{"id":40517,"date":"2023-07-17T11:53:58","date_gmt":"2023-07-17T04:53:58","guid":{"rendered":"https:\/\/gayasehatku.com\/?p=40517"},"modified":"2023-07-17T11:53:58","modified_gmt":"2023-07-17T04:53:58","slug":"mengenal-osmofobia-dan-cara-mengatasinya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gayasehatku.com\/mengenal-osmofobia-dan-cara-mengatasinya\/","title":{"rendered":"Mengenal Osmofobia dan Cara Mengatasinya"},"content":{"rendered":"<p>Penulis : Emy | Editor : Atsa<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Osmofobia, yang didefinisikan dalam kamus medis sebagai rasa takut yang tidak wajar terhadap bau. Fobia ini relatif jarang berdiri sendiri, namun cukup umum di antara mereka yang menderita sakit kepala migrain.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Beberapa penderita migrain mungkin mengalami osmofobia selama sakit kepala dan bau dapat memicu serangan sakit kepala. Oleh sebab itu, kondisi ini bisa menimbulkan rasa takut akan bau. Terlepas dari ada atau tidaknya sakit kepala, osmofobia bisa terasa luar biasa tidak nyaman bagi penderitanya.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"font-weight: 400;\"><b>Osmofobia dan Migrain<\/b><\/h3>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sebuah studi di Brazil tahun 2015 menemukan bahwa dari 235 pasien sakit kepala, 147 pasien didiagnosis menderita migrain dan 53 persen penderita migrain menderita osmofobia. Studi ini juga menemukan bahwa di antara pasien sakit kepala, mereka yang menderita migrain dan riwayat sakit kepala selama bertahun-tahun menunjukkan lebih banyak tanda osmofobia. Dalam beberapa kasus, bau tertentu dapat memicu migrain pada populasi yang rentan terhadap sakit kepala parah tersebut.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"font-weight: 400;\"><b>Pemicu<\/b><\/h3>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Indera penciuman sangat personal, dan apa yang berbau harum bagi satu orang mungkin berbau tidak enak di orang lain. Selain itu, bau sangat terkait dengan ingatan akan pengalaman masa lalu. Pernahkah Anda mencium aroma parfum, kemudian teringat akan kenangan atau kejadian di waktu tertentu. Demikian pula, mereka yang menderita osmofobia dapat dipicu oleh berbagai kemungkinan aroma.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"font-weight: 400;\"><b>Gejala<\/b><\/h3>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Beberapa gejala berikut ini bisa menyertai saat mencium aroma yang tidak disukai :<\/span><\/p>\n<ul style=\"font-weight: 400;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kecemasan:\u00a0 berbagai tingkat kecemasan adalah ciri khas fobia apa pun. Dalam kasus osmofobia terburuk, kecemasan bisa sering terjadi dan ekstrem.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sesak napas:\u00a0 gejala umum kecemasan, sesak napas bisa berbahaya bila akut.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pernapasan yang dangkal dan cepat:\u00a0 masalah terkait rasa takut yang khas, pernapasan yang dangkal dan cepat dapat memicu kecemasan lebih lanjut.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aritmia:\u00a0 ditandai dengan ketidakteraturan detak jantung, aritmia sering menyebabkan kecemasan, memicu efek spiral.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Berkeringat:\u00a0 gejala umum kecemasan lainnya, keringat berlebih atau terus-menerus sering menyertai gangguan kecemasan.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mual:\u00a0 perasaan tidak enak atau sakit yang berpusat di perut atau perut, kasus akut dapat menyebabkan muntah atau ketidakmampuan untuk makan.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mulut kering:\u00a0 seringkali merupakan tanda awal serangan kecemasan, mulut kering yang terus-menerus dapat menyebabkan masalah kesehatan mulut.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kesulitan berbicara:\u00a0 dalam keadaan ketakutan atau panik, kesulitan mengartikulasikan ucapan adalah hal biasa.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Gemetar :\u00a0 tanda lain dari rasa takut yang ekstrim atau kecemasan yang tinggi, gemetar seringkali merupakan tanda awal dari serangan panik.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"font-weight: 400;\"><b>Mengatasi Osmofobia<\/b><\/h3>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dalam psikiatri, ada satu bentuk perawatan yang paling disukai untuk orang dengan fobia akut, seperti yang disebutkan di atas. Ini dikenal sebagai terapi perilaku kognitif ditambah dengan terapi paparan.<\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dalam terapi perilaku kognitif, seorang terapis, konselor, atau dokter berlisensi duduk bersama pasien selama satu atau dua jam sekali atau dua kali sebulan. Selama sesi-sesi ini, pasien dan terapisnya akan membahas apa pun yang paling muncul di benak pasien. Terapis akan mencatat, dan akhirnya menawarkan saran, membuat resep, dan sebagainya.<\/span><\/p>\n<p><strong>Baca Juga:<\/strong>\u00a0<a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/beda-psikolog-dan-psikiater\/\">Beda Psikolog dan Psikiater<\/a><br style=\"font-weight: 400;\" \/><br style=\"font-weight: 400;\" \/><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><span class=\"collapseomatic \" id=\"id65cb8bdc68881\"  tabindex=\"0\" title=\"Sumber\"    >Sumber<\/span><div id=\"target-id65cb8bdc68881\" class=\"collapseomatic_content \"><\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">VerywellMind. (2020). <\/span><a href=\"https:\/\/www.verywellmind.com\/what-is-the-fear-of-smells-2671896\"><span style=\"font-weight: 400;\">Managing Osmophobia or the Fear of Smells<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. www.verywellmind.com<\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">MigraineAgain. (2022). <\/span><a href=\"https:\/\/www.migraineagain.com\/phantom-smells-migraine\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">What&#8217;s That Smell? An Expert Explains Phantom Smells and Osmophobia<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. www.migraineagain.com<\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Touch Neurologi. (2017). <\/span><a href=\"https:\/\/touchneurology.com\/headache-disorders\/journal-articles\/osmophobia-and-odour-triggered-headaches-review-of-the-literature-and-main-research-centres\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Osmophobia and Odour-triggered Headaches \u2013 Review of the Literature and Main Research Centres<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. www.neurologi.com<\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><\/div><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Penulis : Emy | Editor : Atsa Osmofobia, yang didefinisikan dalam kamus medis sebagai rasa takut yang tidak wajar terhadap bau. Fobia ini relatif jarang berdiri sendiri, namun cukup umum di antara mereka yang menderita sakit kepala migrain.