{"id":36679,"date":"2023-02-20T17:22:00","date_gmt":"2023-02-20T10:22:00","guid":{"rendered":"https:\/\/gayasehatku.com\/?p=36679"},"modified":"2023-06-17T11:01:00","modified_gmt":"2023-06-17T04:01:00","slug":"dampak-kelebihan-hormon-kortisol-dalam-tubuh","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gayasehatku.com\/dampak-kelebihan-hormon-kortisol-dalam-tubuh\/","title":{"rendered":"Dampak Kelebihan Hormon Kortisol dalam Tubuh"},"content":{"rendered":"<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Penulis: Emy | Editor: Atsa<\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ditinjau oleh: <\/span><a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/team_member\/dr-putri-purnamasari-husein\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">dr. Putri Purnamasari<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Terakhir ditinjau: 29 Mei 2023<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Saat Anda merasakan stres, kelenjar adrenal dalam tubuh Anda membuat dan melepaskan hormon kortisol ke dalam aliran darah Anda. Sering disebut &#8220;hormon stres&#8221;, kortisol menyebabkan peningkatan detak jantung dan tekanan darah.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kortisol adalah hormon stres yang berkontribusi pada banyak proses tubuh, berperan dalam:<\/span><\/p>\n<ul style=\"font-weight: 400;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">mengendalikan kadar gula darah<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">mengatur siklus tidur-bangun tubuh<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">mengelola bagaimana tubuh memanfaatkan karbohidrat, lemak, dan protein<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">mengurangi peradangan<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">mengendalikan tekanan darah<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Stres adalah faktor gaya hidup dan fakta kehidupan yang kita semua hadapi; namun, bereaksi terhadap stres dengan cara yang tidak sehat dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, serangan jantung, dan stroke. Tubuh meningkatkan produksi kortisol untuk membantu tubuh beradaptasi dengan potensi bahaya. Kortisol juga secara alami lebih tinggi di pagi hari, lalu menurun secara bertahap sepanjang hari.<\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Terkadang, kadar kortisol bisa menjadi sangat tinggi karena stres kronis atau kondisi medis yang mendasarinya. Obat-obatan tertentu juga dapat meningkatkan hormon ini. Kadar kortisol normal juga dilepaskan saat Anda bangun di pagi hari atau berolahraga. Tingkat ini dapat membantu mengatur tekanan darah dan kadar gula darah dan bahkan memperkuat otot jantung Anda. Dalam dosis kecil, hormon tersebut dapat meningkatkan daya ingat, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan menurunkan kepekaan terhadap rasa sakit.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"font-weight: 400;\"><b>Gejala Kadar Kortisol Tinggi<\/b><\/h3>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Jika tubuh Anda mengalami stres kronis, Anda mungkin mulai merasakan efek yang tidak menyenangkan dan bahkan berbahaya, seperti:<\/span><\/p>\n<ul style=\"font-weight: 400;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kelelahan<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sifat lekas marah<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sakit kepala<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Masalah pencernaan, seperti sembelit, kembung atau diare<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kecemasan atau depresi<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Penambahan berat badan<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Peningkatan tekanan darah<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Libido rendah, disfungsi ereksi atau masalah dengan ovulasi teratur atau periode menstruasi<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kualitas tidur yang buruk<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nyeri atau ketegangan otot di kepala, leher, atau punggung<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"font-weight: 400;\"><b>Cara Alami Menurunkan Kortisol<\/b><\/h3>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dalam banyak kasus, otak dan kelenjar adrenal dapat mengatur kortisol sendiri. Ketika stres telah hilang, tubuh akan berhenti membuat kortisol dan kadarnya akan kembali normal. Namun, orang dengan stres kronis, kondisi medis tertentu, atau yang mengonsumsi obat tertentu dapat memiliki kadar kortisol yang lebih tinggi dari biasanya. Mereka mungkin ingin mencoba beberapa teknik untuk menurunkan kortisol, seperti:<\/span><\/p>\n<h4 style=\"font-weight: 400;\"><b>1. Menetapkan prioritas<\/b><\/h4>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cara paling langsung untuk mengurangi stres adalah dengan menghindari penyebab stres jika memungkinkan. Orang dapat melakukan ini dengan memikirkan hal-hal dalam hidup mereka yang menyebabkan stres dan apakah hal itu dapat dihindari atau tidak dapat dihindari. Untuk penyebab stres yang dapat dihindari, pertimbangkan apakah itu prioritas. Apa pun yang tidak bisa menjadi sesuatu untuk menyerah.