{"id":8235,"date":"2020-11-02T09:57:10","date_gmt":"2020-11-02T02:57:10","guid":{"rendered":"https:\/\/gayasehatku.com\/?p=8235"},"modified":"2022-09-18T09:34:01","modified_gmt":"2022-09-18T02:34:01","slug":"8-tanda-tanda-menstruasi-segera-tiba","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gayasehatku.com\/8-tanda-tanda-menstruasi-segera-tiba\/","title":{"rendered":"8 Tanda-Tanda Menstruasi Segera Tiba"},"content":{"rendered":"

Penulis: Emy | Editor: Atsa<\/p>\n

Ditinjau oleh: <\/span>dr. Putri Purnamasari\u00a0<\/span><\/a><\/p>\n

Terakhir ditinjau: 9 September 2022<\/span><\/p>\n

Ada beberapa cara yang bisa diketahui seseorang ketika periode menstruasi segera tiba. Banyak orang mengalami berbagai gejala fisik dan emosional yang disebut sindrom pramenstruasi (PMS) karena perubahan hormon.<\/span><\/p>\n

Banyak orang mengalami PMS, yang menyebabkan berbagai gejala beberapa hari sebelum menstruasi dimulai. Kadar estrogen dan progesteron menurun secara signifikan setelah ovulasi, yang mungkin menjelaskan mengapa orang mengalami gejala PMS dari fisik dan emosional. Berikut tanda-tanda\u00a0 umum jika Anda akan segera datang bulan:<\/span><\/p>\n

1. Munculnya Jerawat<\/b><\/h3>\n

Jerawat sering kali tiba-tiba muncul pada wanita setiap bulan menjelang menstruasi. Itu semua karena hormon bukan karena bakteri atau debu yang menyumbat kulit.<\/span><\/p>\n

Kadar hormon yang meningkat memicu produksi minyak (disebut sebum) yang menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat saat menstruasi Anda akan segera dimulai. Sebelum atau selama menstruasi, Anda mungkin akan melihat jerawat di area dagu dan rahang.<\/span><\/p>\n

2. Payudara Terasa Sakit atau Keras<\/b><\/h3>\n

Nyeri payudara biasa terjadi menjelang menstruasi. Payudara mungkin terasa bengkak beberapa hari sebelum menstruasi sampai beberapa hari setelah menstruasi dimulai. Perubahan hormon estrogen, progesteron, dan prolaktin menjadi penyebab nyeri pada payudara, atau payudara terasa keras.\u00a0<\/span><\/p>\n

3. Kram Perut<\/b><\/h3>\n

Kram perut bagian bawah merupakan keluhan menstruasi yang paling sering terjadi. Kram yang terjadi sebelum atau selama menstruasi disebut dismenore primer.\u00a0<\/span><\/p>\n

Tidak seperti banyak gejala lainnya, yang dimulai 1-2 minggu sebelum menstruasi dan berakhir saat perdarahan dimulai, kram biasanya muncul tepat sebelum menstruasi dan berlangsung selama 2-3 hari.<\/span><\/p>\n

4. Konstipasi atau Diare<\/b><\/h3>\n

Ketika datang bulan, kerja pencernaan cenderung turun secara ekstrem. Beberapa wanita mengalami sembelit, sebagian yang lain justru mengalami diare.<\/span><\/p>\n

5. Perut Kembung<\/b><\/h3>\n

Retensi air merupakan keluhan utama lainnya. Ini juga hormonal, tetapi Anda dapat mencegah kembung pramenstruasi dengan mengurangi garam, makan lebih banyak buah dan sayuran, dan berolahraga secara teratur.<\/span><\/p>\n

6. Sakit Kepala<\/b><\/h3>\n

Jika pernah mengalami pusing atau sakit kepala sebelum menstruasi, hal tersebut disebabkan oleh perubahan kadar estrogen yang terjadi menjelang datangnya menstruasi.<\/span><\/p>\n

7. Mood swings<\/i><\/b><\/h3>\n

Pergeseran hormon yang menyebabkan sakit kepala, masalah pencernaan, badan pegal, dan berjerawat juga dapat memengaruhi emosi seseorang. Anda mungkin sering menangis atau merasa marah dan mudah tersinggung menjelang menstruasi atau saat menstruasi. Mudah depresi dan cemas biasanya juga terkait dengan PMS.<\/span><\/p>\n

8. Punggung Pegal dan Kaku<\/b><\/h3>\n

Kram menstruasi tidak hanya memengaruhi perut. Perubahan bahan kimia alami yang disebut prostaglandin yang melapisi rahim menyebabkan kontraksi yang juga bisa Anda rasakan di punggung atau paha.<\/span><\/p>\n

Baca Juga: <\/b>Tips Menjaga Badan Tetap Fit Saat Menstruasi<\/span><\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Sumber<\/span>

<\/span><\/p>\n

WebMD. 2020. <\/span>Signs Your Period Is Coming.<\/span><\/a> www.webmd.com<\/span><\/span><\/p>\n

Medical News Today. 2020. <\/span>How to tell that a period is coming<\/span><\/a>. www.medicalnewstoday.com<\/span><\/span><\/p>\n

Teens Health. <\/span>All About Periods<\/span><\/a>. www.kidshealth.org<\/span><\/span><\/p>\n

