{"id":39368,"date":"2023-05-28T08:53:38","date_gmt":"2023-05-28T01:53:38","guid":{"rendered":"https:\/\/gayasehatku.com\/?p=39368"},"modified":"2023-10-11T16:51:13","modified_gmt":"2023-10-11T09:51:13","slug":"ketahui-manfaat-ikan-dori","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gayasehatku.com\/ketahui-manfaat-ikan-dori\/","title":{"rendered":"Ketahui Manfaat Ikan Dori"},"content":{"rendered":"<p>Penulis: Lely | Editor: Ratna<\/p>\n<p>Semua jenis ikan memiliki banyak manfaat dan nilai gizi yang tinggi untuk kesehatan. Selain itu, ikan juga merupakan salah satu jenis makanan yang dapat disajikan sebagai lauk pauk yang lezat, termasuk ikan dori. Beberapa kandungan nutrisi ikan dori termasuk:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/sering-makan-ikan-dan-seafood-dapatkan-manfaat-omega-3-berikut-yang-terdapat-di-dalamnya\/\">Omega 3<\/a><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/manfaat-dan-dampak-kekurangan-yodium\/\">Yodium<\/a><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/fungsi-penting-zat-besi-untuk-tubuh\/\">Zat besi<\/a><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/7-manfaat-penting-magnesium-bagi-tubuh\/\">Magnesium<\/a><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/taurine\/\">Taurin<\/a><\/li>\n<li aria-level=\"1\">Selenium<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Fluorida<\/li>\n<li aria-level=\"1\">DHA<\/li>\n<li aria-level=\"1\">EPA, dan lain sebagainya.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Omega 3 dalam kandungan ikan dori memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh Anda. Seekor ikan dori yang ukurannya tidak terlalu besar ini mengandung nutrisi yang baik untuk bayi seperti <a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/manfaat-dha-untuk-ibu-hamil\/\">DHA<\/a>, EPA, dan lain sebagainya. Dari berbagai kandungan nutrisi tersebut, ikan dori sangat bermanfaat untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan anak Anda.<\/p>\n<h3>Manfaat Ikan Dori Bagi Kesehatan Tubuh<\/h3>\n<h4>1. Menjaga Kesehatan Kulit<\/h4>\n<p>Ikan dori diyakini dapat menjaga kesehatan kulit, membuat kulit menjadi halus dan lembab, karena kaya akan berbagai nutrisi perangsang sel dan hormon yang menjaga kulit dari radiasi dan radikal bebas. Omega 3 yang dikandung oleh ikan ini juga bermanfaat untuk kecantikan kulit.<\/p>\n<p>Kandungan ini dipercaya dapat menjaga kulit Anda agar tidak mudah keriput dan juga menjaga kesegaran kulit. Sehingga membuat kulit Anda menjadi lebih sehat, terawat, dan terlihat lebih muda. Selain itu, sel kulit yang rusak dapat diperbaiki oleh omega 3 yang ada dalam ikan dori.<\/p>\n<h4>2. Meningkatkan Fungsi Otak<\/h4>\n<p>Selain untuk kesehatan kulit, kandungan omega 3 pada ikan dori mempunyai manfaat yang luar biasa untuk kesehatan otak. Omega 3 yang terkandung dalam ikan dori mampu memperbaiki sel-sel otak yang rusak dan merangsang pertumbuhan sel-sel otak baru. Selain omega 3, ikan dori juga mengandung zat besi yang dapat memperbaiki sel otak yang rusak. Sehingga ikan tersebut dipercaya dapat meningkatkan fungsi otak jika dikonsumsi secara rutin.<\/p>\n<h4>3. Menjaga Kesehatan Mata<\/h4>\n<p>Ikan dori dikenal ampuh dalam menjaga kesehatan mata, karena mengandung banyak jenis vitamin, protein, mineral, dan lain sebagainya. Vitamin A dan kalsium yang ada dalam ikan dori juga mampu menyehatkan dan mempertajam fokus mata Anda. Sehingga jika Anda mengonsumsi secara berkala, maka mata Anda akan berpeluang untuk lebih sehat dan terbebas dari masalah rabun mata.<\/p>\n<h4>4. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi<\/h4>\n<p>Kandungan DHA dan EPA tidak hanya bermanfaat untuk tumbuhkan kembang bayi dan anak. Ada manfaat lain dari kedua kandungan tersebut, yaitu dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Semua jenis ikan termasuk ikan dori dianggap sebagai salah satu makanan yang paling menyehatkan jantung. Sehingga jika Anda makan ikan dori secara teratur setidaknya satu porsi ikan per minggu, kemungkinan Anda untuk memiliki risiko terhadap penyakit jantung menjadi lebih rendah.<\/p>\n<h4>5. Menjaga Kesehatan Jantung<\/h4>\n<p>Manfaat kesehatan dari ikan dori lainnya seperti menjaga dan meningkatkan kesehatan jantung. Dengan mengonsumsi ikan dori dapat menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan jantung Anda. Kandungan mineral dan protein seperti potasium dalam ikan dori merupakan nutrisi penting untuk kesehatan jantung. Asam lemak jenuh yang terkandung dalam ikan dori juga bermanfaat untuk pemeliharaan sistem kerja jantung.