{"id":7789,"date":"2020-10-08T15:22:31","date_gmt":"2020-10-08T08:22:31","guid":{"rendered":"https:\/\/gayasehatku.com\/?p=7789"},"modified":"2022-10-11T07:39:51","modified_gmt":"2022-10-11T00:39:51","slug":"perawatan-rumah-reumatoid-artritis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gayasehatku.com\/perawatan-rumah-reumatoid-artritis\/","title":{"rendered":"Perawatan Rumah bagi Reumatoid Artritis"},"content":{"rendered":"

Penulis: Emy | Editor: Atsa<\/p>\n

Ditinjau oleh: <\/span>dr. Putri Purnamasari\u00a0<\/span><\/a><\/p>\n

Terakhir ditinjau: 7 Oktober 2022<\/span><\/p>\n

Jika Anda menderita reumatoid artritis, selain memeriksakan diri ke dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat, beberapa perawatan rumahan yang alami juga bisa membantu untuk mengobati gejala reumatoid artritis. Tips berikut bisa Anda coba terapkan di rumah.\u00a0<\/span><\/p>\n

Ingatlah bahwa respon terhadap pengobatan ini akan berbeda untuk setiap individu karena penyakit muncul dan berkembang secara berbeda pada setiap individu. Pastikan untuk mendiskusikan dengan dokter Anda pengobatan rumahan yang perlu untuk dipertimbangkan.<\/span><\/p>\n

1. Makan Sehat dengan Nutrisi Seimbang<\/b><\/h3>\n

Pola makan dengan gizi seimbang akan membantu meningkatkan kesehatan dan mencegah kondisi jadi lebih parah. Peradangan yang disebabkan reumatoid artritis dapat diredakan oleh makanan tertentu.<\/span><\/p>\n

Disarankan untuk memperbanyak konsumsi makanan anti inflamasi, seperti buah-buahan, sayur mayur, dan ikan dengan kandungan omega-3<\/a>. Sehingga, gejala peradangan bisa membaik dan jarang kambuh.<\/span><\/p>\n

2. Mengonsumsi Kurkumin<\/b><\/h3>\n

Kurkumin adalah zat alamo yang potensial untuk meredak nyeri arthritis. Rimpang kunyit<\/a> mengandung senyawa yang disebut kurkumin, yang memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat bermanfaat bagi penderita reumatoid artritis. Kunyit yang terkenal sebagai sumber alami kurkumin telah banyak digunakan sebagai bumbu aneka masakan etnis. Selain itu, kunyit juga telah lama digunakan sebagai perawatan anti-inflamasi dalam pengobatan tradisional.<\/span><\/p>\n

Namun, ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan saat mengonsumsi kunyit sebagai suplemen, dan penderita reumatoid artritis harus berbicara dengan dokter terlebih dahulu sebelum menambahkan kunyit atau ekstrak kurkumin sebagai suplemen tambahan.<\/span><\/p>\n

3. Olahraga Ringan dan Istirahat yang Seimbang<\/b><\/h3>\n

Meregangkan otot di sekitar sendi yang terkena dapat meredakan gejala reumatoid artritis. Selain melakukan peregangan yang ditargetkan, beberapa bentuk latihan ringan dapat bermanfaat bagi penderita reumatoid artritis. Aktivitas seperti berenang atau bersepeda bisa memperkuat otot di sekitar sendi yang terkena reumatoid artritis, dan mencegahnya menjadi lebih parah.<\/span><\/p>\n

Selain itu, istirahat yang cukup juga penting untuk meredakan nyeri, bengkak, atau kaku. Istirahat membantu mengurangi peradangan.<\/span><\/p>\n

Baca Juga:<\/b>\u00a0Mengenal Osteoarthtitis pasa Lansia dan Penangannya<\/a><\/span><\/p>\n

4. Treatment Panas Dingin<\/b><\/h3>\n

Rendam bagian yang nyeri dengan mandi air hangat untuk menenangkan persendian yang kaku dan otot yang lelah. Kemudian, rendam dengan air dingin untuk mengurangi pembengkakan, dan nyeri yang berhubungan dengan artritis.<\/span><\/p>\n

5. Hindari Stres<\/b><\/h3>\n

Stres dapat mengganggu kesehatan dalam banyak hal, dan meningkatkan beragam risiko penyakit. Stres yang berlebih bisa sangat berbahaya jika Anda menderita rheumatoid arthritis. Bagi penderita reumatoid artritis, gejalanya tidak selalu ada. Namun, mereka cenderung muncul kembali pada waktu-waktu tertentu.\u00a0<\/span><\/p>\n

Stres adalah pemicu umum kambuhnya rasa nyeri. Karena itu, mengelola stres merupakan hal yang sangat penting.<\/span><\/p>\n

Mulailah mengidentifikasi hal-hal yang memicu terjadinya stres dan pikirkan bagaimana hal itu dapat dihindari atau dikelola. Kembangkan pertemanan yang positif, kedekatan dengan keluarga, dan rekan kerja yang dapat membantu memberikan dukungan emosional. Luangkan juga waktu untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai untuk meningkatkan mood Anda.<\/span><\/p>\n

Baca Juga:<\/b>\u00a0Artritis Reumatoid, Gejala, Penyebab, dan Faktor Risiko<\/a><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Sumber<\/span>

<\/span><\/p>\n

Mayo Clinic. 2019. <\/span>Rheumatoid Arthritis<\/span><\/a>. www.mayoclinic.org<\/span><\/span><\/p>\n

Arthritis Foundation. <\/span>Rheumatoid Arthritis<\/span><\/a>. www.arthritis.org<\/span><\/span><\/p>\n

