{"id":7661,"date":"2020-10-01T15:25:26","date_gmt":"2020-10-01T08:25:26","guid":{"rendered":"https:\/\/gayasehatku.com\/?p=7661"},"modified":"2022-09-07T16:24:44","modified_gmt":"2022-09-07T09:24:44","slug":"penyebab-dan-cara-mengatasi-asam-lambung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gayasehatku.com\/penyebab-dan-cara-mengatasi-asam-lambung\/","title":{"rendered":"Penyebab dan Cara Mengatasi Asam Lambung"},"content":{"rendered":"<p>Penulis: Ratna<\/p>\n<p>Ditinjau oleh:\u00a0<a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/team_member\/dr-adaninggar-primadia-nariswari\/\">dr. R.A Adaninggar Primadia Nariswari Sp.PD<\/a><\/p>\n<p>Terakhir ditinjau: 29 Agustus 2022<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Gangguan asam lambung merupakan salah satu penyakit yang banyak terjadi di masyarakat. Pada dasarnya, asam lambung berperan dalam proses mencerna makanan dalam tubuh. Namun, jumlah asam lambung terkadang dapat meningkat dan menyebabkan masalah pada lambung.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Asam lambung dapat naik ke kerongkongan dan menimbulkan rasa tidak nyaman seperti mulas, nyeri pada ulu hati, nyeri dada, dan perut terasa tidak nyaman. Melakukan pengobatan dapat membantu mengatasi asam lambung.<\/span><\/p>\n<p><strong>Baca Juga:\u00a0<\/strong><a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/9-gejala-gerd-yang-harus-diketahui\/\">9 Gejala GERD yang Perlu Anda Waspadai<\/a><\/p>\n<h3><strong>Penyebab Asam Lambung Naik<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hal-hal berikut dapat memicu naiknya asam lambung, antara lain:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Makan dalam porsi besar\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Berbaring setelah makan<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kelebihan berat badan atau obesitas<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Makan atau ngemil menjelang waktu tidur<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Makan makanan tertentu, seperti jeruk, tomat, cokelat, mint, bawang putih, bawang merah, dan makanan pedas atau berlemak<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Minum minuman tertentu, seperti alkohol, minuman berkarbonasi, kopi, atau teh<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Merokok<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sedang hamil<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mengonsumsi aspirin, ibuprofen, pelemas otot tertentu, dan obat tekanan darah<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Cara Mengatasi Asam Lambung<\/strong><\/h3>\n<h4><strong>1. Menjaga Berat Badan<\/strong><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Gangguan asam lambung umumnya paling sering terjadi pada orang dewasa yang memiliki kelebihan berat badan atau obesitas. Berat badan berlebih terutama di area perut\u00a0 dapat memberi lebih banyak tekanan pada perut. Hal ini berisiko asam lambung naik ke kerongkongan dan menyebabkan gangguan pada lambung.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dokter mungkin menyarankan penderita untuk menurunkan berat badan. Mengatur pola makan dan olahraga teratur dapat Anda lakukan untuk mengurangi berat badan.<\/span><\/p>\n<h4><strong>2. Menghindari Makanan dan Minuman Pemicu<\/strong><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Makanan dan minuman pemicu mungkin saja berbeda pada setiap orang. Maka ketahuilah makanan dan minuman apa saja yang sangat berisiko menimbulkan gejala bagi Anda. Namun, berikut ini merupakan makanan dan minuman yang umumnya dapat menjadi pemicu, antara lain:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kopi<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Teh<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cokelat<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Makanan pedas<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Bir, anggur, dan bentuk alkohol lainnya<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Soda<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Makanan yang digoreng atau berminyak<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Daun mint<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tomat dan makanan berbahan dasar tomat<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Makanan yang terlalu manis dan makanan indeks glikemik tinggi\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Makanan yang terlalu panas<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h4><strong>3. Makan dalam Porsi Kecil\u00a0<\/strong><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Memakan makanan dalam porsi kecil dan lebih sering jauh lebih baik dibanding memakannya dalam porsi besar sekaligus. Metode makan dengan porsi kecil ini efektif untuk mengurangi tekanan dalam perut yang memicu naiknya asam lambung.<\/span><\/p>\n<h4><strong>4. Mengubah Pola Makan<\/strong><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dokter biasanya akan menyarankan pasien untuk mengonsumsi makanan rendah lemak dan tinggi protein. Mengurangi asupan lemak dalam menu makanan Anda dapat mengurangi gejala. Selain itu, mengonsumsi cukup protein dan serat akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan mencegah makan berlebihan.