Penulis: Yerizya | Editor: Handa<\/p>\n
Buah-buahan dan sayuran memiliki nutrisi yang baik untuk membantu tumbuh kembang anak. Untuk menyajikannya pun ada banyak cara yang bisa Anda pilih, salah satunya dalam bentuk jus segar.<\/p>\n
Agar tetap sehat, sebaiknya jangan tambahkan gula ke dalam jus karena Anda bisa memanfaatkan rasa manis alami dari buah. Namun, jika buah yang Anda pilih kurang manis, kombinasikan dengan buah lainnya yang memiliki rasa manis. Berikut jus sehat yang baik untuk anak.<\/p>\n
Lemon dan apel mengandung banyak nutrisi penting, seperti vitamin C, serat, kalsium, kalium, dan magnesium. Nutrisi-nutrisi tersebut dapat membantu menjaga sistem pencernaan, menyegarkan napas, dan meningkatkan kualitas kulit.<\/p>\n
Manfaat kesehatan yang kerap dikaitkan dengan mengonsumsi wortel adalah kesehatan mata. Padahal masih banyak manfaat lain yang bisa Anda dapat dari mengonsumsi wortel, seperti menurunkan risiko penyakit jantung, kanker, dan menjaga kesehatan kulit.<\/p>\n
Jika anak enggan mengonsumsi jus wortel, Anda bisa mengkombinasikannya dengan buah lain, seperti buah apel dan bit. Buah-buahan ini, kaya akan antioksidan, serat, vitamin C, zat besi, magnesium, dan vitamin A.<\/p>\n
Buah yang satu ini menjadi salah satu buah favorit yang disukai oleh banyak orang, termasuk anak. Tidak hanya memiliki rasa manis dan segar, buah ini merupakan sumber vitamin C yang bisa meningkatkan imun tubuh anak Anda. Untuk menghindari agar anak tidak bosan, Anda bisa menyajikannya dalam bentuk jus.<\/p>\n
Jus berwarna hijau yang terbuat dari kale dan nanas ini merupakan sumber vitamin A, B1, B2, B3, B6, K, C, serat, kalsium, zat besi, magnesium, dan protein. Dilansir dari Firstcry Parenting<\/em>, jus ini adalah jus ideal untuk membantu perkembangan anak Anda.<\/p>\n Baca Juga :\u00a0Tidak Suka Makan Sayur? Ketahui 7 Solusinya!<\/a><\/strong><\/p>\n Jus campuran dari buah jeruk, pir, dan wortel mengandung vitamin dan mineral penting, seperti vitamin A, C, dan K, serat, zat besi, dan kalsium. Nutrisi-nutrisi tersebut sangat dibutuhkan dalam masa perkembangan anak.<\/p>\n Anda tidak perlu khawatir dengan rasanya. Walaupun terdiri dari beberapa buah, jus ini memiliki rasa yang enak. Tentu anak Anda akan menyukainya.<\/p>\n Tahukah Anda jika sistem kekebalan tubuh anak masih lemah? Untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh pada anak, Anda bisa memberikannya jus sayuran ini (wortel, jahe, dan tomat).<\/p>\n Pasalnya, nutrisi di dalam sayuran-sayuran tersebut berfungsi memperkuat sistem kekebalan tubuh anak. Sebelum membuat, pastikan Anda telah mencucinya terlebih dahulu hingga bersih.<\/p>\n Dua buah ini memang memiliki rasa yang manis dan segar. Oleh sebab itu, tidak heran jika anak-anak sangat menyukainya. Tidak hanya memiliki rasa yang enak, buah ini juga kaya akan vitamin C, serat, dan antioksidan yang bagus untuk pertumbuhan anak.<\/p>\n Baca Juga :\u00a0Manfaat Jus Seledri untuk Kesehatan<\/a><\/strong><\/p>\n Untuk membuat jus di atas cukup mudah, yaitu cuci buah dan sayur hingga bersih. Lalu potong buah dan sayur menjadi beberapa bagian dan masukkan ke dalam blender. Hindari memberikan jus di waktu jam makan, karena dapat memicu anak susah makan.<\/p>\n Karena nutrisi yang terkandung di dalamnya, jus buah dan sayur memiliki banyak manfaat. Berikut ini adalah manfaat yang bisa Anda peroleh jika mengonsumsi jus buah dan sayur:<\/p>\n Baca Juga :\u00a09 Nutrisi Bantu Optimalkan Tumbuh Kembang Anak Usia 1-10 Tahun<\/a><\/strong><\/p>\n Sumber<\/span> Penulis: Yerizya | Editor: Handa Buah-buahan dan sayuran memiliki nutrisi yang baik untuk membantu tumbuh kembang anak. Untuk menyajikannya pun ada banyak cara yang bisa Anda pilih, salah satunya dalam bentuk jus segar. Agar tetap sehat, sebaiknya jangan tambahkan gula ke dalam jus karena Anda bisa memanfaatkan rasa manis alami dari buah. Namun, jika buah…<\/p>\n5. <\/strong>Jus Jeruk, Wortel, dan Pir<\/h3>\n
6. <\/strong>Jus Wortel, Jahe, dan Tomat<\/h3>\n
7. <\/strong>Jus Buah Stroberi dan Apel<\/h3>\n
\n
\nActive Kids. 2017. Healthy Homemade Juice Recipes for Kids.<\/a> www.activekids.com<\/span>
\nFirstcry Parenting. 2018. 8 Healthy and Yummy Juice Recipes for Kids.<\/a> parenting.firstcry.com<\/span>
\nHealthline. 2019. 7 Healthy Drinks for Kids (And 3 Unhealthy Ones). <\/a>www.healthline.com<\/span>
\nHealthy Living for Children. Should Children Drink Fruit Juices. <\/a>www.healthpromotingschools.co.uk<\/span>
\nShe Knows. 2018. Make your kids’ diets extraordinary.<\/a> www.sheknows.com<\/span>
\n<\/div>\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"