{"id":40147,"date":"2023-06-27T09:53:36","date_gmt":"2023-06-27T02:53:36","guid":{"rendered":"https:\/\/gayasehatku.com\/?p=40147"},"modified":"2023-06-27T09:55:22","modified_gmt":"2023-06-27T02:55:22","slug":"penyebab-sakit-punggung-dan-cara-mengatasinya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gayasehatku.com\/penyebab-sakit-punggung-dan-cara-mengatasinya\/","title":{"rendered":"Penyebab Sakit Punggung dan Cara Mengatasinya"},"content":{"rendered":"<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Penulis: Emy | Editor: Atsa<\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nyeri punggung dapat membuat sulit melakukan aktivitas sehari-hari. Anda mungkin merasa kaku atau sulit untuk berputar atau membungkuk ke arah tertentu. Rasanya seperti pegal yang kaku hingga seperti ditusuk. Posisi membungkuk atau memutar tubuh ke sisi samping bisa mengakibatkan punggung terasa semakin nyeri. Bahkan rasanya bisa menjalar hingga ke kaki.<\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nyeri punggung dapat memengaruhi Anda secara fisik dan mental. Beberapa orang dengan nyeri punggung mungkin merasa mudah tersinggung atau marah karena rasa sakit di bagian punggung.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"font-weight: 400;\"><b>Penyebab<\/b><\/h3>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Punggung terdiri dari struktur kompleks otot, ligamen, tendon, cakram, dan tulang yang bekerja bersama untuk menopang tubuh dan memungkinkan gerakan. Segmen tulang belakang dilapisi dengan bantalan seperti tulang rawan yang disebut cakram. Masalah dengan salah satu komponen ini dapat menyebabkan sakit punggung. Namun, dalam beberapa kasus nyeri punggung, penyebabnya masih belum jelas. Kerusakan dapat terjadi antara lain karena ketegangan, kondisi medis, atau postur tubuh yang buruk.<\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nyeri punggung umumnya berasal dari ketegangan atau cedera. Penyebab nyeri punggung yang sering adalah:<\/span><\/p>\n<ul style=\"font-weight: 400;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">tegang otot atau ligamen<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">kejang otot\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">cedera otot<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">patah tulang atau jatuh<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Penyebab lain dari sakit punggung diantaranya :<\/span><\/p>\n<h4 style=\"font-weight: 400;\"><b>Gerakan tiba &#8211; tiba<\/b><\/h4>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">mengangkat sesuatu dengan tidak benar mengangkat sesuatu yang terlalu berat membuat gerakan tiba-tiba sehingga otot cidera.<\/span><\/p>\n<h4 style=\"font-weight: 400;\"><b>Masalah struktural<\/b><\/h4>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sejumlah masalah struktural juga dapat menyebabkan nyeri punggung:<\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><b>Disk yang pecah: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Setiap tulang belakang di tulang belakang dilapisi oleh disk. Jika disk pecah, akan ada lebih banyak tekanan pada saraf, yang menyebabkan sakit punggung.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><b>Disk yang menggembung: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Sama seperti disk yang pecah, disk yang menggembung dapat menyebabkan lebih banyak tekanan pada saraf.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><b>Sciatica:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Rasa sakit yang tajam dan menusuk menjalar melalui pantat dan turun ke bagian belakang kaki. Ini dapat terjadi ketika disk yang menonjol atau hernia menekan saraf atau ketika otot mendorong secara khusus pada saraf siatik.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><b>Radang sendi: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Osteoarthritis dapat menyebabkan masalah pada persendian di pinggul, punggung bawah, dan area lain di tubuh. Dalam beberapa kasus, ruang di sekitar sumsum tulang belakang menyempit. Pakar kesehatan menyebut stenosis tulang belakang ini.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><b>Kelengkungan tulang belakang yang tidak biasa:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Jika tulang belakang melengkung dengan cara yang tidak biasa, nyeri punggung dapat terjadi. Contohnya adalah skoliosis, di mana tulang belakang melengkung ke samping.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><b>Osteoporosis: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Tulang, termasuk tulang belakang, menjadi rapuh dan keropos, membuat fraktur kompresi lebih mungkin terjadi. Masalah ginjal: Batu ginjal atau infeksi ginjal dapat menyebabkan sakit punggung.<\/span><\/p>\n<h4 style=\"font-weight: 400;\"><b>Posisi<\/b><\/h4>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mengadopsi posisi duduk membungkuk saat menggunakan komputer, laptop atau gadget dapat menyebabkan peningkatan masalah punggung dan bahu dari waktu ke waktu. Sakit punggung juga bisa diakibatkan oleh beberapa aktivitas sehari-hari atau postur tubuh yang buruk.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"font-weight: 400;\"><b>Penyebab Lain secara Medis<\/b><\/h3>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Beberapa kondisi medis dapat menyebabkan sakit punggung:<\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><b>Cauda equina syndrome: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Cauda equina adalah kumpulan akar saraf tulang belakang yang muncul dari ujung bawah sumsum tulang belakang. Gejala sindrom ini meliputi nyeri tumpul di punggung bawah dan bokong atas, serta mati rasa di pantat, alat kelamin, dan paha. Terkadang, gangguan fungsi usus dan kandung kemih terjadi.<\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><b>Cancer of the spine: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Tumor pada tulang belakang dapat menekan saraf, menyebabkan nyeri punggung. Kerusakan struktural pada tulang itu sendiri juga bisa menyakitkan bila ada tumor atau metastasis ke tulang.