<\/span><\/p>\n<p><strong>Baca Juga:\u00a0<\/strong> <a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/makanan-untuk-penderita-asam-lambung\/\">6 Makanan Sehat untuk Penderita Asam Lambung<\/a><\/p>\n<h4><strong>5. Berhenti Merokok<\/strong><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dokter sering kali akan menyarankan pasien perokok untuk berhenti merokok. Hal ini disebabkan karena nikotin dapat merusak sfingter esofagus bagian bawah (LES). LES merupakan bagian tubuh yang bertanggung jawab untuk mencegah asam lambung naik.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ketika otot-otot LES melemah karena rokok, seseorang mungkin akan mengalami gejala asam lambunglebih sering.<\/span><\/p>\n<h4><strong>6. Menghindari Mengenakan Pakaian Terlalu Ketat<\/strong><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mengenakan pakaian yang terlalu ketat dapat meningkatkan tekanan pada perut dan memicu naiknya asam lambung. Terutama pada pakaian bagian bawah atau perut dan ikat pinggang yang ketat. Keduanya memberikan tekanan pada perut, sehingga berkontribusi meningkatkan risiko naiknya asam lambung.<\/span><\/p>\n<h4><strong>7. Hindari Stres<\/strong><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pada beberapa orang stres dapat memicu naiknya asam lambung. Mempelajari teknik manajemen stres seperti meditasi dan relaksasi otot progresif dan melakukannya secara rutin dapat membantu mengurangi risiko asam lambung.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Selain itu hal-hal lain seperti cukup tidur, posisi tidur dengan kepala dan dada lebih tinggi, dan menghindari tidur atau rebahan setelah makan juga dapat membantu mengurangi risiko munculnya gejala.<\/span><\/p>\n<p><strong>Baca Juga:\u00a0<\/strong><a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/gastritis-penyebab-gejala-dan-metode-pengobatannya\/\">Gastritis: Penyebab, Gejala, dan Metode Pengobatannya<\/a><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\" data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;&lt;span class=&quot;collapseomatic &quot; id=&quot;id6540292872bc4&quot;  tabindex=&quot;0&quot; title=&quot;&quot;Sumber&quot;&quot;    &gt;&quot;Sumber&quot;&lt;\/span&gt;&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:513,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;12&quot;:0}\"><span class=\"collapseomatic \" id=\"id6540292872cde\"  tabindex=\"0\" title=\"Sumber\"    >Sumber<\/span><div id=\"target-id6540292872cde\" class=\"collapseomatic_content \"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 10pt;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Healthline. 2019. <\/span><a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/gerd\/home-remedies#avoid-tight-clothing\"><span style=\"font-weight: 400;\">8 Home Remedies for Acid Reflux\/GERD<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. www.healthline.com<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 10pt;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Medical News Today. 2017. <\/span><a href=\"https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/146619#causes\"><span style=\"font-weight: 400;\">What is acid reflux?<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. www.medicalnewstoday.com<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 10pt;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Verywell Health. 2020. <\/span><a href=\"https:\/\/www.verywellhealth.com\/remedies-for-heartburn-relief-89992\"><span style=\"font-weight: 400;\">Natural Remedies for Acid Reflux<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. www.verywellhealth.com<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 10pt;\"><span style=\"font-weight: 400;\">WebMD. 2020. <\/span><a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/heartburn-gerd\/guide\/what-is-acid-reflux-disease#2\"><span style=\"font-weight: 400;\">What Is Acid Reflux Disease?<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. www.webmd.com<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Penulis: Ratna Ditinjau oleh:\u00a0dr. R.A Adaninggar Primadia Nariswari Sp.PD Terakhir ditinjau: 29 Agustus 2022 &nbsp; Gangguan asam lambung merupakan salah satu penyakit yang banyak terjadi di masyarakat. Pada dasarnya, asam lambung berperan dalam proses mencerna makanan dalam tubuh. Namun, jumlah asam lambung terkadang dapat meningkat dan menyebabkan masalah pada lambung.\u00a0 Asam lambung dapat naik ke&#8230;<\/p>\n<div class=\" [&hellip;]\"><a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/penyebab-dan-cara-mengatasi-asam-lambung\/\">Read More<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":488,"featured_media":7663,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[627,331],"tags":[757,949,1617],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Penyebab dan Cara Mengatasi Asam Lambung - Gayasehatku<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Melakukan pengobatan dan perawatan dapat membantu mengatasi asam lambung dan mengurangi munculnya gejala mulas dan nyeri pada ulu hati.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/penyebab-dan-cara-mengatasi-asam-lambung\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Penyebab dan Cara Mengatasi Asam Lambung - Gayasehatku\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Melakukan pengobatan dan perawatan dapat membantu mengatasi asam lambung dan mengurangi munculnya gejala mulas dan nyeri pada ulu hati.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gayasehatku.com\/penyebab-dan-cara-mengatasi-asam-lambung\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Gayasehatku\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-10-01T08:25:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-09-07T09:24:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/The-hype-of-hypochlorhydria.