<\/span><\/p>\n<h4 style=\"font-weight: 400;\"><b>2. Manajemen stres<\/b><\/h4>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ini melibatkan pembelajaran untuk mengatasi stres yang tidak dapat dihindari dengan lebih baik. Beberapa contohnya termasuk teknik mindfulness dan self-help.<\/span><\/p>\n<h4 style=\"font-weight: 400;\"><b>3. Perawatan kesehatan mental<\/b><\/h4>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ketika stres adalah akibat dari kondisi kesehatan mental, seperti kecemasan, maka perawatan kesehatan mental dapat membantu menguranginya. Orang dapat berbicara dengan terapis untuk mempelajari cara mengidentifikasi pikiran cemas dan secara bertahap menggantinya dengan yang lebih seimbang.<\/span><\/p>\n<h4 style=\"font-weight: 400;\"><b>4. Cukup tidur<\/b><\/h4>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tidur malam yang buruk atau kurang tidur yang berkepanjangan dapat memengaruhi kadar kortisol dalam aliran darah. Pastikan memperoleh 7 hingga 9 jam tidur malam. Tidur yang cukup dan memiliki jadwal tidur-bangun yang teratur dapat membantu mengurangi kadar kortisol.<\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Rutinitas waktu tidur yang baik dapat menjadi alat yang berguna untuk mendapatkan tidur yang lebih lama dan berkualitas.\u00a0<\/span><\/p>\n<h4 style=\"font-weight: 400;\"><b>5. Aktivitas santai<\/b><\/h4>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Lakukan beberapa aktivitas santai untuk merileks-kan pikiran, misalnya:<\/span><\/p>\n<ul style=\"font-weight: 400;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">mandi atau berendam<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">peregangan<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">membaca buku atau mendengarkan buku audio<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">jurnal<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">bermeditasi<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h4 style=\"font-weight: 400;\"><b>6. Melakukan hobi<\/b><\/h4>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Hobi bisa membuat rileks dan bermanfaat, mengalihkan pikiran seseorang dari penyebab stres dan memberi mereka sesuatu untuk difokuskan. Hobi penghilang stres diantaranya:<\/span><\/p>\n<ul style=\"font-weight: 400;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">menggambar atau melukis<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">kerajinan<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">memasak<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">tulisan kreatif<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Bermain Instrumen musik<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h4 style=\"font-weight: 400;\"><b>7. Berolahraga<\/b><\/h4>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Menjadi aktif secara fisik bermanfaat bagi kesehatan dan dapat meningkatkan suasana hati seseorang. Namun, olahraga yang intens dapat memicu peningkatan kadar kortisol, karena ini adalah cara tubuh untuk mengatasi stres tambahan yang ditimbulkan oleh olahraga tersebut.<\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Akibatnya, olahraga intensitas rendah atau sedang mungkin merupakan pilihan yang baik untuk orang dengan kadar kortisol tinggi. Jenis dan jumlah olahraga terbaik tergantung pada keadaan unik seseorang, jadi disarankan untuk bertanya kepada dokter tentang hal ini.<\/span><\/p>\n<h4 style=\"font-weight: 400;\"><b>8. Memelihara anjing atau kucing<\/b><\/h4>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Beberapa penelitian menunjukkan bahwa memiliki hewan peliharaan dapat menurunkan kadar kortisol. Kehadiran seekor anjing atau kucing secara signifikan menahan peningkatan stres.<\/span><\/p>\n<p>Jika Anda memiliki lebih banyak stres daripada yang dapat Anda tangani sendiri, ada baiknya mencari konseling manajemen stres atau berbicara dengan ahli kesehatan mental. Waspadai tingkat stres Anda sendiri dan ambil langkah-langkah untuk mengelola stres Anda. Praktik sederhana seperti cukup tidur, berolahraga, bermeditasi, teknik pernapasan dalam, dan menjadwalkan aktivitas santai adalah awal yang baik.