<\/p>\n<h4>6. Pencernaan yang Sehat<\/h4>\n<p>Pencernaan merupakan proses penting untuk tubuh, sehingga merupakan hal yang sangat penting bagi Anda untuk menjaga kesehatannya. Untuk menjaga kesehatan pencernaan, Anda perlu mengonsumsi berbagai makanan sehat yang mempunyai fungsi untuk menjaga sistem pencernaan agar bekerja dengan baik.<\/p>\n<p>Berbagai nutrisi yang terkandung dalam ikan dori memiliki banyak manfaat bagi tubuh Anda, salah satunya adalah fungsinya sebagai makanan yang dapat menyehatkan sistem pencernaan. Jika sistem pencernaan Anda lancar, maka berbagai aktivitas sehari-hari tidak akan terganggu.<\/p>\n<h4>7. Memperkuat Otot<\/h4>\n<p>Kandungan berbagai nutrisi dan vitamin yang terdapat pada ikan dori mampu berperan dalam menyehatkan otot. Jika Anda sering mengalami kelemahan dan kekakuan otot, maka ikan dori menjadi salah satu pilihan yang dapat membantu Anda dalam menjaga dan memperkuat sel-sel serta jaringan otot tubuh.<\/p>\n<p>Vitamin dalam ikan dori juga dapat mengembalikan robekan otot akibat cedera yang dapat terjadi karena aktivitas seperti olahraga. Karena itu ikan dori dipercaya dapat membantu Anda untuk memiliki otot yang jauh lebih sehat dan kuat.<\/p>\n<p><strong>Baca Juga:\u00a0<\/strong><a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/manfaat-ikan-tuna\/\">13 Manfaat Kesehatan Ikan Tuna<\/a><\/p>\n<span class=\"collapseomatic \" id=\"id6586e9a2071b8\"  tabindex=\"0\" title=\"Sumber\"    >Sumber<\/span><div id=\"target-id6586e9a2071b8\" class=\"collapseomatic_content \">\n<p><span style=\"font-size: 10pt;\">Dr Health Benefits. (2018). 12 Incredible Health Benefits of Dory Fish for Body. drhealthbenefits.com<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 10pt;\">Bead Daily. (2021). <a href=\"https:\/\/beadgrup.com\/news\/benefits-of-dory-fish-for-health\/\">Benefits Of Dory Fish For Health<\/a>. beadgrup.com<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 10pt;\">Benefits. <a href=\"https:\/\/benefits1001.blogspot.com\/2016\/07\/benefits-of-dory-fish.html\">8 Benefits of the Fish Dory for Health<\/a>. benefits1001.blogspot.com<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 10pt;\">Healthline. (2019). <a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/11-health-benefits-of-fish\">11 Evidence-Based Health Benefits of Eating Fish<\/a>. www.healthline.com<\/span><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Penulis: Lely | Editor: Ratna Semua jenis ikan memiliki banyak manfaat dan nilai gizi yang tinggi untuk kesehatan. Selain itu, ikan juga merupakan salah satu jenis makanan yang dapat disajikan sebagai lauk pauk yang lezat, termasuk ikan dori. Beberapa kandungan nutrisi ikan dori termasuk: Omega 3 Yodium Zat besi Magnesium Taurin Selenium Fluorida DHA EPA,&#8230;<\/p>\n<div class=\" [&hellip;]\"><a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/ketahui-manfaat-ikan-dori\/\">Read More<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":488,"featured_media":39369,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[627,331,17],"tags":[8227],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Ketahui Manfaat Ikan Dori - Gayasehayku<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ikan dori mengandung banyak nutrisi yang sangat bermanfaat untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan anak Anda.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/ketahui-manfaat-ikan-dori\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ketahui Manfaat Ikan Dori - Gayasehayku\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ikan dori mengandung banyak nutrisi yang sangat bermanfaat untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan anak Anda.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gayasehatku.com\/ketahui-manfaat-ikan-dori\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Gayasehatku\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-05-28T01:53:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-10-11T09:51:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Health-Experts.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"853\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ratna\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ratna\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/ketahui-manfaat-ikan-dori\/\",\"url\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/ketahui-manfaat-ikan-dori\/\",\"name\":\"Ketahui Manfaat Ikan Dori - Gayasehayku\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-05-28T01:53:38+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-11T09:51:13+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/c90e07eed94c3eb61061e2dd8977f960\"},\"description\":\"Ikan dori mengandung banyak nutrisi yang sangat bermanfaat untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan anak Anda.