WebMD. 2020. <\/span>Rheumatoid Arthritis (RA) Symptoms and Complications<\/span><\/a>. <\/span>www.webmd.com<\/span><\/a><\/span><\/p>\n

HealthLine. 2020. <\/span>20 Remedies for Rheumatoid Arthritis Flare-Ups<\/span><\/a>. www.healthline.com<\/span><\/span><\/p>\n

<\/div><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Penulis: Emy | Editor: Atsa Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari\u00a0 Terakhir ditinjau: 7 Oktober 2022 Jika Anda menderita reumatoid artritis, selain memeriksakan diri ke dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat, beberapa perawatan rumahan yang alami juga bisa membantu untuk mengobati gejala reumatoid artritis. Tips berikut bisa Anda coba terapkan di rumah.\u00a0 Ingatlah bahwa respon terhadap…<\/p>\n

Read More<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":7793,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[331,878],"tags":[1638,543],"yoast_head":"\nReumatoid Artritis : Perawatan Rumah dan Gaya Hidup Sehat<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jika Anda menderita reumatoid artritis, selain memeriksakan diri ke dokter untuk mendapatkan pengobatan, beberapa perawatan rumahan juga....\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/perawatan-rumah-reumatoid-artritis\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Reumatoid Artritis : Perawatan Rumah dan Gaya Hidup Sehat\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jika Anda menderita reumatoid artritis, selain memeriksakan diri ke dokter untuk mendapatkan pengobatan, beberapa perawatan rumahan juga....\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gayasehatku.com\/perawatan-rumah-reumatoid-artritis\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Gayasehatku\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-10-08T08:22:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-10-11T00:39:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/BFAD3BA7-4719-4A57-A43B-3C742209A678.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"511\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"288\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"atsa\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"atsa\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/perawatan-rumah-reumatoid-artritis\/\",\"url\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/perawatan-rumah-reumatoid-artritis\/\",\"name\":\"Reumatoid Artritis : Perawatan Rumah dan Gaya Hidup Sehat\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-10-08T08:22:31+00:00\",\"dateModified\":\"2022-10-11T00:39:51+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/86315356c8377a0038609213dc60b80d\"},\"description\":\"Jika Anda menderita reumatoid artritis, selain memeriksakan diri ke dokter untuk mendapatkan pengobatan, beberapa perawatan rumahan juga....\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/perawatan-rumah-reumatoid-artritis\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gayasehatku.com\/perawatan-rumah-reumatoid-artritis\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/perawatan-rumah-reumatoid-artritis\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Perawatan Rumah bagi Reumatoid Artritis\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/\",\"name\":\"Gayasehatku\",\"description\":\"Gaya sehat merupakan kunci kebahagiaan hidup anda\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/86315356c8377a0038609213dc60b80d\",\"name\":\"atsa\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8baf76c02395fc9a1d5b348ceeda6fd7?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8baf76c02395fc9a1d5b348ceeda6fd7?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"atsa\"},\"url\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/author\/atsa\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Reumatoid Artritis : Perawatan Rumah dan Gaya Hidup Sehat","description":"Jika Anda menderita reumatoid artritis, selain memeriksakan diri ke dokter untuk mendapatkan pengobatan, beberapa perawatan rumahan juga....","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gayasehatku.com\/perawatan-rumah-reumatoid-artritis\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"Reumatoid Artritis : Perawatan Rumah dan Gaya Hidup Sehat","og_description":"Jika Anda menderita reumatoid artritis, selain memeriksakan diri ke dokter untuk mendapatkan pengobatan, beberapa perawatan rumahan juga....","og_url":"https:\/\/gayasehatku.com\/perawatan-rumah-reumatoid-artritis\/","og_site_name":"Gayasehatku","article_published_time":"2020-10-08T08:22:31+00:00","article_modified_time":"2022-10-11T00:39:51+00:00","og_image":[{"width":511,"height":288,"url":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/BFAD3BA7-4719-4A57-A43B-3C742209A678.png","type":"image\/png"}],"author":"atsa","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"atsa","Estimasi waktu membaca":"3 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/perawatan-rumah-reumatoid-artritis\/","url":"https:\/\/gayasehatku.com\/perawatan-rumah-reumatoid-artritis\/","name":"Reumatoid Artritis : Perawatan Rumah dan Gaya Hidup Sehat","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#website"},"datePublished":"2020-10-08T08:22:31+00:00","dateModified":"2022-10-11T00:39:51+00:00","author":{"@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/86315356c8377a0038609213dc60b80d"},"description":"Jika Anda menderita reumatoid artritis, selain memeriksakan diri ke dokter untuk mendapatkan pengobatan, beberapa perawatan rumahan juga....","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/perawatan-rumah-reumatoid-artritis\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gayasehatku.com\/perawatan-rumah-reumatoid-artritis\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/perawatan-rumah-reumatoid-artritis\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gayasehatku.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Perawatan Rumah bagi Reumatoid Artritis"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#website","url":"https:\/\/gayasehatku.com\/","name":"Gayasehatku","description":"Gaya sehat merupakan kunci kebahagiaan hidup anda","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gayasehatku.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"id"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/86315356c8377a0038609213dc60b80d","name":"atsa","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8baf76c02395fc9a1d5b348ceeda6fd7?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8baf76c02395fc9a1d5b348ceeda6fd7?s=96&d=mm&r=g","caption":"atsa"},"url":"https:\/\/gayasehatku.com\/author\/atsa\/"}]}},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/BFAD3BA7-4719-4A57-A43B-3C742209A678.png","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7789"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7789"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7789\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32383,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7789\/revisions\/32383"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7793"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7789"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7789"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7789"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}