Berbagai Macam Manfaat Buah Kecapi Bagi Kesehatan

Berbagai Macam Manfaat Buah Kecapi Bagi Kesehatan

Penulis: Devita | Editor: Ratna

Ditinjau oleh: dr. Winda Atika Sari

Terakhir ditinjau: 29 Agustus 2023

Buah kecapi dengan nama latin Sandoricum koetjape, merupakan tanaman yang tumbuh di daratan Indonesia, semenanjung Malaysia, India, Kepulauan Andaman, dan Filipina. Buah yang juga disebut santol ini, juga diperkenalkan hingga ke Cina, Taiwan, Australia, dan Amerika tengah. Di Amerika kecapi dimakan dalam kondisi masih masam dengan sedikit garam.

Masyarakat Indonesia, India, dan Sri Lanka menjadikan buah kecapi sebagai pengobatan tradisional. Manfaat kesehatan yang kaya dalam buah kecapi dinilai baik untuk mencegah peradangan dan obat diare serta disentri. Buah kecapi terasa nikmat dimakan langsung ataupun dijadikan tambahan dalam hidangan. Untuk mengetahui lebih lanjut manfaat buah kecapi bagi kesehatan, bacalah penjelasan berikut ini:

1. Mengurangi Kolesterol Jahat

Buah kecapi mengandung pektin, yaitu serat yang dapat larut. Pektin bersama dengan kolesterol baik (HDL) akan mengikat kolesterol jahat (LDL) di usus dan mencegah penyerapan lemak ke dalam sistem peredaran darah kita. Perlu diketahui bahwa kadar kolesterol jahat yang tinggi merupakan pemicu hipertensi, penyakit jantung, dan stroke.

2. Membantu Mencegah Diabetes

Kecapi bisa menjadi alternatif buah yang sehat untuk dikonsumsi penderita diabetes. Serat dalam buah kecapi memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga bermanfaat memperlambat laju pencernaan makanan dan mengurangi penyerapan gula berlebihan ke dalam darah. Dengan demikian kecapi bisa membantu mengendalikan kadar gula darah serta menjadi makanan diet yang menyehatkan.

3. Membantu Mencegah Kanker

Buah kecapi kaya akan kandungan antioksidan yang bermanfaat untuk mencegah pertumbuhan sel kanker. Penelitian telah dilakukan terhadap tikus dengan tumor payudara. Tikus yang diberikan ekstrak kecapi setiap harinya lama kelamaan ukuran dan jumlah sel tumornya berkurang. Penelitian terbaru juga menunjukan bahwa kecapi menunjukan aktivitas sitotoksik terhadap sel kanker. Meskipun belum diteliti terhadap manusia, namun tidak ada salahnya mengonsumsi buah kecapi bagi kesehatan.

4. Mengendalikan Berat Badan

Kecapi terdiri atas serat yang larut dan tidak larut. Serat tersebut dapat membuat Anda kenyang lebih lama dan memperlambat rasa lapar. Efek ini baik bagi seseorang yang sedang diet sehingga bisa mengontrol asupan makanan yang dikonsumsi.

5. Membantu Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan quercetin dalam kecapi merupakan antioksidan yang baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Quercetin merupakan jenis flavonoid yang dapat ditemukan pada buah dan sayur yang baik untuk menunjang kesehatan tubuh. Tidak ada salahnya mengonsumsi buah yang mengandung quercetin seperti kecapi karena tubuh membutuhkan asupan antioksidan untuk mencegah kerusakan sel dari stres oksidatif. Vitamin C yang ada dalam kecapi juga dapat membantu meningkatkan stamina.

6. Mengatasi Gejala Diare dan Sembelit

Serat yang terkandung dalam kecapi dapat membantu memperlancar proses buang air besar. Alasannya karena serat menarik air keluar dari usus besar atau menyerap kelebihan air dari tinja kita untuk menjaga konsistensi tinja agar tetap lembut, sehingga proses buang air besar menjadi mudah tanpa perlu mengejan.

7. Penangkal Nyamuk

Di Filipina, kecapi diteliti sebagai obat untuk penangkal gigitan nyamuk. Ekstrak kecapi tidak memberikan efek berbahaya bagi manusia namun efektif mengusir nyamuk. Dengan demikian, kecapi dapat membantu mencegah demam berdarah, malaria, dan penyakit yang disebabkan oleh nyamuk yang umumnya muncul di negara tropis seperti Indonesia.

8. Melindungi Organ Kewanitaan

Buah kecapi memiliki sifat anti alergi karena kandungan asamnya. Dengan demikian, mengonsumsi kecapi dapat membantu mengobati keputihan dan infeksi pada organ kewanitaan. Air rebusan batang pohon kecapi bisa dijadikan obat tradisional untuk mengembalikan sistem alami tubuh pasca melahirkan.

9. Mencegah Wasir atau Ambeien

Wasir adalah pembuluh darah di saluran anus yang mengendalikan tinja. Pembuluh darah ini bisa mengalami peradangan bahkan berdarah hingga membuat proses buang air besar menyakitkan. Vitamin C dalam buah kecapi membantu menyehatkan pembuluh darah tersebut. Serat dalam buah kecapi juga membantu proses buang air besar menjadi nyaman sehingga tidak perlu mengejan yang memicu timbulnya ambeien.

Baca Juga: Buah Plum: Manfaat dan Efek Samping