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/ketahui-manfaat-ikan-dori\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gayasehatku.com\/ketahui-manfaat-ikan-dori\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/ketahui-manfaat-ikan-dori\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ketahui Manfaat Ikan Dori\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/\",\"name\":\"Gayasehatku\",\"description\":\"Gaya sehat merupakan kunci kebahagiaan hidup anda\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/c90e07eed94c3eb61061e2dd8977f960\",\"name\":\"Ratna\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7aa9ae813b17e181ebde640951aca0c2?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7aa9ae813b17e181ebde640951aca0c2?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Ratna\"},\"url\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/author\/ratna\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ketahui Manfaat Ikan Dori - Gayasehayku","description":"Ikan dori mengandung banyak nutrisi yang sangat bermanfaat untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan anak Anda.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gayasehatku.com\/ketahui-manfaat-ikan-dori\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"Ketahui Manfaat Ikan Dori - Gayasehayku","og_description":"Ikan dori mengandung banyak nutrisi yang sangat bermanfaat untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan anak Anda.","og_url":"https:\/\/gayasehatku.com\/ketahui-manfaat-ikan-dori\/","og_site_name":"Gayasehatku","article_published_time":"2023-05-28T01:53:38+00:00","article_modified_time":"2023-10-11T09:51:13+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":853,"url":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Health-Experts.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ratna","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"Ratna","Estimasi waktu membaca":"4 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/ketahui-manfaat-ikan-dori\/","url":"https:\/\/gayasehatku.com\/ketahui-manfaat-ikan-dori\/","name":"Ketahui Manfaat Ikan Dori - Gayasehayku","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#website"},"datePublished":"2023-05-28T01:53:38+00:00","dateModified":"2023-10-11T09:51:13+00:00","author":{"@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/c90e07eed94c3eb61061e2dd8977f960"},"description":"Ikan dori mengandung banyak nutrisi yang sangat bermanfaat untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan anak Anda.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/ketahui-manfaat-ikan-dori\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gayasehatku.com\/ketahui-manfaat-ikan-dori\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/ketahui-manfaat-ikan-dori\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gayasehatku.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ketahui Manfaat Ikan Dori"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#website","url":"https:\/\/gayasehatku.com\/","name":"Gayasehatku","description":"Gaya sehat merupakan kunci kebahagiaan hidup anda","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gayasehatku.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"id"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/c90e07eed94c3eb61061e2dd8977f960","name":"Ratna","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7aa9ae813b17e181ebde640951aca0c2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7aa9ae813b17e181ebde640951aca0c2?s=96&d=mm&r=g","caption":"Ratna"},"url":"https:\/\/gayasehatku.com\/author\/ratna\/"}]}},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Health-Experts.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39368"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/488"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39368"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39368\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":41933,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39368\/revisions\/41933"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/39369"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39368"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=39368"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39368"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}