<\/div><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Penulis: Emy | Editor: Atsa Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari\u00a0 Terakhir ditinjau: 9 September 2022 Ada beberapa cara yang bisa diketahui seseorang ketika periode menstruasi segera tiba. Banyak orang mengalami berbagai gejala fisik dan emosional yang disebut sindrom pramenstruasi (PMS) karena perubahan hormon. Banyak orang mengalami PMS, yang menyebabkan berbagai gejala beberapa hari sebelum menstruasi…<\/p>\n

Read More<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8236,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[331],"tags":[744,810,539,552],"yoast_head":"\n8 Tanda-Tanda Menstruasi Segera Tiba - Gayasehatku<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ada beberapa cara yang bisa diketahui seseorang ketika periode menstruasi segera tiba. Berikut tanda-tanda jika Anda akan segera datang bulan:\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/8-tanda-tanda-menstruasi-segera-tiba\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"8 Tanda-Tanda Menstruasi Segera Tiba - Gayasehatku\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ada beberapa cara yang bisa diketahui seseorang ketika periode menstruasi segera tiba. Berikut tanda-tanda jika Anda akan segera datang bulan:\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gayasehatku.com\/8-tanda-tanda-menstruasi-segera-tiba\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Gayasehatku\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-11-02T02:57:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-09-18T02:34:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/BE4D90B1-D017-4DB4-86CA-5AAFDAAF16F0.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"401\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"atsa\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"atsa\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/8-tanda-tanda-menstruasi-segera-tiba\/\",\"url\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/8-tanda-tanda-menstruasi-segera-tiba\/\",\"name\":\"8 Tanda-Tanda Menstruasi Segera Tiba - Gayasehatku\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-11-02T02:57:10+00:00\",\"dateModified\":\"2022-09-18T02:34:01+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/86315356c8377a0038609213dc60b80d\"},\"description\":\"Ada beberapa cara yang bisa diketahui seseorang ketika periode menstruasi segera tiba. Berikut tanda-tanda jika Anda akan segera datang bulan:\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/8-tanda-tanda-menstruasi-segera-tiba\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gayasehatku.com\/8-tanda-tanda-menstruasi-segera-tiba\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/8-tanda-tanda-menstruasi-segera-tiba\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"8 Tanda-Tanda Menstruasi Segera Tiba\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/\",\"name\":\"Gayasehatku\",\"description\":\"Gaya sehat merupakan kunci kebahagiaan hidup anda\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/86315356c8377a0038609213dc60b80d\",\"name\":\"atsa\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8baf76c02395fc9a1d5b348ceeda6fd7?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8baf76c02395fc9a1d5b348ceeda6fd7?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"atsa\"},\"url\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/author\/atsa\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"8 Tanda-Tanda Menstruasi Segera Tiba - Gayasehatku","description":"Ada beberapa cara yang bisa diketahui seseorang ketika periode menstruasi segera tiba. Berikut tanda-tanda jika Anda akan segera datang bulan:","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gayasehatku.com\/8-tanda-tanda-menstruasi-segera-tiba\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"8 Tanda-Tanda Menstruasi Segera Tiba - Gayasehatku","og_description":"Ada beberapa cara yang bisa diketahui seseorang ketika periode menstruasi segera tiba. Berikut tanda-tanda jika Anda akan segera datang bulan:","og_url":"https:\/\/gayasehatku.com\/8-tanda-tanda-menstruasi-segera-tiba\/","og_site_name":"Gayasehatku","article_published_time":"2020-11-02T02:57:10+00:00","article_modified_time":"2022-09-18T02:34:01+00:00","og_image":[{"width":600,"height":401,"url":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/BE4D90B1-D017-4DB4-86CA-5AAFDAAF16F0.png","type":"image\/png"}],"author":"atsa","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"atsa","Estimasi waktu membaca":"3 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/8-tanda-tanda-menstruasi-segera-tiba\/","url":"https:\/\/gayasehatku.com\/8-tanda-tanda-menstruasi-segera-tiba\/","name":"8 Tanda-Tanda Menstruasi Segera Tiba - Gayasehatku","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#website"},"datePublished":"2020-11-02T02:57:10+00:00","dateModified":"2022-09-18T02:34:01+00:00","author":{"@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/86315356c8377a0038609213dc60b80d"},"description":"Ada beberapa cara yang bisa diketahui seseorang ketika periode menstruasi segera tiba. Berikut tanda-tanda jika Anda akan segera datang bulan:","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/8-tanda-tanda-menstruasi-segera-tiba\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gayasehatku.com\/8-tanda-tanda-menstruasi-segera-tiba\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/8-tanda-tanda-menstruasi-segera-tiba\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gayasehatku.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"8 Tanda-Tanda Menstruasi Segera Tiba"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#website","url":"https:\/\/gayasehatku.com\/","name":"Gayasehatku","description":"Gaya sehat merupakan kunci kebahagiaan hidup anda","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gayasehatku.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"id"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/86315356c8377a0038609213dc60b80d","name":"atsa","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8baf76c02395fc9a1d5b348ceeda6fd7?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8baf76c02395fc9a1d5b348ceeda6fd7?s=96&d=mm&r=g","caption":"atsa"},"url":"https:\/\/gayasehatku.com\/author\/atsa\/"}]}},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/BE4D90B1-D017-4DB4-86CA-5AAFDAAF16F0.png","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8235"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8235"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8235\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":31609,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8235\/revisions\/31609"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8236"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8235"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8235"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8235"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}