Penulis: Ossy | Editor: Opie<\/p>\n
Ditinjau oleh: dr. Tommy<\/a><\/p>\n Terakhir ditinjau: 7 Januari 2023<\/p>\n <\/p>\n Penyakit yang berlangsung sekitar satu tahun atau lebih yang membutuhkan perhatian medis berkelanjutan dan mempengaruhi aktivitas hidup sehari-hari disebut dengan penyakit kronis. Beberapa penyakit kronis seringkali disebabkan karena hal-hal sebagai berikut.<\/p>\n Baca Juga: <\/strong>Bronkitis Kronis vs Akut, Pahami Perbedaannya<\/a><\/p>\n Sebuah penyakit disebut kronis apabila terjadi dalam beberapa waktu dan membutuhkan manajemen medis yang berkelanjutan. Ada setidaknya lima hal yang menjadi ciri penyakit kronis, yaitu sebagai berikut.<\/p>\n Kebanyakan penyakit kronis sulit untuk sembuh dengan sendirinya atau benar-benar sembuh. Beberapa penyakit mengancam jiwa seperti jantung, stroke, atau kanker. Beberapa lagi membutuhkan manajemen penyakit yang intensif seperti diabetes atau radang sendi.<\/p>\n Ada banyak penyakit kronis yang dapat menyerang manusia. Berikut 12 penyakit kronis yang paling umum menyerang masyarakat.<\/p>\n Mencegah tentunya lebih baik daripada mengobati. Langkah mencegah penyakit kronis adalah dengan menghindari faktor-faktor penyebab penyakit seperti kurangnya aktivitas fisik, pola makan tidak sehat, maupun konsumsi alkohol<\/a> dan merokok<\/a>.<\/p>\n Berikut hal-hal yang bisa Anda lakukan untuk mencegah penyakit kronis.<\/p>\n Menurut CDC Amerika Serikat, penyakit kronis sering disebabkan karena kurangnya aktivitas fisik. Terlalu sering duduk, tidur-tiduran, atau kurang gerak dapat membawa Anda pada penyakit-penyakit kronis.<\/p>\n Oleh karenanya, luangkan waktu untuk aktif bergerak seperti berjalan, naik-turun tangga atau olahraga ringan setiap hari. Aktivitas fisik memiliki manfaat sebagai berikut.<\/p>\n Apa yang Anda makan tentunya mempengaruhi kesehatan tubuh Anda. kekurangan nutrisi tertentu atau sebaliknya, kelebihan zat tertentu dalam tubuh dapat menimbulkan permasalahan.<\/p>\n Nutrisi yang cukup dan seimbang sangat dibutuhkan sejak masa tumbuh kembang hingga pemeliharaan kesehatan dan pencegahan penyakit.<\/p>\n Aturlah pola makan Anda sejak dini. Makanlah makanan yang sehat. Kurangi asupan gula, garam, serta lemak jenuh yang berlebih. Perbanyaklah makan makanan organik ketimbang makanan olahan.<\/p>\n Ada banyak penyakit yang disebabkan karena merokok, baik bagi Anda yang merokok secara aktif maupun mereka yang tidak merokok tetapi menghirup asapnya (perokok pasif).<\/p>\n Dengan demikian, menghindari diri dari aktivitas merokok maupun menjauhkan dari asap rokok dapat membantu Anda mencegah masalah pada kesehatan terutama pernapasan.<\/p>\n CDC menyarankan upaya pencegahan penyakit kronis terkait penggunaan tembakau dengan cara berikut:<\/p>\n Anda yang memiliki kebiasaan minum alkohol mungkin perlu mempertimbangkan jumlah alkohol yang masuk dalam tubuh.<\/p>\n Penggunaan alkohol yang berlebihan dapat menimbulkan risiko penyakit kronis seperti kanker, stroke, tekanan darah tinggi, penyakit hati, hingga sebab langsung seperti kecelakaan, keracunan, hingga efek kecacatan pada bayi.<\/p>\n Amerika mencatat 1 dari 10 orang dewasa usia kerja yang meninggal disebabkan karena penyalahgunaan alkohol.<\/p>\n Ketika Anda memiliki penyakit kronis, perasaan stres dan kecemasan mungkin Anda rasakan.<\/p>\n Berikut beberapa hal yang bisa Anda coba untuk membantu mengelola stres dan memanajemen penyakit Anda.:<\/p>\n Baca Juga: <\/strong>Beda Hepatitis B Akut dan Kronis Serta Gejalanya<\/a><\/p>\nSumber<\/span>\n
Ciri ciri penyakit kronis\u00a0<\/strong><\/h3>\n
\n
Jenis penyakit kronis umum<\/h2>\n
\n
Kiat mencegah penyakit kronis<\/strong><\/h3>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
Mengatasi stres akibat penyakit kronis<\/strong><\/h3>\n
\n