Penulis: Anggita | Editor: Opie<\/p>\n
Ditinjau oleh: dr. Tommy<\/a><\/p>\n Terakhir ditinjau: 15 Februari 2023<\/p>\n <\/p>\n Terdapat berbagai macam disfungsi seksual pada pria, salah satu yang paling umum adalah ejakulasi prematur atau yang biasa dikenal sebagai ejakulasi dini<\/a>.<\/p>\n Ejakulasi dini adalah fenomena terjadinya ejakulasi atau keluarnya air mani<\/a> sesaat setelah melakukan penetrasi, bahkan bisa pula terjadi sebelum penetrasi dilakukan.<\/p>\n Tidak hanya itu, ejakulasi dini sering memengaruhi kepuasan seksual pada Anda dan pasangan. Supaya masalah ini tidak terjadi, simak cara pencegahannya berikut ini.<\/p>\n Baca Juga:<\/strong> 7 Hal Soal Ejakulasi Dini yang Harus Dipahami Pria<\/a><\/p>\n Penyebab terjadinya ejakulasi dini masih belum diketahui dengan pasti, namun masalah psikologis sering menjadi penyebab utamanya, Berikut adalah sejumlah contohnya:<\/p>\n Selain itu, ada pula beberapa faktor yang berasal dari kondisi fisik Anda, yakni:<\/p>\n Beberapa perubahan perilaku ini bisa menjadi solusi Anda untuk mencegah munculnya ejakulasi dini:<\/p>\n Untuk menahan terjadinya ejakulasi, Anda bisa mulai menurunkan tempo permainan sesaat sebelum ejakulasi terjadi.<\/p>\n Anda dapat mencobanya dengan memperlambat dorongan panggul atau mengubah kedalaman penetrasi.<\/p>\n Cara berikut memang sedikit sulit dilakukan karena Anda perlu menghentikan penetrasi sesaat sebelum ejakulasi terjadi.<\/p>\n Untuk mencobanya, remaslah kepala penis<\/a> Anda hingga rasa ingin mengeluarkan air mani berhenti. Kemudian, Anda bisa melanjutkan hubungan seksual.<\/p>\n Langkah ini bisa dilakukan dengan meminta pasangan atau Anda sendiri merangsang penis hingga rasa orgasme<\/a> muncul, lalu hentikan rangsangan selama 30 detik sampai Anda dapat mengendalikan respons tersebut.<\/p>\n Anda bisa mencoba teknik jeda-mulai sebanyak 3-4 kali sebelum mencapai ejakulasi untuk bisa mengontrolnya.<\/p>\n Langkah lain yang mungkin ingin Anda pertimbangkan adalah dengan mengalihkan pikiran saat berhubungan seksual.<\/p>\n Saat rasa ingin melakukan orgasme muncul, segera fokuskan pikiran ke hal-hal yang tidak berbau seksual.<\/p>\n Meski begitu, cara ini kurang efektif dan bisa mengurangi kenikmatan dalam berhubungan seksual.<\/p>\n Selain itu, Anda juga bisa menahan orgasme dengan penggunaan kondom yang tebal, atau pun dengan krim anestesi<\/a> supaya sensitivitas penis menurun.<\/p>\n Cara lain yang mungkin bisa Anda pertimbangkan adalah dengan melakukan masturbasi<\/a> sebelum melakukan hubungan seksual.<\/p>\n Cobalah untuk melakukan masturbasi beberapa jam sebelum Anda bersenggama dengan pasangan.<\/p>\n Baca Juga:<\/strong> Obat Ejakulasi Dini untuk Mengatasi Masalah Pria<\/a><\/p>\n Terdapat berbagai opsi penanganan untuk masalah ejakulasi dini. Berikut adalah beberapa hal yang bisa Anda coba:<\/p>\n Seringkali, yang menjadi alasan Anda mengalami ejakulasi terlalu awal adalah masalah psikologis atau emosional.<\/p>\n Apabila Anda mengalaminya, maka mencoba konseling dengan terapis seksual bisa menjadi solusi yang berguna.<\/p>\n Anda bisa mengajak pasangan untuk melakukan terapi bersama. Dengan cara ini, Anda berdua bisa mengetahui masalah yang mempengaruhi hubungan dan diberikan tips mengatasinya.<\/p>\n Latihan otot dasar panggul tidak hanya efektif pada wanita, tapi juga pada pria.<\/p>\n Manfaatnya Anda bisa mengencangkan otot panggul dasar yang menyokong kandung kemih<\/a>, usus, serta bisa mempengaruhi fungsi seksual Anda.<\/p>\n Untuk mencobanya, Anda perlu menemukan otot dasar panggul terlebih dulu. Lalu kencangkan otot dan tahan kontraksi selama 3 detik, kemudian rileks 3 detik lagi.<\/p>\n Lakukan selama beberapa kali sambil duduk, berdiri, atau pun berjalan.<\/p>\n Anda dapat mengulangi langkah di atas paling tidak 3 set (masing-masing terdiri atas 10 pengulangan) dalam sehari.<\/p>\n Selain dengan anestesi, Anda juga bisa menggunakan obat-obatan lain yang mencegah rasa ejakulasi hadir.<\/p>\n Obat tersebut di antaranya seperti antidepresan dan obat-obatan untuk disfungsi ereksi.<\/p>\n Obat antidepresan<\/a> yang bisa membantu masalah ejakulasi dini adalah citalopram<\/em>, fluoxetine<\/a>, <\/em>atau sertralin<\/em>e<\/a>.<\/p>\n Namun, obat-obatan ini belum disetujui sehingga Anda perlu mendiskusikan efek sampingnya dengan dokter terlebih dahulu.<\/p>\n Jika salah satu obat tidak efektif untuk Anda, maka dokter dapat meresepkan Anda obat yang sekiranya terbaik untuk Anda gunakan.<\/p>\n Sedangkan, obat untuk mengatasi masalah disfungsi ereksi seperti sildenafil<\/a>, tadalafil<\/a>, serta vardenafil.<\/p>\n Baca Juga:<\/strong> Berbagai Cara untuk Mengatasi Ejakulasi Dini<\/a><\/p>\nSumber<\/span> Web MD. (2020). Premature Ejaculation: Symptoms, Causes, Treatment, & Prevention<\/a>. www.webmd.com<\/span><\/p>\n New Jersey Urology. (2020). 9 Treatment Tactics to Overcome Premature Ejaculation<\/a>. njurology.com<\/span><\/p>\n Mayo Clinic. (2020). Kegel exercises for men: Understand the benefits – Mayo Clinic<\/a>. www.mayoclinic.org<\/span><\/p>\n Cleveland Clinic. (2020). Premature Ejaculation: Causes & Treatment<\/a>. my.clevelandclinic.org<\/span><\/p>\nPenyebab Terjadinya Ejakulasi Dini<\/strong><\/h3>\n
\n
\n
Cara Menahan Ejakulasi Dini saat Bersenggama<\/strong><\/h3>\n
\n
\n
\n
\n
\n
Alternatif Lain untuk Mengatasi Ejakulasi Dini<\/strong><\/h3>\n
\n
\n
\n