{"id":390,"date":"2018-11-15T04:35:18","date_gmt":"2018-11-15T04:35:18","guid":{"rendered":"https:\/\/gayasehatku.com\/?p=390"},"modified":"2020-12-14T12:47:45","modified_gmt":"2020-12-14T05:47:45","slug":"5-tips-pilih-makanan-untuk-bantu-kurangi-bau-badan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gayasehatku.com\/5-tips-pilih-makanan-untuk-bantu-kurangi-bau-badan\/","title":{"rendered":"5 Tips Pilih Makanan untuk Bantu Kurangi Bau Badan"},"content":{"rendered":"
Ditinjau oleh: dr. Putri Purnama Sari<\/a><\/p>\n Terakhir ditinjau: 30 Mei 2020<\/p>\n <\/p>\n Bau badan bisa ganggu aktivitas sosial sehari-hari. Turunnya percaya diri dan suasana hati yang buruk adalah contoh efek negatifnya. Selain gaya hidup dan kebersihan, pengaturan konsumsi makanan juga diperlukan untuk kurangi bau badan. Seperti apa?<\/p>\n Konsumsi daging merah berlebihan seperti daging sapi dan babi dapat meningkatkan bau badan seseorang. Alasannya adalah kandungan asam amino karnitin pada daging merah. Untuk memecah asam amino tersebut, usus butuh enzim flavin monooxygenases. Tapi jika usus tidak memiliki cukup enzim ini, maka tubuh akan mengeluarkan bau melalui badan.<\/p>\n Kafein mendorong aktivitas kelenjar apokrin untuk produksi lebih banyak keringat. Keringat ini bisa jadi sarang bakteri dan sebabkan bau badan.<\/p>\n Oleh karena itu, batasi konsumsi makanan dan minuman yang mengandung kafein. Misalnya kopi, teh, minuman energi, coklat, dan lainnya.<\/p>\n Rokok tidak hanya berbahaya untuk kesehatan tapi juga bikin tubuh anda berbau tak sedap. Hentikan konsumsi rokok dan produk lain yang mengandung tembakau. Sebab, bau tembakau bisa tercium dari pori-pori kulit anda.<\/p>\n Makanan pedas sebabkan tubuh produksi lebih banyak keringat. Keringat memang tidak berbau, namun bakteri yang memecah protein pada keringat akan keluarkan bau tidak sedap.<\/p>\n1. Hindari Konsumsi Daging Merah Berlebihan<\/strong><\/h3>\n
2. Hindari Kafein<\/strong><\/h3>\n
3. Jangan Merokok<\/strong><\/h3>\n
4. Batasi Konsumsi Makanan Pedas<\/strong><\/h3>\n