Penulis: Yerizya | Editor: Handa<\/p>\n
Mungkin sebagian dari Anda menilai bahwa buah stroberi tidak baik untuk kehamilan. Hal ini karena rasa asam yang dimiliki buah stroberi, sehingga dianggap berisiko terhadap janin. Sebaliknya, buah ini memiliki banyak sekali manfaat untuk ibu hamil.<\/p>\n
Dilansir dari Parenting Firstcry<\/em>, beberapa nutrisi yang terkandung di dalam buah stroberi, seperti kalsium, magnesium, zat besi, vitamin C, vitamin A, kalium, asam folat, karbohidrat, dan protein. Oleh sebab itu, ibu hamil tidak perlu menghindari buah ini. Lalu, apa sajakah manfaat buah strawberry?<\/p>\n Kandungan asam folat sangat berperan penting untuk pertumbuhan dan perkembangan janin yang ada di dalam kandungan. Nutrisi ini dapat mencegah cacat pada bayi saat dilahirkan.<\/p>\n Oleh sebab itu, Anda tidak perlu khawatir untuk mengonsumsi buah ini saat hamil. Ada banyak cara dan cukup mudah untuk mengonsumsi buah strawberry. Anda bisa membuatnya jus atau mengonsumsinya secara langsung.<\/p>\n Zat besi yang dikandung di dalam stroberi dapat membantu pembentukan sel darah merah di dalam tubuh. Selama kehamilan, Anda memerlukan suplai darah yang lebih besar untuk menopang diri dan bayi yang sedang tumbuh.<\/p>\n Tahukah Anda jika anemia (kekurangan darah) sering terjadi pada ibu hamil? Oleh sebab itu, dengan mengonsumsi zat besi yang cukup selama kehamilan, maka Anda dapat mencegah anemia.<\/p>\n Baca Juga :\u00a05 Jenis Vitamin Penting untuk Ibu Hamil<\/a><\/strong><\/p>\n Vitamin C yang ada di dalam buah stroberi ini bekerja untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah berbagai infeksi. Hal tersebut sangat penting selama kehamilan untuk menjaga kesehatan ibu dan janin di dalam kandungan.<\/p>\n Beberapa dari Anda mungkin memilih buah stroberi untuk menurunkan berat badan. Pasalnya, buah ini memang cocok Anda pilih untuk diet.<\/p>\n Sama halnya saat masa kehamilan, buah stroberi dapat membantu menjaga kestabilan berat janin yang ada di dalam kandungan. Hal ini tentu penting Anda lakukan, agar bayi tidak mengalami obesitas (kelebihan berat badan).<\/p>\n Tentu tidak asing lagi mendengar kata morning sickness<\/em>\u00a0 (mual di pagi hari) yang dialami oleh ibu hamil. Ya, sebagian besar ibu hamil pasti mengalami mual di pagi hari.<\/p>\n Tahukah Anda jika kondisi ini dapat mengurangi cairan yang ada di dalam tubuh ibu hamil, Akibatnya, Anda akan merasa lemas dan tidak bertenaga. Untuk itu, rasa asam dan manis pada buah stroberi dapat membantu Anda mengatasi hal ini.<\/p>\n Baca Juga :\u00a09 Manfaat Alpukat untuk Ibu Hamil dan Janin<\/a><\/strong><\/p>\n Stroberi memiliki jenis manfaat kesehatan yang cukup lengkap, Mulai dari menjaga kesehatan mata hingga menjaga infeksi. Buah ini mengandung vitamin C yang membantu mengatasi masalah infeksi pada mata.<\/p>\n Mengonsumsi buah stroberi secara rutin dapat merawat jantung Anda. Hal ini karena buah stroberi berfungsi mengurangi kolesterol jahat dan plak di pembuluh darah, sehingga menjaga kesehatan jantung.<\/p>\n Setelah mengetahui beberapa manfaat yang dimiliki oleh buah stroberi, kini Anda tidak perlu ragu lagi untuk mengonsumsinya saat hamil. Yang perlu Anda perhatikan adalah jumlah buah yang Anda konsumsi.<\/p>\n Umumnya, buah stroberi hanya dapat dikonsumsi sebanyak 200 gram dalam sehari. Oleh sebab itu, sebelum memutuskan mengonsumsi buah stroberi, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter kandungan Anda.<\/p>\n Selain itu, perlu diperhatikan juga bahwa buah ini memiliki faktor risiko terhadap Anda yang memiliki keluarga yang mengidap alergi stroberi. Jika hal itu terjadi pada Anda, kemungkinan Anda juga berisiko alergi yang dapat memengaruhi bayi dalam kandungan.<\/p>\n Selain itu, sebelum mengonsumsi buah ini, pastikan Anda sudah mencucinya hingga bersih. Pasalnya, tidak hanya buah stroberi saja, melainkan buah-buahan dan sayuran mentah dapat membuat tubuh terpapar bakteri atau jamur. Sehingga menyebabkan infeksi yang dapat menyerang bayi melalui plasenta.<\/p>\n Baca Juga :\u00a07 Manfaat Buah Stroberi bagi Kesehatan Tubuh<\/a><\/strong><\/p>\n Sumber<\/span> Penulis: Yerizya | Editor: Handa Mungkin sebagian dari Anda menilai bahwa buah stroberi tidak baik untuk kehamilan. Hal ini karena rasa asam yang dimiliki buah stroberi, sehingga dianggap berisiko terhadap janin. Sebaliknya, buah ini memiliki banyak sekali manfaat untuk ibu hamil. Dilansir dari Parenting Firstcry, beberapa nutrisi yang terkandung di dalam buah stroberi, seperti kalsium,…<\/p>\n1. <\/strong>Mencegah Cacat pada Bayi<\/h3>\n
2. <\/strong>Mencegah Anemia pada Ibu<\/h3>\n
3. <\/strong>Meningkatkan Kekebalan tubuh<\/h3>\n
4. <\/strong>Mencegah Berat Badan Berlebih pada Bayi<\/h3>\n
5. <\/strong>Mengatasi Gangguan\u00a0 Morning Sickness<\/em><\/h3>\n
6. <\/strong>Membantu Penglihatan Lebih Baik<\/h3>\n
7. Merawat Jantung<\/h3>\n
\nBabyment.\u00a0 2016. Health benefits of strawberry during pregnancy. <\/a>www.babyment.com\u00a0<\/span>
\nFirstcry Parenting. 2020. Eating Strawberries During Pregnancy: Health Benefits, Risks & Recipes.<\/a> parenting.firstcry.com<\/span>
\nFirstcry Parenting. 2018. Eating Strawberries During Pregnancy \u2013 Is it Safe?<\/a> parenting.firstcry.com<\/span>
\nPlants Hospital. 2019. 10 Best Benefits Of Eating Strawberries During Pregnancy. www.plantshospital.com<\/span>
\nStyles At Life. 2019. Can We Eat Strawberry During Pregnancy?<\/a> stylesatlife.com<\/span>
\n<\/div>\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"