Penulis: Anggita | Editor: Opie<\/p>\n
Ditinjau oleh: dr. Tommy<\/a><\/p>\n Terakhir ditinjau: 2 Februari 2023<\/p>\n <\/p>\n Setelah bayi memasuki usia 6 bulan<\/a>, orang tua sudah bisa memperkenalkan jenis makanan lain selain ASI. Makanan ini disebut dengan makanan pendamping ASI atau MPASI.<\/p>\n Menginjak usia 1 tahun, bayi akan tetap mengonsumsi ASI dan MPASI, namun ada kalanya bayi menjadi susah makan.<\/p>\n Penyebab bayi menjadi lebih susah makan di usia 1 tahun adalah karena pertumbuhan mereka menjadi lebih lambat. Sehingga, pertambahan berat badannya tidak akan secepat sebelum ia berusia satu tahun.<\/p>\n Untuk mengetahui makanan apa saja yang bisa membantu bayi 1 tahun menambah berat badan, simak daftarnya di bawah ini.<\/p>\n Baca Juga:<\/strong> Idealnya, Berapa Berat Badan Bayi di Usia 7 Bulan?<\/a><\/p>\n Untuk menambah berat badan, bayi perlu cukup mendapatkan kalori. Paling tidak, bayi perlu mendapatkan sekitar 30 hingga 50 gram lemak dalam satu hari.<\/p>\n Minyak zaitun<\/a> merupakan sumber lemak yang sehat untuk bayi berusia 1 tahun.<\/p>\n Selain itu, kadar lemak dalam minyak zaitun jauh lebih tinggi dibandingkan lemak yang terkandung dalam protein atau karbohidrat lainnya.<\/p>\n Anda bisa menambahkan minyak zaitun dalam makanannya. Pastikan tidak memberikan bayi terlalu banyak minyak karena bisa membuatnya perutnya sakit.<\/p>\n Ikan<\/a> merupakan makanan yang tinggi kalori, serta mengandung berbagai protein baik untuk fungsi tubuhnya.<\/p>\n Anda bisa memberikan ikan sebagai sumber protein beberapa kali dalam seminggu, setidaknya 1-2 kali. Namun tetap pilihlah ikan dengan kandungan merkuri<\/a> yang rendah.<\/p>\n Jenis ikan yang aman Anda berikan seperti:<\/p>\n Jika bayi Anda sudah berusia 12 bulan atau 1 tahun, Anda sudah bisa mengenalkan susu<\/a> sapi padanya.<\/p>\n Sebelum itu, pastikan bayi tidak memiliki alergi terhadap susu sapi maupun produk olahannya.<\/p>\n Susu sapi kaya akan kalsium<\/a>, fosfor,<\/a> serta vitamin A<\/a> yang baik untuk kesehatan tulang, gigi, mata, dan kulitnya.<\/p>\n Tidak hanya itu, menambah susu sapi dalam menu makanannya bisa membantu untuk menambah berat badannya yang kurang.<\/p>\n Meski demikian, bayi tidak seharusnya mengonsumsi terlalu banyak susu sapi. Sebab, ia bisa merasa kekenyangan akan susu dan malas untuk makan makanan lain yang mengandung nutrisi penting untuk tubuhnya.<\/p>\n Anda bisa memberikan hingga 2 cangkir susu dalam sehari, di dalamnya juga termasuk produk olahan susu seperti keju<\/a> dan yogurt<\/a>.<\/p>\n Anda bisa memberikan telur dalam daftar makanan penambah berat badan bayi.<\/p>\n Satu butir telur<\/a> memiliki 70 kalori dan 6 gram protein yang bisa membantunya menambah berat badan.<\/p>\n Selain itu, kandungan nutrisinya pun sangat baik untuk sel-sel tubuh.<\/p>\n Sebelum menyajikan telur, pastikan terlebih dulu dengan dokter anak bayi Anda tentang keamanannya.<\/p>\n Jika ia sudah pernah mengonsumsi telur sebelumnya dan tidak memiliki alergi, maka memberikan telur pada Si Kecil dirasa akan aman.<\/p>\n Namun, jika Anda baru pertama kali melakukannya, Anda mungkin perlu mengenalkannya perlahan untuk melihat apakah ia mengalami reaksi alergi.<\/p>\n Pisang<\/a> merupakan salah satu jenis buah yang bagus dijadikan pilihan untuk menambah berat badan. Sebab, buah berwarna kuning ini mengandung karbohidrat dan kalori yang cukup untuk bayi Anda maupun orang dewasa.<\/p>\n Satu buah pisang berukuran sedang atau dengan berat 118 gram mengandung 27 gram karbohidrat dan 105 protein.<\/p>\n Kandungan kalorinya jauh lebih tinggi dibanding buah lain seperti apel<\/a>, stroberi<\/a>, mapun semangka<\/a>.<\/p>\n Anda bisa menyajikan pisang dengan bahan tinggi kalori lainnya, misalnya yogurt.<\/p>\n Baca Juga:<\/strong> Begini Cara Tepat Menaikkan Berat Badan Bayi Anda<\/a><\/p>\n Ada pun berbagai jenis makanan yang sebaiknya Anda tidak sajikan pada bayi 1 tahun seperti makanan yang diproses dan biasanya memiliki kandungan gula, garam, lemak, serta bahan kimia lain yang cukup tinggi.<\/p>\n Makanan-makanan ini memang bisa menambah berat badan bayi, namun secara tidak sehat.<\/p>\n Untuk itu, selalu berikan menu makanan yang sehat pada bayi Anda, terutama karena ia masih berada dalam masa pertumbuhan.<\/p>\n Selain itu, meskipun bayi sudah bisa mengonsumsi makanan yang sama dengan orang dewasa, selalu sajikan makanan dalam porsi yang pas.<\/p>\n Hindari memberikan potongan makanan yang terlalu besar atau kecil untuk mencegah bayi tersedak.<\/p>\n Selalu konsultasikan dengan dokter anak Anda jika berat badan bayi sulit bertambah.<\/p>\n Bisa jadi, ada masalah-masalah kesehatan yang perlu untuk diatasi terlebih dulu.<\/p>\n Baca Juga:<\/strong> Penyebab Bayi Lahir dengan Berat Badan Rendah<\/a><\/p>\nSumber<\/span> Healthline. (2021). The Best Foods for Your Baby to Gain Weight<\/a>. www.healthline.com<\/span><\/p>\n Parents. (2022). 10 Foods to Healthfully Encourage Baby’s Weight Gain<\/a>. www.parents.com<\/span><\/p>\n Healthline. (2021). Can Babies Eat Fish? Safety, Benefits, and More<\/a>. www.healthline.com<\/span><\/p>\n HealthCanal. (2022). Healthy Foods to Help Babies & Toddlers Gain Weight (0 to 3 Years) 2022<\/a>. www.healthcanal.com<\/span><\/p>\n CDC. (2022). Cow\u2019s Milk and Milk Alternatives | Nutrition | CDC<\/a>. www.cdc.gov<\/span><\/p>\n Healthline. (2018). When Can a Baby Eat Eggs? Recommendations, Risks, and More<\/a>. www.healthline.com<\/span><\/p>\n1. Minyak zaitun<\/strong><\/h4>\n
2. Ikan<\/strong><\/h4>\n
\n
3. Susu sapi dan produk olahannya<\/strong><\/h4>\n
4. Telur<\/strong><\/h4>\n
5. Pisang<\/strong><\/h4>\n
Makanan yang Perlu Dihindari<\/strong><\/h3>\n