<\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><b>Infection of the spine: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Demam dan nyeri, area hangat di punggung bisa disebabkan oleh infeksi tulang belakang.<\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><b>Infeksi lain: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Penyakit radang panggul dan infeksi ginjal atau kandung kemih juga dapat menyebabkan nyeri punggung.<\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><b>Gangguan tidur: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Individu dengan gangguan tidur lebih mungkin mengalami sakit punggung daripada yang lain.<\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><b>Shingles: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Infeksi yang dapat mempengaruhi saraf dapat menyebabkan sakit punggung. Ini tergantung pada saraf mana yang terpengaruh. Ruam akan mengikuti nyeri punggung.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"font-weight: 400;\"><b>Kapan Perlu Menghubungi Dokter?<\/b><\/h3>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Seseorang harus mencari pertolongan medis jika mereka mengalami mati rasa atau kesemutan atau jika mereka mengalami sakit punggung yang tidak membaik dengan istirahat setelah cedera atau jatuh dengan mati rasa di kaki, mungkin juga disertai demam, hingga penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"font-weight: 400;\"><b>Treatment<\/b><\/h3>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Rasa sakit di punggung biasanya sembuh dengan istirahat dan pengobatan rumahan, tetapi terkadang, perawatan medis diperlukan. Nyeri punggung biasanya membaik dengan istirahat, kompres es, dan pereda nyeri yang dijual bebas. Setelah beberapa hari istirahat, Anda dapat mulai kembali ke aktivitas normal. Tetap aktif meningkatkan aliran darah ke area tersebut dan membantu Anda sembuh.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Perawatan lain untuk nyeri punggung bawah tergantung pada penyebabnya, diantaranya:<\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Obat:<\/strong> Dokter mungkin merekomendasikan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) atau obat resep lain untuk menghilangkan rasa sakit, mengendurkan otot dan mencegah kejang punggung.<\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Terapi fisik:<\/strong> Terapi dapat memperkuat otot sehingga dapat menopang tulang belakang Anda. Terapi yang tepat juga meningkatkan fleksibilitas dan membantu Anda menghindari cedera lainnya.<\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Suntikan:<\/strong> Dokter juga bisa menyuntikkan obat ke area yang menyebabkan rasa sakit untuk menghilangkan rasa sakit dan mengurangi peradangan.<\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Operasi:<\/strong> Beberapa cedera dan kondisi memerlukan bedah perbaikan.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><strong>Baca Juga:<\/strong> <a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/kenali-lebih-jauh-jenis-fisioterapi-dan-manfaatnya\/\">Kenali Jenis Fisioterapi dan Manfaatnya<\/a><br style=\"font-weight: 400;\" \/><br style=\"font-weight: 400;\" \/><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><span class=\"collapseomatic \" id=\"id653c88489762b\"  tabindex=\"0\" title=\"Sumber\"    >Sumber<\/span><div id=\"target-id653c88489762b\" class=\"collapseomatic_content \"><\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-size: 10pt;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Medical News Today. (2023). <\/span><a href=\"https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/172943\"><span style=\"font-weight: 400;\">What is causing my back pain, and how can I remedy it?<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. www.medicalnewstoday.com<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-size: 10pt;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mayo Clinic. (2023). <\/span><a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/diseases-conditions\/back-pain\/symptoms-causes\/syc-20369906\"><span style=\"font-weight: 400;\">Back Pain<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. www.mayoclinic.org<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-size: 10pt;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cleveland Clinic. (2021). <\/span><a href=\"https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\/diseases\/7936-lower-back-pain\"><span style=\"font-weight: 400;\">Lower Back Pain<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. www.my.clevelandclinic.org<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><\/div><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Penulis: Emy | Editor: Atsa Nyeri punggung dapat membuat sulit melakukan aktivitas sehari-hari. Anda mungkin merasa kaku atau sulit untuk berputar atau membungkuk ke arah tertentu. Rasanya seperti pegal yang kaku hingga seperti ditusuk. Posisi membungkuk atau memutar tubuh ke sisi samping bisa mengakibatkan punggung terasa semakin nyeri. Bahkan rasanya bisa menjalar hingga ke kaki&#8230;.<\/p>\n<div class=\" [&hellip;]\"><a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/penyebab-sakit-punggung-dan-cara-mengatasinya\/\">Read More<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":24832,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[331,878],"tags":[543,896,1192,2562],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Penyebab Sakit Punggung dan Cara Mengatasinya - Gayasehatku<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Rasa sakit punggung dapat menyulitkan aktivitas sehari-hari. Anda mungkin merasa kaku, sulit untuk berputar atau membungkuk ke arah tertentu.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/penyebab-sakit-punggung-dan-cara-mengatasinya\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Penyebab Sakit Punggung dan Cara Mengatasinya - Gayasehatku\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Rasa sakit punggung dapat menyulitkan aktivitas sehari-hari. Anda mungkin merasa kaku, sulit untuk berputar atau membungkuk ke arah tertentu.