{"id":41025,"date":"2023-08-12T19:29:22","date_gmt":"2023-08-12T12:29:22","guid":{"rendered":"https:\/\/gayasehatku.com\/?p=41025"},"modified":"2023-08-12T19:29:22","modified_gmt":"2023-08-12T12:29:22","slug":"hypophrenia-gejala-dan-cara-mengatasinya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gayasehatku.com\/hypophrenia-gejala-dan-cara-mengatasinya\/","title":{"rendered":"Hypophrenia : Gejala dan Cara Mengatasinya"},"content":{"rendered":"<p>Penulis : Emy | Editor : Atsa<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kesedihan tanpa alasan memang dialami oleh cukup banyak orang, tanpa memandang kelompok usia atau jenis kelamin. Ada istilah yang digunakan untuk menyebutkan kondisi kesedihan ini dalam satu kata \u201c<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Hypophrenia\u201d<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, yang didefinisikan sebagai \u201cperasaan sedih yang samar-samar tanpa sebab.<\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kesedihan bisa begitu kuat sehingga dapat dengan mudah mengalihkan perhatian Anda dari aktivitas yang Anda lakukan; itu mungkin membuat Anda terlalu banyak berpikir, menjadi sedih dan malas, atau bahkan hancur dan menangis. Tidak tahu dari mana datangnya kesedihan ini bisa sangat melelahkan.<\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Semua orang pasti mengalami hari baik dan buruk, itu normal. Tapi bagaimana jika tidak ada penyebab yang jelas dari perasaan hampa ini? Bagaimana bisa rasa sedih muncul tanpa alasan?<\/span><\/p>\n<h3 style=\"font-weight: 400;\"><b>Apa berhubungan dengan depresi?<\/b><\/h3>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Meskipun tidak semua orang yang mengalami depresi akan merasa sedih, kesedihan yang tidak dapat dijelaskan yang tampaknya tidak dapat Anda hilangkan adalah salah satu tanda utama depresi.<\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Jika kesedihan Anda berhubungan dengan depresi , kemungkinan besar Anda akan merasa sedih hampir sepanjang waktu \u2014 hampir setiap hari selama 2 minggu atau lebih.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dengan depresi, Anda juga akan mengalami gejala lain. Jika beberapa tanda di bawah ini menyertai suasana hati Anda yang sedih atau menangis, ada kemungkinan besar Anda mengalami depresi:<\/span><\/p>\n<ul style=\"font-weight: 400;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">perasaan cemas atau hampa<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">rasa pesimisme dan keputusasaan tentang masa depan<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">peningkatan iritabilitas<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">perasaan bersalah, tidak berharga, atau tidak berdaya<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">sedikit minat pada hal-hal yang biasanya Anda nikmati<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">mudah kelelahan \/ kekurangan energi<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">rasa sakit secara fisik, atau masalah pencernaan yang tidak dapat dijelaskan<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">perubahan pola tidur<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">kegelisahan atau agitasi<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">masalah dengan konsentrasi, ingatan, dan pengambilan keputusan<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">perubahan nafsu makan<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kesedihan kronis, terutama yang berkaitan dengan depresi, mungkin juga memicu pemikiran tentang kematian atau bunuh diri. Bahkan jika Anda tidak memiliki rencana untuk bertindak berdasarkan pemikiran ini, yang terbaik adalah selalu berbicara dengan seseorang yang Anda percayai dan segera dapatkan dukungan dari psikolog atau psikiater.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"font-weight: 400;\"><b>Cara mengatasi saat hypophrenia menyerang<\/b><\/h3>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Jika Anda merasa sedih tanpa alasan berkepanjangan, Anda pasti ingin mengambil tindakan sebelum berkepanjangan menjadi lebih buruk. Berikut adalah beberapa langkah untuk membantu Anda mengatasi perasaan sedih :<\/span><\/p>\n<ul style=\"font-weight: 400;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tetap terhidrasi: Air dapat membantu membuang racun dan membersihkan tubuh. Mendapatkan cukup air dapat membantu meringankan perasaan negatif pada beberapa orang.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tidur cukup: Kurang tidur dapat membuat Anda merasa lesu, cemas, dan depresi. Tidur dapat membantu meringankan perasaan ini.