\u00a0 Beberapa penderita migrain mungkin mengalami osmofobia selama sakit kepala dan bau dapat memicu serangan sakit kepala. Oleh&#8230;<\/p>\n<div class=\" [&hellip;]\"><a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/mengenal-osmofobia-dan-cara-mengatasinya\/\">Read More<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":40523,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[861],"tags":[1967,1241],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Mengenal Osmofobia dan Cara Mengatasinya - Gayasehatku<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Osmofobia yang didefinisikan dalam kamus medis sebagai rasa takut yang tidak wajar terhadap bau.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/mengenal-osmofobia-dan-cara-mengatasinya\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mengenal Osmofobia dan Cara Mengatasinya - Gayasehatku\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Osmofobia yang didefinisikan dalam kamus medis sebagai rasa takut yang tidak wajar terhadap bau.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gayasehatku.com\/mengenal-osmofobia-dan-cara-mengatasinya\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Gayasehatku\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-07-17T04:53:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/B11EE9A5-C7C4-44BD-8B69-0CD91F9DF351.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"626\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"417\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"atsa\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"atsa\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/mengenal-osmofobia-dan-cara-mengatasinya\/\",\"url\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/mengenal-osmofobia-dan-cara-mengatasinya\/\",\"name\":\"Mengenal Osmofobia dan Cara Mengatasinya - Gayasehatku\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-07-17T04:53:58+00:00\",\"dateModified\":\"2023-07-17T04:53:58+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/86315356c8377a0038609213dc60b80d\"},\"description\":\"Osmofobia yang didefinisikan dalam kamus medis sebagai rasa takut yang tidak wajar terhadap bau.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/mengenal-osmofobia-dan-cara-mengatasinya\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gayasehatku.com\/mengenal-osmofobia-dan-cara-mengatasinya\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/mengenal-osmofobia-dan-cara-mengatasinya\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mengenal Osmofobia dan Cara Mengatasinya\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/\",\"name\":\"Gayasehatku\",\"description\":\"Gaya sehat merupakan kunci kebahagiaan hidup anda\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/86315356c8377a0038609213dc60b80d\",\"name\":\"atsa\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8baf76c02395fc9a1d5b348ceeda6fd7?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8baf76c02395fc9a1d5b348ceeda6fd7?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"atsa\"},\"url\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/author\/atsa\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mengenal Osmofobia dan Cara Mengatasinya - Gayasehatku","description":"Osmofobia yang didefinisikan dalam kamus medis sebagai rasa takut yang tidak wajar terhadap bau.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gayasehatku.com\/mengenal-osmofobia-dan-cara-mengatasinya\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"Mengenal Osmofobia dan Cara Mengatasinya - Gayasehatku","og_description":"Osmofobia yang didefinisikan dalam kamus medis sebagai rasa takut yang tidak wajar terhadap bau.","og_url":"https:\/\/gayasehatku.com\/mengenal-osmofobia-dan-cara-mengatasinya\/","og_site_name":"Gayasehatku","article_published_time":"2023-07-17T04:53:58+00:00","og_image":[{"width":626,"height":417,"url":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/B11EE9A5-C7C4-44BD-8B69-0CD91F9DF351.png","type":"image\/png"}],"author":"atsa","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"atsa","Estimasi waktu membaca":"3 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/mengenal-osmofobia-dan-cara-mengatasinya\/","url":"https:\/\/gayasehatku.com\/mengenal-osmofobia-dan-cara-mengatasinya\/","name":"Mengenal Osmofobia dan Cara Mengatasinya - Gayasehatku","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#website"},"datePublished":"2023-07-17T04:53:58+00:00","dateModified":"2023-07-17T04:53:58+00:00","author":{"@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/86315356c8377a0038609213dc60b80d"},"description":"Osmofobia yang didefinisikan dalam kamus medis sebagai rasa takut yang tidak wajar terhadap bau.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/mengenal-osmofobia-dan-cara-mengatasinya\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gayasehatku.com\/mengenal-osmofobia-dan-cara-mengatasinya\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/mengenal-osmofobia-dan-cara-mengatasinya\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gayasehatku.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mengenal Osmofobia dan Cara Mengatasinya"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#website","url":"https:\/\/gayasehatku.com\/","name":"Gayasehatku","description":"Gaya sehat merupakan kunci kebahagiaan hidup anda","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gayasehatku.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"id"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/86315356c8377a0038609213dc60b80d","name":"atsa","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8baf76c02395fc9a1d5b348ceeda6fd7?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8baf76c02395fc9a1d5b348ceeda6fd7?s=96&d=mm&r=g","caption":"atsa"},"url":"https:\/\/gayasehatku.com\/author\/atsa\/"}]}},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/B11EE9A5-C7C4-44BD-8B69-0CD91F9DF351.png","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40517"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40517"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40517\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":40521,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40517\/revisions\/40521"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/40523"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40517"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40517"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40517"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}