{"id":35612,"date":"2023-01-23T07:38:46","date_gmt":"2023-01-23T00:38:46","guid":{"rendered":"https:\/\/gayasehatku.com\/?p=35612"},"modified":"2023-01-23T07:38:46","modified_gmt":"2023-01-23T00:38:46","slug":"pahami-cara-memijat-agar-payudara-kencang-dan-sehat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gayasehatku.com\/pahami-cara-memijat-agar-payudara-kencang-dan-sehat\/","title":{"rendered":"Pahami Cara Memijat Agar Payudara Kencang dan Sehat"},"content":{"rendered":"

Penulis: Silvia | Editor: Alhasbi<\/p>\n

Payudara kencang dan sehat tentu merupakan impian para wanita. Oleh karenanya, Anda perlu memahami bagaimana cara memijat payudara dengan tepat agar payudara menjadi kencang dan sehat.<\/p>\n

Memijat payudara tidak hanya karena untuk alasan kecantikan dan penampilan. Namun, bisa juga membantu aliran ASI yang lebih lancar pada ibu menyusui sekaligus mendeteksi dini kanker payudara.<\/p>\n

Cara memijat agar payudara kencang dan sehat tidaklah sulit. Berikut langkah-langkah mudah yang dapat Anda praktikkan di rumah dengan beberapa tujuan berbeda.<\/p>\n

Cara Memijat Agar Payudara Kencang dan Sehat<\/b><\/h3>\n

Bagi Anda yang ingin memiliki payudara kencang dan sehat, bisa mengikuti cara di bawah ini.<\/p>\n

    \n
  1. Pastikan melakukan pijat payudara secara langsung, tanpa terhalang pakaian dalam agar gerakan juga lebih leluasa.<\/li>\n
  2. Lakukan gerakan memijat pada salah satu bagian payudara terlebih dahulu.<\/li>\n
  3. Anda boleh menggunakan minyak pijat seperti minyak almond, minyak biji bunga matahari, atau losion agar lebih nyaman.<\/li>\n
  4. Lakukan gerakan pijat payudara dengan memutar searah jarum jam selama beberapa kali.<\/li>\n
  5. Pastikan gerakan melingkar Anda lakukan dari bagian puting ke bagian luar payudara.<\/li>\n
  6. Setelah itu, pindahlah untuk memijat bagian ketiak dan tepi luar payudara. Lakukan gerakan ke atas untuk melancarkan aliran getah bening sehingga racun yang terperangkap dapat dikeluarkan dari tubuh.<\/li>\n
  7. Mulailah setiap gerakan pijat payudara secara bergantian, dari satu bagian payudara menuju bagian payudara yang lainnya.<\/li>\n<\/ol>\n

    Cara Memijat Payudara untuk Laktasi<\/b><\/h3>\n

    Selain untuk membuat tampilan payudara lebih indah, Anda juga dapat melakukan pijat laktasi sehingga aliran ASI lebih lancar.<\/p>\n

      \n
    1. Sebelum melakukan pijat payudara, pastikan Anda bertelanjang dada sehingga tidak ada penghalang kain atau apapun selama sesi ini.<\/li>\n
    2. Tempatkan empat jari satu tangan di bagian atas payudara dan empat jari tangan lainnya di bagian bawah. Pijat perlahan payudara dengan pola melingkar.<\/li>\n
    3. Anda juga dapat meletakkan jari telunjuk pada belakang pangkal puting, lalu jari-jari lainnya meremas payudara dengan lembut untuk merangsang keluarnya ASI.<\/li>\n
    4. Ulangi setiap gerakan pijat payudara pada bagian yang lainnya agar Anda dapat merasakan manfaat secara maksimal.<\/li>\n<\/ol>\n

      Namun apabila Anda mengalami mastitis (infeksi payudara selama menyusui), coba mintalah pertolongan dengan dokter karena penyedia layanan kesehatan juga dapat memberikan obat guna mengatasinya.<\/p>\n

      Baca Juga : <\/b>Apakah Ukuran Payudara Memengaruhi Kepuasan Pasangan?<\/a><\/p>\n

      Cara Memijat untuk Deteksi Kanker Payudara<\/b><\/h3>\n

      Perlu Anda pahami, pijat payudara juga bisa Anda lakukan guna mendeteksi dini kanker payudara.<\/p>\n

        \n
      1. Pertama, berdirilah di depan cermin dengan bertelanjang dada untuk memeriksa payudara secara visual.<\/li>\n
      2. Amati apakah ada perbedaan ukuran, warna, atau bentuk. Letakkan juga tangan Anda di samping, lalu di pinggul, dan juga di atas kepala untuk melihat dari berbagai sudut.<\/li>\n
      3. Sambil tetap bercermin, letakkan satu tangan di belakang kepala dan letakkan tiga jari tangan lainnya di bagian dada.<\/li>\n
      4. Lalu, berikan tekanan lembut pada payudara dan pijat dengan gerakan memutar.<\/li>\n
      5. Pastikan untuk memijat seluruh payudara, mulai dari tulang selangka hingga bagian atas perut dan ke arah ketiak.<\/li>\n
      6. Ulangi pada payudara lainnya.<\/li>\n<\/ol>\n

        Pastikan Anda segera konsultasi dengan dokter apabila mengalami beberapa gejala yang tidak biasa, seperti:<\/p>\n