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Makan yang sehat<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Olahraga: Olahraga dapat membantu menghilangkan stres, mengangkat suasana hati, dan membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Menikmati alam: Cara lain untuk merasa lebih baik tentang diri sendiri adalah keluar ke alam. Ini dapat membantu Anda melepaskan diri dari tekanan hidup dan fokus pada diri sendiri.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Bicara dengan Seseorang: Terkadang, Anda hanya perlu berbicara dengan seseorang. Ada banyak orang yang bersedia mendengarkan Anda dan membantu Anda mengatasi kesedihan Anda.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Baca Juga : <\/strong><a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/anda-depresi-atau-sedang-merasa-sedih-pahami-perbedaannya\/\">Beda Depresi dan Sedang Merasa Sedih Biasa<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><span class=\"collapseomatic \" id=\"id655bbfac9da47\"  tabindex=\"0\" title=\"Sumber\"    >Sumber<\/span><div id=\"target-id655bbfac9da47\" class=\"collapseomatic_content \"><\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-size: 10pt;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Science ABC. (2022). <\/span><a href=\"https:\/\/www.scienceabc.com\/social-science\/sometimes-feel-sad-no-reason.html\"><span style=\"font-weight: 400;\">Why Do We Sometimes Feel Sad For No Reason?<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. www.scienceabc.com<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-size: 10pt;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sensera Blog. <\/span><a href=\"https:\/\/sensera.blog\/hypophrenia-why-do-you-feel-sad-for-no-reason-sometimes\/\" class=\"broken_link\"><span style=\"font-weight: 400;\">What is Hypophrenia?<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. www.sensera.blog.com<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-size: 10pt;\"><span style=\"font-weight: 400;\">HealthLine. (2021). <\/span><a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/mental-health\/why-am-i-sad-for-no-reason\"><span style=\"font-weight: 400;\">Feeling Sad for No Reason? Potential Causes and Coping Tips<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. www.health.com<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><\/div><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Penulis : Emy | Editor : Atsa Kesedihan tanpa alasan memang dialami oleh cukup banyak orang, tanpa memandang kelompok usia atau jenis kelamin. Ada istilah yang digunakan untuk menyebutkan kondisi kesedihan ini dalam satu kata \u201cHypophrenia\u201d, yang didefinisikan sebagai \u201cperasaan sedih yang samar-samar tanpa sebab. Kesedihan bisa begitu kuat sehingga dapat dengan mudah mengalihkan perhatian&#8230;<\/p>\n<div class=\" [&hellip;]\"><a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/hypophrenia-gejala-dan-cara-mengatasinya\/\">Read More<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":41026,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[861],"tags":[188,1791,4924,812],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Hypophrenia : Gejala dan Cara Mengatasinya - Gayasehatku<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/hypophrenia-gejala-dan-cara-mengatasinya\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hypophrenia : Gejala dan Cara Mengatasinya - Gayasehatku\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Penulis : Emy | Editor : Atsa Kesedihan tanpa alasan memang dialami oleh cukup banyak orang, tanpa memandang kelompok usia atau jenis kelamin. Ada istilah yang digunakan untuk menyebutkan kondisi kesedihan ini dalam satu kata \u201cHypophrenia\u201d, yang didefinisikan sebagai \u201cperasaan sedih yang samar-samar tanpa sebab. Kesedihan bisa begitu kuat sehingga dapat dengan mudah mengalihkan perhatian...Read More\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gayasehatku.com\/hypophrenia-gejala-dan-cara-mengatasinya\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Gayasehatku\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-08-12T12:29:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/0DBB11B5-2332-4E36-855A-FE5E506B7FE8.