Penulis: Anggita | Editor: Opie<\/p>\n
Ditinjau oleh: dr. Tommy<\/a><\/p>\n Terakhir ditinjau: 2 Februari 2023<\/p>\n <\/p>\n Kanker prostat<\/a> merupakan salah satu jenis kanker<\/a> yang umum menyerang pria, khususnya pada pria yang berusia di atas 50 tahun.<\/p>\n Saat kanker prostat terjadi, maka sel-sel ganas tersebut menyerang organ vital Anda yang disebut dengan prostat.<\/p>\n Jika tidak dicegah sejak dini, kanker prostat bisa merusak fungsi tubuh Anda, mulai dari mengganggu fungsi pembuangan urin, bahkan bisa menyebabkan terjadinya disfungsi seksual<\/a>.<\/p>\n Baca Juga: <\/strong>Tamsulosin, Obat untuk Mengatasi Gejala Pembesaran Prostat<\/a><\/p>\n Ada beberapa hal yang dapat bisa menjadi risiko terjadinya kanker prostat, seperti usia, riwayat penyakit keluarga, serta hormon.<\/p>\n Meski begitu, kanker prostat bisa dicegah dengan melakukan perubahan gaya hidup ke arah yang lebih sehat.<\/p>\n Apa saja langkah yang bisa Anda lakukan dalam mencegah kanker ini? Pahami lebih dalam mengenai pencegahan kanker prostat berikut ini:<\/p>\n Jika Anda memiliki berat badan yang berlebih atau obesitas<\/a>, maka Anda perlu berhati-hati, sebab risiko terjadinya penyakit lebih tinggi bagi Anda.<\/p>\n Beberapa jenis penyakit yang umum terjadi pada orang yang obesitas adalah diabetes<\/a>, penyakit jantung<\/a>, bahkan termasuk kanker prostat.<\/p>\n Berat badan yang berlebih bisa meningkatkan risiko terjadinya kanker yang agresif bagi pria.<\/p>\n Selain itu, kanker prostat juga bisa lebih sulit disembuhkan.<\/p>\n Untuk mengontrol berat badan Anda, kurangi asupan kalori dan perbanyak olahraga<\/a>.<\/p>\n Selain itu, Anda juga mungkin perlu mengurangi konsumsi gula.<\/p>\n Membatasi makan makanan yang bergizi dan memperbaiki asupan nutrisi Anda tidak hanya baik untuk kesehatan secara keseluruhan, namun juga baik untuk mencegah berkembangnya sel kanker dalam tubuh.<\/p>\n Untuk mencegah terjadinya kanker prostat, ada beberapa jenis makanan yang perlu Anda kurangi, contohnya seperti makanan berlemak.<\/p>\n Makanan berlemak diketahui bisa meningkatkan berbagai masalah, terutama jika lemak yang dikonsumsi adalah lemak jenuh<\/a>.<\/p>\n Selain itu, Anda juga bisa memperbanyak konsumsi buah dan sayur.<\/p>\n Meskipun belum terbukti mampu mencegah kanker prostat, berbagai nutrisi dan vitamin dari buah dan sayur dapat menyehatkan tubuh Anda.<\/p>\n Baca Juga: <\/strong>Kenali Berbagai Metode Pengobatan Kanker Prostat<\/a><\/p>\n Sejumlah penelitian menemukan keterkaitan antara vitamin D<\/a> dan penurunan risiko atau keparahan dari kanker prostat.<\/p>\n Meski demikian, hasil dari penelitian tersebut belum begitu meyakinkan.<\/p>\n Walaupun begitu, vitamin D merupakan salah satu jenis vitamin yang esesnsial untuk fungsi tubuh.<\/p>\n Apabila Anda kekurangan vitamin ini, maka peradangan bisa meningkat dan berisiko menjadi kanker.