Penulis: Novi | Editor: Handa<\/p>\n
Ditinjau oleh: dr. Bianda Dwida<\/a><\/p>\n Terakhir ditinjau: 16 September 2022<\/p>\n <\/p>\n Susah buang air besar (BAB) dikenal dengan sembelit atau konstipasi untuk istilah medis. Sembelit terjadi karena tinja terlalu lama berada di dalam usus besar. Usus besar berfungsi sebagai tempat penyerapan air dari sisa makanan yang melewati saluran pencernaan.<\/p>\n Karena fungsinya tersebut, tinja atau limbah sisa makanan akan mengeras jika terlalu lama berada di dalam usus besar, sehingga sukar dikeluarkan. Ketika sembelit menyerang, biasanya tubuh terasa tidak enak, terutama di bagian perut. Untuk menghindari hal ini terjadi, Anda perlu mengetahui apa saja faktor penyebab sembelit dan bagaimana cara mengatasinya.<\/p>\n Frekuensi BAB yang dikatakan normal rata-rata berkisar antara 1\u2013<\/span>3 kali sehari atau setidaknya 3 kali dalam satu minggu. Sebetulnya pun tidak ada patokan khusus mengenai berapa kali sebaiknya seseorang BAB.<\/p>\n Namun, jika Anda jarang BAB, kemungkinan Anda mengalami sembelit. Selain itu, Anda juga dapat dikatakan sedang mengalami sembelit apabila merasa sakit saat buang air besar dan tetap merasa kenyang meski sudah buang air besar. Berikut ini berbagai penyebab umum terjadinya sembelit, meliputi:<\/p>\n Selain penyebab umum yang telah disebutkan di atas, sembelit juga dapat disebabkan oleh masalah medis, seperti:<\/p>\n Baca Juga: <\/strong>10 Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan<\/a><\/p>\n Secara umum, sembelit dapat diobati dan dicegah dengan cara mengubah pola makan dan meningkatkan aktivitas fisik.<\/p>\n Sebuah penelitian dari Studies Trusted Source<\/em>\u00a0menunjukkan bahwa perubahan pola makan dapat membantu mengobati sembelit kronis. Selain itu, Anda dapat melakukan beberapa cara di bawah ini untuk mengatasi sembelit, di antaranya:<\/p>\n Sementara itu, untuk mengatasi sembelit yang disebabkan penyakit tertentu diperlukan penanganan langsung dari dokter agar tidak memicu komplikasi lainnya.<\/p>\n Selain itu, bagi ibu hamil yang mengalami sembelit, sebaiknya konsultasikan kepada dokter terlebih dahulu, sebelum mengonsumsi obat apa pun.<\/p>\n Baca Juga :\u00a0<\/strong>Bayi Susah BAB: Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya<\/a><\/p>\nSumber<\/span> Penulis: Novi | Editor: Handa Ditinjau oleh: dr. Bianda Dwida Terakhir ditinjau: 16 September 2022 Susah buang air besar (BAB) dikenal dengan sembelit atau konstipasi untuk istilah medis. Sembelit terjadi karena tinja terlalu lama berada di dalam usus besar. Usus besar berfungsi sebagai tempat penyerapan air dari sisa makanan yang melewati saluran pencernaan. Karena…<\/p>\nPenyebab Susah BAB<\/strong><\/h3>\n
\n
\n
Cara Mengatasi Susah BAB<\/strong><\/h3>\n
\n
\nPMC US National Library of Medicine National Institutes of Health. The Pathophysiology, Diagnosis, and Treatment of Constipation.<\/a> www.ncbi.nlm.nih.gov<\/span>
\nNational Health Service. Constipation<\/a>. www.nhs.uk<\/span>
\nWebMD. (2019). What Is Constipation.<\/a> www.webmd.com<\/span>
\nSuyatno, dkk. (2015). Hubungan Asupan Serat, Lemak, dan Posisi Buang Air Besar dengan Kejadian Konstipasi pada Lansia. Jurnal Kesehatan Masyarakat: FKM UNDIP<\/span>
\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"