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"678\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"452\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"atsa\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"atsa\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/hypophrenia-gejala-dan-cara-mengatasinya\/\",\"url\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/hypophrenia-gejala-dan-cara-mengatasinya\/\",\"name\":\"Hypophrenia : Gejala dan Cara Mengatasinya - Gayasehatku\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-08-12T12:29:22+00:00\",\"dateModified\":\"2023-08-12T12:29:22+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/86315356c8377a0038609213dc60b80d\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/hypophrenia-gejala-dan-cara-mengatasinya\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gayasehatku.com\/hypophrenia-gejala-dan-cara-mengatasinya\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/hypophrenia-gejala-dan-cara-mengatasinya\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hypophrenia : Gejala dan Cara Mengatasinya\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/\",\"name\":\"Gayasehatku\",\"description\":\"Gaya sehat merupakan kunci kebahagiaan hidup anda\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/86315356c8377a0038609213dc60b80d\",\"name\":\"atsa\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8baf76c02395fc9a1d5b348ceeda6fd7?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8baf76c02395fc9a1d5b348ceeda6fd7?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"atsa\"},\"url\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/author\/atsa\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hypophrenia : Gejala dan Cara Mengatasinya - Gayasehatku","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gayasehatku.com\/hypophrenia-gejala-dan-cara-mengatasinya\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"Hypophrenia : Gejala dan Cara Mengatasinya - Gayasehatku","og_description":"Penulis : Emy | Editor : Atsa Kesedihan tanpa alasan memang dialami oleh cukup banyak orang, tanpa memandang kelompok usia atau jenis kelamin. Ada istilah yang digunakan untuk menyebutkan kondisi kesedihan ini dalam satu kata \u201cHypophrenia\u201d, yang didefinisikan sebagai \u201cperasaan sedih yang samar-samar tanpa sebab. Kesedihan bisa begitu kuat sehingga dapat dengan mudah mengalihkan perhatian...Read More","og_url":"https:\/\/gayasehatku.com\/hypophrenia-gejala-dan-cara-mengatasinya\/","og_site_name":"Gayasehatku","article_published_time":"2023-08-12T12:29:22+00:00","og_image":[{"width":678,"height":452,"url":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/0DBB11B5-2332-4E36-855A-FE5E506B7FE8.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"atsa","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"atsa","Estimasi waktu membaca":"3 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/hypophrenia-gejala-dan-cara-mengatasinya\/","url":"https:\/\/gayasehatku.com\/hypophrenia-gejala-dan-cara-mengatasinya\/","name":"Hypophrenia : Gejala dan Cara Mengatasinya - Gayasehatku","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#website"},"datePublished":"2023-08-12T12:29:22+00:00","dateModified":"2023-08-12T12:29:22+00:00","author":{"@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/86315356c8377a0038609213dc60b80d"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/hypophrenia-gejala-dan-cara-mengatasinya\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gayasehatku.com\/hypophrenia-gejala-dan-cara-mengatasinya\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/hypophrenia-gejala-dan-cara-mengatasinya\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gayasehatku.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hypophrenia : Gejala dan Cara Mengatasinya"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#website","url":"https:\/\/gayasehatku.com\/","name":"Gayasehatku","description":"Gaya sehat merupakan kunci kebahagiaan hidup anda","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gayasehatku.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"id"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/86315356c8377a0038609213dc60b80d","name":"atsa","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8baf76c02395fc9a1d5b348ceeda6fd7?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8baf76c02395fc9a1d5b348ceeda6fd7?s=96&d=mm&r=g","caption":"atsa"},"url":"https:\/\/gayasehatku.com\/author\/atsa\/"}]}},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/0DBB11B5-2332-4E36-855A-FE5E506B7FE8.jpeg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41025"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=41025"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41025\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":41027,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41025\/revisions\/41027"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/41026"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=41025"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=41025"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=41025"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}