{"id":7968,"date":"2020-10-15T11:36:15","date_gmt":"2020-10-15T04:36:15","guid":{"rendered":"https:\/\/gayasehatku.com\/?p=7968"},"modified":"2020-12-14T12:38:35","modified_gmt":"2020-12-14T05:38:35","slug":"cara-alami-meningkatkan-gairah-seksual-pada-wanita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gayasehatku.com\/cara-alami-meningkatkan-gairah-seksual-pada-wanita\/","title":{"rendered":"Cara Alami Meningkatkan Gairah Seksual pada Wanita"},"content":{"rendered":"
Penulis: Emy | Editor: Atsa<\/p>\n
Libido rendah menggambarkan penurunan gairah dalam aktivitas seksual. Berkurangnya gairah pada seks dari waktu ke waktu adalah hal yang umum, dan tingkat libido bervariasi sepanjang hidup. Hal ini juga biasa terjadi\u00a0 jika minat seksual Anda tidak cocok dengan pasangan Anda pada waktu-waktu tertentu. Rendahnya gairah seksual pada waktu-waktu tertentu tidak selalu menjadi masalah, tetapi jika Anda seorang wanita dan ingin meningkatkan gairah seksual, maka berbagai metode alami berikut cukup efektif dan bisa dicoba.<\/span><\/p>\n Olahraga aerobik dan latihan kekuatan lainnya secara teratur dapat meningkatkan stamina, citra tubuh, suasana hati, dan meningkatkan gairah seks. Jika aerobik masih terlalu berat untuk Anda, mulai dengan perlahan, seperti dengan rutinitas jalan-jalan pagi rutin, jogging, atau atau berenang. Apapun yang membuat detak jantung Anda naik untuk waktu yang lama akan berhasil. Pilih aktivitas olahraga yang Anda sukai sehingga Anda bisa rutin menjalankannya.<\/span><\/p>\n Baca Juga<\/b>: <\/span>7 Stretching Mudah untuk Melemaskan Badan Kaku<\/span><\/a><\/p>\n Pasangan yang mampu berkomunikasi secara terbuka dan jujur \u200b\u200bbiasanya memelihara hubungan emosional yang lebih kuat, yang dapat menghasilkan kualitas seks yang lebih baik. Berkomunikasi tentang seks juga penting. Membicarakan tentang suka dan tidak suka dapat mengatur aktivitas keintiman seksual yang lebih bergairah.<\/span><\/p>\n Banyak orang mengalami jeda dalam hasrat dan frekuensi seksual pada titik-titik tertentu dalam suatu hubungan. Ini mungkin terjadi setelah bersama seseorang untuk waktu yang lama, atau jika seseorang merasa bahwa hubungan hubungan intim mereka tidak berjalan baik.<\/span><\/p>\n Berfokus pada peningkatan kualitas hubungan dapat meningkatkan gairah seks setiap pasangan. Hal-hal ini patut untuk dicoba:<\/span><\/p>\n Perasaan tidak nyaman dengan tubuh dan kepribadian diri sendiri bisa memengaruhi gairah seksual Anda. Hal tersebut dapat membuat Anda enggan berhubungan dan menikmati seks.<\/span><\/p>\n Anda dapat meningkatkan harga diri dan dorongan seks Anda dengan berfokus pada hal-hal positif dan berhenti membandingkan diri dengan orang lain. Anda juga bisa fokus pada kesenangan yang dialami saat berhubungan seks.<\/span><\/p>\n Memiliki tingkat kecemasan yang tinggi merupakan penyebab umum dari menurunnya gairah seksual. Ini mungkin kecemasan karena stres hidup atau kecemasan terkait seks.<\/span><\/p>\n Orang dengan jadwal kerja yang padat atau tekanan hidup lainnya mungkin merasa lelah dan akibatnya memiliki hasrat seksual yang rendah, sehingga membuat seseorang enggan berhubungan seks.<\/span><\/p>\n Cobalah posisi yang variatif saat berhubungan seksual, waktu yang berbeda, atau lokasi yang berbeda untuk berhubungan seks. Minta pasangan Anda untuk menghabiskan lebih banyak waktu untuk pemanasan. Jika Anda dan pasangan terbuka untuk bereksperimen dengan beragam variasi, ini akan membantu menghidupkan kembali hasrat seksual Anda.<\/span><\/p>\n Beberapa ilmuwan menghubungkan kelebihan berat badan dan obesitas dengan rendahnya gairah seks. Beberapa orang yang kelebihan berat badan juga dapat mengalami efek psikologis, seperti kepercayaan diri yang lebih rendah.<\/span><\/p>\n Menjaga berat badan yang sehat dapat meningkatkan gairah seks seseorang, baik secara fisik maupun psikologis. Makan makanan yang sehat dan berolahraga teratur dapat membantu mencapai berat badan yang ideal, badan yang fit, serta meningkatkan energi tubuh.<\/span><\/p>\n Aktivitas yang padat baik karena bekerja maupun urusan rumah, sering sekali berdampak pada kurangnya waktu untuk tidur yang cukup. Kesibukan juga membuat Anda sulit meluangkan waktu untuk bercinta karena sering kali merasa lelah. Hal ini dapat menyebabkan penurunan gairah seks.<\/span><\/p>\n Tingkatkan energi dan dorongan seks Anda dengan tidur siang ketika Anda bisa, dan pastikan untuk selalu cukup waktu tidur.<\/span><\/p>\n1. Olahraga<\/b><\/h3>\n
2. Komunikasi yang baik dengan pasangan<\/b><\/h3>\n
3. Tingkatkan kualitas hubungan<\/b><\/h3>\n
\n
4. Tingkatkan kepercayaan diri Anda (self-confidence)<\/b><\/h3>\n
5. Manajemen kecemasan diri dan stres<\/b><\/h3>\n
6. Beri variasi saat berhubungan intim<\/b><\/h3>\n
7. Pertahankan berat badan yang sehat<\/b><\/h3>\n
8. Cukup tidur dan istirahat<\/b><\/h3>\n