Penulis: Devita | Editor: Handa<\/p>\n
Ditinjau oleh: <\/span>dr. Putri Purnamasari\u00a0<\/span><\/a><\/p>\n Terakhir ditinjau: 20 Februari 2023<\/span><\/p>\n <\/p>\n Anda mungkin asing dengan nama jintan hitam atau black seeds. Namun bagaimana dengan habbatussauda? Sebagian orang mungkin lebih familiar dengan nama habbatussauda sebagai kandungan yang banyak digunakan dalam obat-obatan. Tumbuhan dengan nama latin Nigella sativa<\/em> ini juga dikenal dengan kalonji, sebuah tanaman yang berasal dari keluarga bunga buttercup.<\/p>\n Tanaman ini tumbuh setinggi 30 cm dan menghasilkan buah dengan biji yang digunakan sebagai bumbu beraroma pada berbagai masakan. Jintan hitam tersebar di daratan Asia, Timur Tengah dan Afrika Utara. Daunnya tipis dengan bunga kecil pucat serta polong buah berisi biji. Lantas, apa saja manfaatnya? Simak ulasan berikut ini:<\/p>\n Antioksidan adalah zat yang bermanfaat menangkal radikal bebas dan mencegah kerusakan oksidatif pada sel tubuh. Antioksidan memberikan perlindungan dari penyakit kronis, seperti kanker, diabetes, penyakit jantung dan obesitas.<\/p>\n Beberapa senyawa yang ditemukan pada jintan hitam, seperti\u00a0 mengandung antioksidan yang kuat. Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui antioksidan yang terkandung di dalam jintan hitam dapat memengaruhi kesehatan.<\/p>\n Kolesterol adalah zat lemak yang mengendap di dalam tubuh dan bila dibiarkan bisa menyumbat aliran darah. Meskipun tubuh membutuhkan kolesterol, namun kadar kolesterol yang tinggi bisa memicu penyakit jantung.<\/p>\n Jintan hitam terbukti sangat efektif untuk membantu menurunkan kadar kolesterol. Studi Jurnal Pharmacological Research<\/em> tahun 2016, menyebutkan\u00a0 bahwa jintan hitam secara signifikan berpengaruh pada plasma darah, yang mengarah pada penurunan kolesterol total dan Low Density Lipoprotein (LDL)..<\/p>\n Gula darah yang tinggi menimbulkan beberapa gejala yang bisa mengganggu aktivitas, seperti kehausan, penurunan berat badan secara drastis, kelelahan, dan sulit konsentrasi. Jika dibiarkan dalam jangka panjang, gula darah tinggi dapat menyebabkan kerusakan saraf, perubahan penglihatan, dan penyembuhan luka yang lambat.<\/p>\n Jintan hitam telah diteliti bermanfaat menjaga kestabilan gula darah.\u00a0 Oleh karenanya, jintan hitam dapat digunakan sebagai pilihan yang tepat untuk membantu mengatasi diabetes melitus tipe 2.<\/p>\n Baca Juga :\u00a0<\/strong>Diabetes : Kendalikan Gula Darah saat Hari Libur<\/a><\/p>\n Selain membantu menstabilkan gula darah,\u00a0 jintan hitam juga efektif\u00a0 untuk mengontrol tekanan darah. Hal ini karena jintan hitam mengandung berbagai mineral, vitamin, asam lemak tak jenuh, dan protein nabati.<\/p>\n Kandungan tersebut berperan membantu produksi berbagai hormon serta mengontrol tekanan darah. Rutin mengonsumsi ekstrak biji jintan terbukti membantu mengurangi tekanan darah pada penderita darah tinggi.<\/p>\n Jintan hitam banyak dimanfaatkan wanita untuk memperlancar kelahiran dan air susu serta mengatasi masalah menstruasi . Studi terbaru yang diterbitkan Oman Medical Journal <\/em>pada September 2020, menjelaskan manfaat jintan hitam untuk mengatasi masalah yang dialami wanita saat menstruasi.<\/p>\n Penelitian yang dilakukan pada 124 wanita itu menunjukan jintan hitam cocok untuk obat anti nyeri (analgesik) saat menstruasi. Minyak jintan hitam terbukti aman dan menjanjikan untuk pengobatan dismenore primer atau nyeri saat menstruasi.<\/p>\n Peradangan merupakan respon imun normal dalam melawan penyakit dan infeksi. Sebaliknya, peradangan kronis bisa menjadi gejala penyakit berbahaya. Banyak penelitian yang menjelaskan bahwa jintan hitam memiliki efek antiinflamasi yang kuat di dalam tubuh.<\/p>\n Sebuah peneltian yang dilakukan oleh Avicenna Journal of Pytomedicine<\/em> tahun 2016, pada 42 orang dengan rheumatoid arthritis, mengonsumsi 1.000 mg habbatussauda setiap hari selama delapan minggu mengurangi peradangan dan stres oksidatif. Efek antiinflamasi minyak jintan hitam dapat juga dimanfaatkan untuk meredakan gejala asma, peradangan di saluran pernapasan, dan\u00a0 membantu meringankan gejala bronkitis.