{"id":452,"date":"2018-11-23T06:33:22","date_gmt":"2018-11-23T06:33:22","guid":{"rendered":"https:\/\/gayasehatku.com\/?p=452"},"modified":"2020-12-14T12:47:43","modified_gmt":"2020-12-14T05:47:43","slug":"makanan-kulit-berminyak","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gayasehatku.com\/makanan-kulit-berminyak\/","title":{"rendered":"5 Makanan Terbaik untuk Permasalahan Kulit Wajah Berminyak"},"content":{"rendered":"
Ditinjau oleh: dr. Putri Purnama Sari<\/a><\/p>\n Terakhir ditinjau: 30 Mei 2020<\/p>\n <\/p>\n Banyak orang yang coba menghilangkan kulit berminyak dengan perawatan wajah tertentu. Namun, kulit berminyak atau kering semua tergantung tipe kulit masing-masing, dan ini tidak bisa dihilangkan, hanya bisa diminimalisir efek negatifnya -seperti komedo dan jerawat.<\/p>\n Tidak banyak orang tahu kalau makanan tertentu juga berpengaruh terhadap kesehatan kulit. Lalu makanan apa saja yang bisa mengatasi permasalahan yang bisa terjadi pada kulit berminyak? Simak penjelasannya di bawah ini.<\/p>\n Baca Juga: <\/strong>Tips Perawatan Wajah Untuk Kulit berminyak<\/a><\/p>\n Salah satu fungsi vitamin C adalah untuk menjaga kesehatan kulit dan produksi kolagen. Fungsi lainnya adalah sebagai anti antioksidan yang melawan radikal bebas.<\/p>\n Diketahui radikal bebas seperti asap knalpot atau sinar matahari bisa menyumbat pori-pori kulit dan sebabkan wajah berminyak sekaligus jerawat.<\/p>\n Untuk perempuan dianjurkan konsumsi 75 mg\/hari sedangkan laki-laki sebanyak 90 mg\/hari. Makanan sumber vitamin yang bisa dengan mudah anda temui sehari-hari adalah lemon, anggur, alpukat, brokoli dan kembang kol<\/p>\n Sama seperti sebagian besar vitamin, vitamin A pun punya fungsi antioksidan untuk menjaga tubuh dari radikal bebas. Selain itu, vitamin A juga dapat kurangi produksi minyak dan bantu perbaiki jaringan kulit.<\/p>\n Kandungan vitamin A yang sering digunakan dalam krim wajah adalah retinoid. Sebab retinoid mampu kurangi pengeluaran minyak berlebih.<\/p>\n Dosis vitamin A yang direkomendasikan adalah 700 mcg\/hari untuk wanita dan 900 mcg\/hari untuk laki-laki. Vitamin A bisa anda temukan dalam sayuran berwarna hijau dan merah seperti wortel, tomat, kale, bayam, dan brokoli.<\/p>\n1. Sumber Vitamin C<\/h3>\n
2. Sumber Vitamin A<\/h3>\n