Human Growth Hormon), yang membantu kulit tetap tebal dan elastis. Sehingga kulit tidak mudah mengendur.

6. Konsumsi Lebih Banyak Ikan Terutama Salmon

Ikan terutama salmon memiliki sumber protein yang sangat baik untuk kesehatan termasuk kulit. Hal ini karena salmon mengandung asam lemak esensial atau omega-3. Nutrisi ini dapat membantu menutrisi kulit dan membuatnya tetap kenyal dan mencegah kerutan.

7. Tidur Terlentang

Posisi tidur ternyata memiliki efek pada pembentukan keriput. Hal ini karena seseorang yang tidur miring rawan terhadap gaya kompresi mekanis, yang dapat mempercepat pembentukan keriput. Salah satu cara untuk mencegahnya adalah dengan tidur terlentang.

Kerutan pada kulit memang tidak bisa dihindari, namun bisa diperlambat dengan cara-cara di atas. Jika Anda ingin menggunakan produk perawatan kulit yang dapat mencegah kerutan, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu pada dokter kulit. Hal ini agar Anda mendapatkan produk yang tepat sesuai dengan jenis kulit.

Baca Juga : 7 Tips Memilih Sheet Mask yang Tepat untuk Perawatan Kulit

Sumber