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gayasehatku.com\/penyebab-sakit-punggung-dan-cara-mengatasinya\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Gayasehatku\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-06-27T02:53:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-27T02:55:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/photo-1618914241652-ff0a094b5a86.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1170\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"780\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"atsa\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"atsa\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/penyebab-sakit-punggung-dan-cara-mengatasinya\/\",\"url\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/penyebab-sakit-punggung-dan-cara-mengatasinya\/\",\"name\":\"Penyebab Sakit Punggung dan Cara Mengatasinya - Gayasehatku\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-06-27T02:53:36+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-27T02:55:22+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/86315356c8377a0038609213dc60b80d\"},\"description\":\"Rasa sakit punggung dapat menyulitkan aktivitas sehari-hari. Anda mungkin merasa kaku, sulit untuk berputar atau membungkuk ke arah tertentu.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/penyebab-sakit-punggung-dan-cara-mengatasinya\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gayasehatku.com\/penyebab-sakit-punggung-dan-cara-mengatasinya\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/penyebab-sakit-punggung-dan-cara-mengatasinya\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Penyebab Sakit Punggung dan Cara Mengatasinya\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/\",\"name\":\"Gayasehatku\",\"description\":\"Gaya sehat merupakan kunci kebahagiaan hidup anda\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/86315356c8377a0038609213dc60b80d\",\"name\":\"atsa\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8baf76c02395fc9a1d5b348ceeda6fd7?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8baf76c02395fc9a1d5b348ceeda6fd7?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"atsa\"},\"url\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/author\/atsa\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Penyebab Sakit Punggung dan Cara Mengatasinya - Gayasehatku","description":"Rasa sakit punggung dapat menyulitkan aktivitas sehari-hari. Anda mungkin merasa kaku, sulit untuk berputar atau membungkuk ke arah tertentu.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gayasehatku.com\/penyebab-sakit-punggung-dan-cara-mengatasinya\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"Penyebab Sakit Punggung dan Cara Mengatasinya - Gayasehatku","og_description":"Rasa sakit punggung dapat menyulitkan aktivitas sehari-hari. Anda mungkin merasa kaku, sulit untuk berputar atau membungkuk ke arah tertentu.","og_url":"https:\/\/gayasehatku.com\/penyebab-sakit-punggung-dan-cara-mengatasinya\/","og_site_name":"Gayasehatku","article_published_time":"2023-06-27T02:53:36+00:00","article_modified_time":"2023-06-27T02:55:22+00:00","og_image":[{"width":1170,"height":780,"url":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/photo-1618914241652-ff0a094b5a86.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"atsa","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"atsa","Estimasi waktu membaca":"5 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/penyebab-sakit-punggung-dan-cara-mengatasinya\/","url":"https:\/\/gayasehatku.com\/penyebab-sakit-punggung-dan-cara-mengatasinya\/","name":"Penyebab Sakit Punggung dan Cara Mengatasinya - Gayasehatku","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#website"},"datePublished":"2023-06-27T02:53:36+00:00","dateModified":"2023-06-27T02:55:22+00:00","author":{"@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/86315356c8377a0038609213dc60b80d"},"description":"Rasa sakit punggung dapat menyulitkan aktivitas sehari-hari. Anda mungkin merasa kaku, sulit untuk berputar atau membungkuk ke arah tertentu.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/penyebab-sakit-punggung-dan-cara-mengatasinya\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gayasehatku.com\/penyebab-sakit-punggung-dan-cara-mengatasinya\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/penyebab-sakit-punggung-dan-cara-mengatasinya\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gayasehatku.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Penyebab Sakit Punggung dan Cara Mengatasinya"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#website","url":"https:\/\/gayasehatku.com\/","name":"Gayasehatku","description":"Gaya sehat merupakan kunci kebahagiaan hidup anda","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gayasehatku.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"id"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/86315356c8377a0038609213dc60b80d","name":"atsa","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8baf76c02395fc9a1d5b348ceeda6fd7?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8baf76c02395fc9a1d5b348ceeda6fd7?s=96&d=mm&r=g","caption":"atsa"},"url":"https:\/\/gayasehatku.com\/author\/atsa\/"}]}},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/photo-1618914241652-ff0a094b5a86.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40147"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40147"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40147\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":40148,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40147\/revisions\/40148"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24832"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40147"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40147"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40147"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}