Penulis: Handa | Editor: Umi<\/p>\n
Ditinjau oleh: dr. Putri Purnama Sari<\/a><\/p>\n Seafood<\/em> adalah jenis makanan yang bersumber dari laut seperti ikan, kerang, kepiting, udang, rumput laut dan lain-lain. Makanan laut tersebut memiliki banyak manfaat karena mengandung berbagai nutrisi penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak yang dapat membantu meminimalkan risiko penyakit kronis di kemudian hari. Lantas apa saja manfaat seafood<\/em> bagi pertumbuhan anak?<\/p>\n Pada usia Golden age<\/em> (0-5 tahun), anak-anak membutuhkan banyak protein selama masa pertumbuhan untuk perbaikan dan pertumbuhan jaringan yang berkelanjutan termasuk tulang, otot, enzim dan hormon. Dengan mengonsumsi seafood,<\/em> kandungan kaya asam lemak omega-3 DHA (asam amino esesnsial) dapat membangun membran sel tubuh yang dibutuhkan protein dalam tubuh.<\/p>\n Tahukah Anda jika mengonsumsi seafood<\/em> dapat meningkatkan kecerdasan anak? Sebuah studi yang dilakukan\u00a0Harvard School of Public Health\u00a0<\/em>menunjukkan bahwa tinggi asam lemak dapat membantu menumbuhkan neurologis dan otak yang penting untuk anak-anak. Kandungan asam lemak tersebut bisa Anda peroleh dari seafood<\/em>, seperti tuna dan salmon.<\/p>\n Sistem kekebalan tubuh pada usia anak-anak tidak cukup kuat. Oleh sebab itu, Anda perlu memberikan asupan nutrisi dan gizi yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh pada anak. Salah satunya dengan menambahkan seafood<\/em> pada menu makanan anak Anda.<\/p>\n Asam lemak omega-3 dalam seafood<\/em> dapat membantu meningkatkan sel darah putih yang memainkan peran penting dalam mengatur imunitas tubuh. Selain itu, kandungan vitamin B dalam ikan berfungsi membantu mengatur metabolisme, produksi energi, dan pengembangan darah dan sistem saraf.<\/p>\n Untuk mendukung pertumbuhan mata yang sehat, omega-3 yang bersumber dari seafood<\/em> dapat mendeteksi cahaya yang masuk pada mata. Ini karena hampir setengah dari struktur sel pendeteksi cahaya pada mata adalah omega-3.<\/p>\n Baca Juga :\u00a06 Sarapan Sehat Anak Rekomendasi Ahli Gizi<\/a><\/strong><\/p>\n Ikan, seperti salmon memiliki kandungan vitamin D yang diperlukan untuk membangun pembentukan tulang, gigi, dan membantu penyerapan kalsium dalam tubuh. Selain itu, kandungan vitamin D juga dapat melindungi Anak dari berbagai penyakit dan kondisi, seperti diabetes.<\/p>\n Anak-anak rentan terhadap alergi dan penyakit sistem pernapasan. Nah, di dalam seafood<\/em> terkandung DHA Omega-3 yang dapat meningkatkan sistem imun pada anak. Berdasarkan penelitian yang diterbitkan oleh National Center for Biotechnology Information<\/em> menunjukkan bahwa anak-anak yang makan lebih banyak ikan memiliki resiko lebih rendah terkena asma.<\/p>\n Pada umumnya, ada beberapa seafood<\/em> yang menjadi sumber alergi. Tetapi Anda tidak perlu khawatir untuk memberikan makanan laut pada anak. Academy American of Pediatrics<\/em> (AAP) menganjurkan agar anak Anda diberikan seafood<\/em> ketika mulai MPASI setelah usia 6 bulan.<\/p>\n Bahkan dilansir healthy children, beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi ikan sejak dini dapat membantu mencegah alergi seperti asma dan eksim.<\/p>\n Itulah deretan manfaat yang bisa diperoleh bagi tubuh anak dengan mengonsumsi seafood<\/em>. Meskipun begitu, penting bagi Anda untuk teliti memilih makanan laut berkualitas tinggi karena ada beberapa jenis ikan yang tidak boleh dikonsumsi atau dalam jumlah terbatas agar menghindari paparan merkuri tingkat tinggi.<\/p>\n Baca Juga :\u00a0Manfaat Mengonsumsi Ikan di Masa Kehamilan<\/a><\/strong><\/p>\n Sumber<\/span> Penulis: Handa | Editor: Umi Ditinjau oleh: dr. Putri Purnama Sari Seafood adalah jenis makanan yang bersumber dari laut seperti ikan, kerang, kepiting, udang, rumput laut dan lain-lain. Makanan laut tersebut memiliki banyak manfaat karena mengandung berbagai nutrisi penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak yang dapat membantu meminimalkan risiko penyakit kronis di kemudian hari. Lantas…<\/p>\n1. Membentuk Sel Baru pada Tubuh Anak<\/strong><\/h3>\n
2. Meningkatkan Fungsi Otak dan Daya Ingat<\/strong><\/h3>\n
3. Meningkatkan Imunitas Anak<\/strong><\/h3>\n
4. Menjaga Kesehatan Mata Anak<\/strong><\/h3>\n
5. Menguatkan Tulang Anak<\/strong><\/h3>\n
6. Membantu Sistem Pernapasan Anak<\/strong><\/h3>\n
7. Mencegah Alergi pada Anak<\/strong><\/h3>\n
\nBabycenter. 2019. Why you and your kids might want to eat more seafood<\/a>. www.babycenter.com<\/span>
\nShe knows. 2011. Why should kids eat seafood?<\/a> www.sheknows.com<\/span>
\nVerywell Family. 2020. Top 10 Foods That Boost Your Immune System<\/a>. www.verywellfamily.com<\/span>
\nAboutseafood. 2017. Seafood Benefits For Children.<\/a> www.aboutseafood.com<\/span>
\nSeafood Nutritions Partnership. 2019. Health Goodies for Little Seafoods: Benefits of Seafoods For KIds<\/a>. ww.seafoodnutrition.org<\/span>
\nHealthy Children. Healthy Fish Choises for Kids<\/a>. www.healthychildren.org<\/span>
\nHealthline. 2019. 11 Evidence-Based Health Benefits of Eating Fish.<\/a> www.healthline.com<\/span><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"