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"814\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"589\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ratna\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ratna\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/penyebab-dan-cara-mengatasi-asam-lambung\/\",\"url\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/penyebab-dan-cara-mengatasi-asam-lambung\/\",\"name\":\"Penyebab dan Cara Mengatasi Asam Lambung - Gayasehatku\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-10-01T08:25:26+00:00\",\"dateModified\":\"2022-09-07T09:24:44+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/c90e07eed94c3eb61061e2dd8977f960\"},\"description\":\"Melakukan pengobatan dan perawatan dapat membantu mengatasi asam lambung dan mengurangi munculnya gejala mulas dan nyeri pada ulu hati.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/penyebab-dan-cara-mengatasi-asam-lambung\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gayasehatku.com\/penyebab-dan-cara-mengatasi-asam-lambung\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/penyebab-dan-cara-mengatasi-asam-lambung\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Penyebab dan Cara Mengatasi Asam Lambung\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/\",\"name\":\"Gayasehatku\",\"description\":\"Gaya sehat merupakan kunci kebahagiaan hidup anda\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/c90e07eed94c3eb61061e2dd8977f960\",\"name\":\"Ratna\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7aa9ae813b17e181ebde640951aca0c2?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7aa9ae813b17e181ebde640951aca0c2?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Ratna\"},\"url\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/author\/ratna\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Penyebab dan Cara Mengatasi Asam Lambung - Gayasehatku","description":"Melakukan pengobatan dan perawatan dapat membantu mengatasi asam lambung dan mengurangi munculnya gejala mulas dan nyeri pada ulu hati.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gayasehatku.com\/penyebab-dan-cara-mengatasi-asam-lambung\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"Penyebab dan Cara Mengatasi Asam Lambung - Gayasehatku","og_description":"Melakukan pengobatan dan perawatan dapat membantu mengatasi asam lambung dan mengurangi munculnya gejala mulas dan nyeri pada ulu hati.","og_url":"https:\/\/gayasehatku.com\/penyebab-dan-cara-mengatasi-asam-lambung\/","og_site_name":"Gayasehatku","article_published_time":"2020-10-01T08:25:26+00:00","article_modified_time":"2022-09-07T09:24:44+00:00","og_image":[{"width":814,"height":589,"url":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/The-hype-of-hypochlorhydria.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ratna","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"Ratna","Estimasi waktu membaca":"4 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/penyebab-dan-cara-mengatasi-asam-lambung\/","url":"https:\/\/gayasehatku.com\/penyebab-dan-cara-mengatasi-asam-lambung\/","name":"Penyebab dan Cara Mengatasi Asam Lambung - Gayasehatku","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#website"},"datePublished":"2020-10-01T08:25:26+00:00","dateModified":"2022-09-07T09:24:44+00:00","author":{"@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/c90e07eed94c3eb61061e2dd8977f960"},"description":"Melakukan pengobatan dan perawatan dapat membantu mengatasi asam lambung dan mengurangi munculnya gejala mulas dan nyeri pada ulu hati.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/penyebab-dan-cara-mengatasi-asam-lambung\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gayasehatku.com\/penyebab-dan-cara-mengatasi-asam-lambung\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/penyebab-dan-cara-mengatasi-asam-lambung\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gayasehatku.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Penyebab dan Cara Mengatasi Asam Lambung"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#website","url":"https:\/\/gayasehatku.com\/","name":"Gayasehatku","description":"Gaya sehat merupakan kunci kebahagiaan hidup anda","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gayasehatku.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"id"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/c90e07eed94c3eb61061e2dd8977f960","name":"Ratna","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7aa9ae813b17e181ebde640951aca0c2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7aa9ae813b17e181ebde640951aca0c2?s=96&d=mm&r=g","caption":"Ratna"},"url":"https:\/\/gayasehatku.com\/author\/ratna\/"}]}},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/The-hype-of-hypochlorhydria.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7661"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/488"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7661"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7661\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":31223,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7661\/revisions\/31223"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7663"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7661"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7661"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7661"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}