<\/p>\n<p><strong>Baca Juga:\u00a0<\/strong><a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/cara-meningkatkan-oksitosin-secara-alami\/\">8 Cara Meningkatkan Hormon Oksitosin<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><span class=\"collapseomatic \" id=\"id6556d4b7dc9e2\"  tabindex=\"0\" title=\"Sumber\"    >Sumber<\/span><div id=\"target-id6556d4b7dc9e2\" class=\"collapseomatic_content \"><\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-size: 10pt;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Premier Health. (2022). <\/span><a href=\"https:\/\/www.premierhealth.com\/your-health\/articles\/women-wisdom-wellness-\/beware-high-levels-of-cortisol-the-stress-hormone\"><span style=\"font-weight: 400;\">Beware High Levels of Cortisol, the Stress Hormone<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. www.premierhealth.com<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-size: 10pt;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Medical News Today. (2023). <\/span><a href=\"https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/322335\"><span style=\"font-weight: 400;\">How to remove cortisol from the body naturally<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. www.medicalnewstoday.com<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-size: 10pt;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mayo Clinic. (202). <\/span><a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/healthy-lifestyle\/stress-management\/in-depth\/stress\/art-20046037\"><span style=\"font-weight: 400;\">Chronic stress puts your health at risk<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. www.mayoclinic.org<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><\/div><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Penulis: Emy | Editor: Atsa Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari\u00a0 Terakhir ditinjau: 29 Mei 2023 &nbsp; Saat Anda merasakan stres, kelenjar adrenal dalam tubuh Anda membuat dan melepaskan hormon kortisol ke dalam aliran darah Anda. Sering disebut &#8220;hormon stres&#8221;, kortisol menyebabkan peningkatan detak jantung dan tekanan darah.\u00a0 Kortisol adalah hormon stres yang berkontribusi pada banyak&#8230;<\/p>\n<div class=\" [&hellip;]\"><a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/dampak-kelebihan-hormon-kortisol-dalam-tubuh\/\">Read More<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":36680,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[331],"tags":[194,2994,55],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Dampak Kelebihan Hormon Kortisol dalam Tubuh - Gayasehatku<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Saat Anda merasakan stres, kelenjar adrenal dalam tubuh Anda membuat dan melepaskan hormon kortisol ke dalam aliran darah Anda. Sering disebut &quot;hormon stres&quot;, kortisol menyebabkan peningkatan detak jantung dan tekanan darah.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/dampak-kelebihan-hormon-kortisol-dalam-tubuh\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dampak Kelebihan Hormon Kortisol dalam Tubuh - Gayasehatku\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Saat Anda merasakan stres, kelenjar adrenal dalam tubuh Anda membuat dan melepaskan hormon kortisol ke dalam aliran darah Anda. Sering disebut &quot;hormon stres&quot;, kortisol menyebabkan peningkatan detak jantung dan tekanan darah.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gayasehatku.com\/dampak-kelebihan-hormon-kortisol-dalam-tubuh\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Gayasehatku\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-02-20T10:22:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-17T04:01:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/C9FFE739-82FE-4DF9-A556-71C61B4100F9.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"678\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"452\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"atsa\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"atsa\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/dampak-kelebihan-hormon-kortisol-dalam-tubuh\/\",\"url\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/dampak-kelebihan-hormon-kortisol-dalam-tubuh\/\",\"name\":\"Dampak Kelebihan Hormon Kortisol dalam Tubuh - Gayasehatku\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-02-20T10:22:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-17T04:01:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/86315356c8377a0038609213dc60b80d\"},\"description\":\"Saat Anda merasakan stres, kelenjar adrenal dalam tubuh Anda membuat dan melepaskan hormon kortisol ke dalam aliran darah Anda. Sering disebut \\\"hormon stres\\\", kortisol menyebabkan peningkatan detak jantung dan tekanan darah.