<\/p>\n Baca Juga :\u00a0<\/strong>Kandungan Nutrisi Wortel dan Manfaatnya untuk Kesehatan<\/a><\/p>\n Jintan hitam bisa dijadikan minyak untuk dioleskan ke tubuh sebagai perawatan kulit. Mengoleskan minyak ini membantu mengurangi penyakit kulit, seperti eksim, jerawat, dan psoriasis.<\/p>\n Selain itu, minyak jintan hitam ini juga dapat digunakan untuk melembabkan rambut, melembutkan kulit, dan bertindak sebagai pelembab. Namun, belum ada bukti ilmiah yang mengkonfirmasi manfaat ini.<\/p>\n Jintan hitam bersifat karminatif, artinya membantu melancarkan pencernaan.\u00a0 Untuk menangani gangguan pencernaan, jintan hitam berperan mengurangi gas di dalam perut, meredakan kembung, menghilangkan sakit perut, perawatan pada disentri, sembelit, dan wasir. Minyak jintan hitam juga sering digunakan dalam pengobatan parasit usus.<\/p>\n Selain membantu mengobati penyakit, tanaman habbatussauda juga digunakan untuk mencegah rambut rontok. Minyak biji jintan hitam membantu memperkuat\u00a0 rambut dari akarnya.<\/p>\n Selain itu, jintan hitam juga membantu mencegah rambut beruban dan penipisan dini. Jika Anda memiliki masalah dengan rambut rontok, Anda bisa menggunakan minyak ini untuk mengatasinya.<\/p>\n Jika Anda menderita kondisi tertentu dan hendak mengonsumsi jintan hitam untuk pengobatan tambahan, ada baiknya untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Hal ini untuk menghindari kandungan jintan hitam menghambat proses pengobatan utama. Manfaatkan jintan hitam sesuai dengan resep dokter agar hasilnya maksimal.<\/p>\n Baca Juga :\u00a0<\/strong>6 Manfaat Talas untuk Kesehatan yang Belum Banyak Diketahui<\/a><\/p>\n Sumber<\/span> Pharmacological Researcg (2016). Nigella sativa (black seed) effects on plasma lipid concentrations in humans: A systematic review and meta-analysis of randomized placebo-controlled trials.<\/a> www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov <\/span> <\/div><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Penulis: Devita | Editor: Handa Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari\u00a0 Terakhir ditinjau: 20 Februari 2023 Anda mungkin asing dengan nama jintan hitam atau black seeds. Namun bagaimana dengan habbatussauda? Sebagian orang mungkin lebih familiar dengan nama habbatussauda sebagai kandungan yang banyak digunakan dalam obat-obatan. Tumbuhan dengan nama latin Nigella sativa ini juga dikenal dengan…<\/p>\n1. Kaya Antioksidan<\/h3>\n
2. Menurunkan Kolesterol<\/h3>\n
3. Membantu Kestabilan Regulasi Gula Darah<\/h3>\n
4. Mengontrol Tekanan Darah<\/h3>\n
5. Mengatasi Masalah Menstruasi<\/h3>\n
6. Mengurangi Peradangan<\/h3>\n
7. Membantu Perawatan Kulit<\/h3>\n
8. Menangani Gangguan Pencernaan<\/h3>\n
9. Mencegah Rambut Rontok<\/h3>\n
\nAvicenna Journal of Pytomedicine (2016). Effects of Nigella sativa oil extract on inflammatory cytokine response and oxidative stress status in patients with rheumatoid arthritis: a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial<\/a>. www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/span>
\nJurnal Complementary Therapis and Medicine (2017). Nigella sativa improves glucose homeostasis and serum lipids in type 2 diabetes: A systematic review and meta-analysis<\/a>. www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/span>
\nHealthline (2018). 9 Impressive Health Benefits of Kalonji (Nigella Seeds)<\/a>. www.healthline.com<\/span>
\nHealthline (2019). The Health and Beauty Benefits of Black Seed Oil<\/a>. www.healthline.com<\/span>
\nNDTV Food (2017). 8 Incredible Black Seed Benefits: From Heart Health to Fighting Cancer<\/a>. www.ndtvfood.com<\/span>
\nDigital Welt Magazine. Habbatus Sauda Benefits, Uses & Cures<\/a>. www.digitalwelt.org<\/span>
\nOman Medical Journal (2020). Local Usage of Nigella sativa Oil as an Innovative Method to Attenuate Primary Dysmenorrhea: A Randomized Double-blind Clinical Trial<\/a>. www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/span><\/p>\n