<\/p>\n Anda bisa mendapatkan vitamin D alami dari sinar matahari di pagi hari. Cukup berjemur<\/a> selama 5-30 menit di bawah sinar matahari, dan jangan terlalu lama.<\/p>\n Selain itu, vitamin D juga bisa diperoleh dari berbagai makanan tertentu.<\/p>\n Jika Anda tidak mendapatkan cukup vitamin D dari makanan atau sinar matahari, Anda mungkin akan direkomendasikan untuk mengonsumsi suplemen vitamin D oleh dokter.<\/p>\n Menurut studi, pria yang rutin berolahraga memiliki risiko lebih rendah untuk mengalami kanker prostat.<\/p>\n Selain itu, olahraga tidak hanya ampuh mencegah kanker prostat, namun berbagai jenis kanker lainnya.<\/p>\n Olahraga bisa menjadi cara utama Anda dalam menurunkan berat badan berlebih.<\/p>\n Namun tidak cuma orang yang memiliki berat badan berlebih, olahraga perlu menjadi bagian dari aktivitas sehari-hari setiap orang untuk kesehatan secara umum.<\/p>\n Paling tidak, Anda perlu berolahraga 30 menit dalam sehari yang dilakukan selama beberapa kali dalam seminggu.<\/p>\n Sebagian orang memiliki kebiasaan merokok<\/a>, bahkan merasa ketergantungan.<\/p>\n Padahal, berhenti merokok bisa memperbaiki kesehatan tubuh Anda dan menurunkan risiko terjadinya kanker.<\/p>\n Selain itu, membatasi konsumsi alkohol juga dapat mengurangi risiko kanker prostat pada pria.<\/p>\n Bagi orang yang sudah ketergantungan, mungkin akan sulit untuk menghentikan kebiasaan-kebiasaan ini.<\/p>\n Jika Anda merasa kesulitan, Anda bisa meminta bantuan dari ahli untuk menyembuhkan masalah adiksi Anda.<\/p>\n Upaya pencegahan yang bisa Anda lakukan ketika tahu bahwa Anda berisiko terkena kanker prostat adalah menjaga kesehatan Anda.<\/p>\n Untuk mengetahui tingkat kesehatan Anda sendiri, Anda mungkin perlu mengunjungi dokter dan melakukan beberapa pemeriksaan terlebih dahulu.<\/p>\n Setelah itu, Anda bisa mendiskusikan langkah terbaik yang bisa dilakukan dalam mencegah kanker prostat.<\/p>\n Baca Juga: <\/strong>Fungsi Kelenjar Prostat dan Berbagai Masalah Kesehatannya<\/a><\/p>\nSumber<\/span> National Cancer Institute. (2022). Prostate Cancer Prevention (PDQ\u00ae)\u2013Patient Version – NCI<\/a>. www.cancer.gov<\/span><\/p>\n Mayo Clinic. (2020). Prostate cancer prevention: Ways to reduce your risk – Mayo Clinic<\/a>. www.mayoclinic.org<\/span><\/p>\n Johns Hopkins Medicine. Prostate Cancer: Prevention | Johns Hopkins Medicine<\/a>. www.hopkinsmedicine.org<\/span><\/p>\n Medical News Today. (2021). Vitamin D and prostate cancer: Benefits and more<\/a>. www.medicalnewstoday.com<\/span><\/p>\nFaktor Risiko Kanker Prostat<\/strong><\/h3>\n
Cara Mencegah Kanker Prostat<\/strong><\/h3>\n
1. Menjaga berat badan yang sehat<\/strong><\/h4>\n
2. Konsumsi makanan bergizi<\/strong><\/h4>\n
3. Meningkatkan asupan vitamin D<\/strong><\/h4>\n
4. Rutin berolahraga<\/strong><\/h4>\n
5. Berhenti merokok dan kurangi minum alkohol<\/strong><\/h4>\n
6. Berkonsultasi dengan dokter<\/strong><\/h4>\n