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/dampak-kelebihan-hormon-kortisol-dalam-tubuh\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gayasehatku.com\/dampak-kelebihan-hormon-kortisol-dalam-tubuh\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/dampak-kelebihan-hormon-kortisol-dalam-tubuh\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dampak Kelebihan Hormon Kortisol dalam Tubuh\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/\",\"name\":\"Gayasehatku\",\"description\":\"Gaya sehat merupakan kunci kebahagiaan hidup anda\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/86315356c8377a0038609213dc60b80d\",\"name\":\"atsa\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8baf76c02395fc9a1d5b348ceeda6fd7?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8baf76c02395fc9a1d5b348ceeda6fd7?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"atsa\"},\"url\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/author\/atsa\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dampak Kelebihan Hormon Kortisol dalam Tubuh - Gayasehatku","description":"Saat Anda merasakan stres, kelenjar adrenal dalam tubuh Anda membuat dan melepaskan hormon kortisol ke dalam aliran darah Anda. Sering disebut \"hormon stres\", kortisol menyebabkan peningkatan detak jantung dan tekanan darah.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gayasehatku.com\/dampak-kelebihan-hormon-kortisol-dalam-tubuh\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"Dampak Kelebihan Hormon Kortisol dalam Tubuh - Gayasehatku","og_description":"Saat Anda merasakan stres, kelenjar adrenal dalam tubuh Anda membuat dan melepaskan hormon kortisol ke dalam aliran darah Anda. Sering disebut \"hormon stres\", kortisol menyebabkan peningkatan detak jantung dan tekanan darah.","og_url":"https:\/\/gayasehatku.com\/dampak-kelebihan-hormon-kortisol-dalam-tubuh\/","og_site_name":"Gayasehatku","article_published_time":"2023-02-20T10:22:00+00:00","article_modified_time":"2023-06-17T04:01:00+00:00","og_image":[{"width":678,"height":452,"url":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/C9FFE739-82FE-4DF9-A556-71C61B4100F9.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"atsa","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"atsa","Estimasi waktu membaca":"5 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/dampak-kelebihan-hormon-kortisol-dalam-tubuh\/","url":"https:\/\/gayasehatku.com\/dampak-kelebihan-hormon-kortisol-dalam-tubuh\/","name":"Dampak Kelebihan Hormon Kortisol dalam Tubuh - Gayasehatku","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#website"},"datePublished":"2023-02-20T10:22:00+00:00","dateModified":"2023-06-17T04:01:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/86315356c8377a0038609213dc60b80d"},"description":"Saat Anda merasakan stres, kelenjar adrenal dalam tubuh Anda membuat dan melepaskan hormon kortisol ke dalam aliran darah Anda. Sering disebut \"hormon stres\", kortisol menyebabkan peningkatan detak jantung dan tekanan darah.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/dampak-kelebihan-hormon-kortisol-dalam-tubuh\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gayasehatku.com\/dampak-kelebihan-hormon-kortisol-dalam-tubuh\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/dampak-kelebihan-hormon-kortisol-dalam-tubuh\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gayasehatku.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dampak Kelebihan Hormon Kortisol dalam Tubuh"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#website","url":"https:\/\/gayasehatku.com\/","name":"Gayasehatku","description":"Gaya sehat merupakan kunci kebahagiaan hidup anda","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gayasehatku.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"id"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/86315356c8377a0038609213dc60b80d","name":"atsa","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8baf76c02395fc9a1d5b348ceeda6fd7?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8baf76c02395fc9a1d5b348ceeda6fd7?s=96&d=mm&r=g","caption":"atsa"},"url":"https:\/\/gayasehatku.com\/author\/atsa\/"}]}},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/C9FFE739-82FE-4DF9-A556-71C61B4100F9.jpeg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36679"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=36679"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36679\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":39812,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36679\/revisions\/39812"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/36680"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=36679"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=36679"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=36679"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}