Penulis: Silvia | Editor: Alhasbi<\/p>\n
Selama menunaikan ibadah puasa di bulan Ramadan, Anda tentu harus melawan hawa nafsu juga di samping menahan rasa haus dan lapar. Termasuk menahan hasrat ingin melakukan hubungan seksual juga perlu Anda lakukan ketika bulan puasa.<\/p>\n
Pada beberapa orang, hasrat seks dalam diri mereka sangatlah besar sehingga cukup sulit untuk membendungnya. Meskipun begitu, tetap ada cara yang bisa Anda lakukan agar gairah seks dapat terkendali. Asalkan, Anda mau berusaha cukup keras untuk menahan hasrat seks.<\/p>\n
Hasrat seks yang terlalu tinggi bisa mengganggu Anda selama beribadah. Jadi, penting untuk menekannya agar ibadah puasa tetap lancar.<\/p>\n
Berikut ini beberapa cara menahan hasrat seks saat puasa yang dapat Anda coba lakukan.<\/p>\n
Ketika hasrat seksual Anda mulai terasa tinggi, cobalah untuk mengalihkan perhatian pada hal-hal lain agar aktivitas ibadah di bulan Ramadhan tidak terganggu.<\/p>\n
Misalnya menggunakan energi Anda untuk hal-hal lebih bermanfaat. Dengan begitu, energi yang besar tersebut dapat dialihkan pada hal lebih baik.<\/p>\n
Cobalah untuk mencari kegiatan yang bisa membuat Anda lupa akan nafsu seksual. Misalkan seperti membersihkan rumah, melakukan hobi dan kegemaran, atau mengerjakan suatu hal bernilai lainnya.<\/p>\n
Perlu Anda ketahui, nafsu seksual yang tinggi dapat terjadi karena berbagai hal. Salah satu contoh yang paling mudah yang menjadi pemicu hasrat seks tinggi adalah karena paparan adegan seksual baik itu dari film atau film.<\/p>\n
Nah untuk dapat menghindarinya, pastikan Anda lebih selektif dalam memilih buku bacaan maupun tontonan.<\/p>\n
Jadi, kurangi dan sebisa mungkin untuk menghindari hal-hal yang dapat memicu khayalan atau imajinasi penuh hawa nafsu.<\/p>\n
Cara menahan hasrat seks saat puasa selanjutnya adalah dengan memperbanyak ibadah.<\/p>\n
Apabila Anda menyibukkan diri dengan melakukan ibadah, akan semakin kecil peluang untuk memikirkan imajinasi yang penuh hasrat seksual.<\/p>\n
Misalnya dengan menambah pengetahuan agama dari buku bacaan tentang Islam, menonton ceramah di internet, membaca Al-Qur\u2019an, dan ibadah lainnya.<\/p>\n
Tidak hanya bisa membantu Anda mengerem hawa nafsu, ibadah di bulan Ramadhan juga memiliki nilai yang lebih tinggi daripada waktu biasanya.<\/p>\n
Jadi, Anda bisa meningkatkan keimanan sekaligus menambah pahala agar selamat di dunia dan akhirat.<\/p>\n
Salah satu pemicu hasrat seksual dalam diri Anda adalah konsumsi makanan tertentu. Jadi, mengubah pola makan bisa menjadi cara yang efektif untuk menahan hasrat seks saat puasa.<\/p>\n
Dalam hal ini, Anda bisa coba mengonsumsi makanan jenis anafrodisiak untuk mengurangi dorongan seksual.<\/p>\n
Beberapa contoh jenis anafrodisiak yaitu makanan tinggi lemak jenuh, asam lemak, makanan dengan kandungan garam yang tinggi, dan gula.<\/p>\n
Baca Juga : <\/b>Simak Tips Menu Sahur dan Buka Puasa Saat Diet<\/a><\/p>\n Hasrat seksual yang tidak terkendali juga bisa terjadi karena ketidakharmonisan hubungan Anda dengan pasangan. Hal tersebut bisa jadi membuat Anda kesulitan untuk mengendalikan hasrat seksual selama puasa.<\/p>\n Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk berkomunikasi secara terbuka dengan pasangan terkait kebutuhan seksual dalam hubungan.<\/p>\n Ketika Ramadan, bukan berarti Anda dan pasangan tidak boleh melakukan hubungan seksual. Anda tetap bisa melakukan hubungan seks, tetapi waktu untuk bercinta cukup terbatas.<\/p>\n Misalkan, Anda dapat melakukannya ketika malam hari setelah berbuka puasa, pada tengah malam, atau menjelang waktu sahur. Jangan lupa untuk segera mandi besar agar Anda tetap bisa melakukan ibadah puasa.<\/p>\n Dalam beberapa kasus, dokter mungkin merekomendasikan obat untuk mengurangi hasrat seksual yang berlebihan.<\/p>\n Dokter biasanya akan meresepkan obat untuk menurunkan libido seperti kortikosteroid atau antidepresan. Anda bisa berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan solusi pengobatan yang tepat.<\/p>\n Seorang dokter mungkin juga akan menyarankan untuk mengganti atau menurunkan dosis obat yang sedang Anda konsumsi saat ini, jika obat tersebut yang menyebabkan peningkatan gairah.<\/p>\n Apabila beberapa cara menahan hasrat seks saat puasa di atas tidak bekerja secara efektif, tidak ada salahnya untuk meminta pertolongan secara profesional.<\/p>\n Jika dokter Anda tidak menemukan adanya penyebab fisik yang mempengaruhi tingginya hasrat seksual, mereka mungkin menyarankan Anda untuk mencari terapi atau konseling.<\/p>\n Berbicara dengan terapis dapat membantu Anda untuk menemukan pemicu libido tinggi sekaligus mempelajari teknik untuk mengelolanya.<\/p>\n Jadi, janganlah malu atau takut untuk berobat, ya. Semua ini demi kebaikan diri Anda sendiri.<\/p>\n Baca Juga : <\/b>Berbagai Manfaat Puasa bagi Kesehatan Berdasarkan Bukti Ilmiah<\/a><\/p>\nSumber<\/span>5. Komunikasi dengan Pasangan<\/b><\/h3>\n
6. Konsumsi Obat-obatan Bila Perlu<\/b><\/h3>\n
7. Minta Bantuan Melalui Psikoterapi<\/b><\/h3>\n