Penulis: Lely | Editor: Ratna<\/p>\n
Selama ini skincare dianggap feminim dan hanya untuk para perempuan saja, sehingga dianggap tidak terlalu penting bagi pria. Namun, stereotip ini telah dipatahkan oleh generasi sekarang dimana para pria saat ini sudah mulai fokus pada perawatan kulit.<\/p>\n
Ada beberapa kriteria penting untuk mendapatkan kulit yang bersih dan cerah adalah dengan mengetahui kondisi kulit Anda. Analisis kondisi kulit harus mempertimbangkan faktor-faktor tertentu seperti pola tidur, gaya hidup, makanan yang Anda konsumsi dan lain-lain.<\/p>\n
Bagi pria tidak mudah untuk mencapai kecerahan wajah yang diinginkan karena tumbuhnya kumis dan janggut di sekitar wajah. Untuk mencapai kecerahan wajah yang Anda inginkan, berikut adalah beberapa tips untuk meningkatkannya.<\/p>\n
Baca Juga:<\/strong> Kulit Anda Kusam? Ini 7 Bahan Alami Pencerah Wajah<\/a><\/p>\n Salah satu cara penting untuk menjaga kulit Anda adalah dengan melindunginya dari sinar matahari. Paparan sinar matahari jangka panjang dapat menyebabkan keriput, bintik-bintik penuaan, dan masalah kulit lainnya, serta meningkatkan risiko terhadap kanker kulit.<\/p>\n Sebagai perlindungan terhadap paparan sinar matahari, Anda dapat melakukan:<\/p>\n Merokok dapat membuat kulit Anda terlihat lebih tua, dan merokok juga memiliki andil terhadap kulit yang keriput. Merokok dapat mempersempit pembuluh darah kecil di lapisan terluar kulit Anda, yang dapat menurunkan aliran darah dan membuat kulit Anda lebih pucat. Sehingga berdampak pada kualitas kadar oksigen kulit dan nutrisi yang penting untuk kesehatan kulit.<\/p>\n Merokok dapat merusak kolagen dan elastin, serat yang memberikan kekuatan dan elastisitas kulit Anda. Selain itu, merokok juga dapat meningkatkan Anda terhadap risiko kanker kulit sel skuamosa.<\/p>\n Karena setiap dari Anda memiliki jenis kulit yang berbeda, sehingga memiliki rutinitas perawatan kulit itu menjadi penting. Anda harus memilih pembersih, pelembab, atau sunscreen yang sesuai dengan jenis kulit yang Anda miliki. Mengikuti rutinitas perawatan kulit secara teratur tidak hanya dapat meningkatkan kesehatan tetapi juga penampilan kulit.<\/p>\n Membersihkan kulit merupakan kunci penting untuk mendapatkan kulit yang bersih dan bercahaya. Pria diketahui memiliki kelenjar sebaceous yang lebih aktif yang menghasilkan sebum dua kali lebih banyak dibandingkan wanita.<\/p>\n Karena produksi sebum berlebih, polutan dan kotoran dapat menempel di wajah dengan mudah. Oleh karena itu, membersihkan kulit dua kali sehari penting untuk menghilangkan kotoran yang pada akhirnya dapat menyebabkan jerawat, gatal, atau kering.<\/p>\n Ditambah dengan pelembab kulit juga penting untuk mempertahankan kelembamannya. Pembersihan kulit dapat menghilangkan minyak alami kulit, sehingga dapat membuat kulit Anda kering dan bersisik. Maka dengan menggunakan pelembab dapat menghidrasi kulit Anda, dan membuatnya terasa lembut.<\/p>\n Air memainkan peran penting dalam mendapatkan kulit yang bersih dan bercahaya karena membantu mengeluarkan racun dari kulit dan tubuh. Asupan air dalam jumlah yang cukup menghidrasi kulit dan menjaga kelembaban kulit. Di sisi lain, dehidrasi dapat menyebabkan kerutan dan gangguan kulit lainnya.<\/p>\n Minumlah setidaknya 8-10 gelas air per hari untuk menjaga kulit Anda tetap terhidrasi, dengan begitu Anda dapat memperkecil kemungkinan kerutan dan garis-garis halus yang menunjukkan tanda-tanda penuaan. Seiring bertambahnya usia, Anda akan lebih membutuhkan asupan air untuk membantu tubuh dan kulit Anda tetap terhidrasi.<\/p>\n Kulit secara berkala akan melepaskan dan mengganti sel-sel yang lebih tua dengan sel baru, dan diet sehat dianggap penting untuk proses ini. Mengonsumsi buah dan sayuran segar yang kaya akan antioksidan makanan yang kaya akan beta karoten, seng, vitamin C, dan E dapat membantu mendapatkan kulit yang bebas noda, lembut, dan bercahaya.<\/p>\n Memiliki pola tidur yang tepat juga sangat penting untuk mendapatkan kulit yang bersih dan cerah. Kulit mengalami perbaikan dan peremajaan saat Anda tidur, karena tubuh meningkatkan aliran darah dan menghasilkan sel kulit baru pada saat itu.<\/p>\n Sehingga, kurang tidur dapat mengganggu proses perbaikan alami kulit. Kurang tidur juga dapat meningkatkan noda-noda pada wajah dan tingkat hormon kortisol, yang pada gilirannya akan memicu kelenjar sebaceous untuk memproduksi lebih banyak minyak.<\/p>\n Baca Juga:\u00a0<\/strong>5 Cara Mencerahkan Kulit Wajah Secara Alami<\/a><\/p>\nSumber<\/span> Mayo Clinic. (2022). Skin care: 5 tips for healthy skin<\/a>. www.mayoclinic.org<\/span><\/p>\n1. Lindungi kulit Anda dari sinar matahari<\/h3>\n
\n
2. Tidak merokok<\/h3>\n
3. Rutinitas perawatan kulit yang benar<\/h3>\n
4. Tetap terhidrasi<\/h3>\n
5. Menjaga pola makan dan pola tidur<\/h3>\n