Penulis: Anggita | Editor: Opie<\/p>\n
Ditinjau oleh: dr. Tommy<\/a><\/p>\n Terakhir ditinjau: 3 Februari 2023<\/p>\n <\/p>\n Babak baru kehamilan<\/a> Anda dimulai di trimester kedua, tepatnya kisaran minggu ke-13 sampai minggu ke-26.<\/p>\n Berbagai perubahan akan mulai Anda rasakan, diawali dengan perut yang semakin membesar dan menampakkan aura kehamilan Anda.<\/p>\n Baca Juga: <\/strong>Pusing Saat Hamil: Penyebab dan Cara Mengatasinya<\/a><\/p>\n Beberapa gejala di trimester sebelumnya bisa berkurang di trimester kedua, seperti morning sickness<\/em><\/a>, payudara yang lembut, hingga rasa lelah.<\/p>\n Hal ini terjadi karena hormon hCG yang diproduksi saat hamil mengalami sedikit penurunan, lalu terjadi pula penyesuaian hormon estrogen<\/a> dan progesteron<\/a>.<\/p>\n Gejala yang dapat Anda alami seperti:<\/p>\n Rasa sakit di perut bawah sering disebut dengan nyeri ligamen bundar. Sakit perut ini terjadi karena rahim yang semakin merentang, sehingga ligamen dan otot-otot di sekitarnya menjadi tertekan dan kram.<\/p>\n Semakin bertambahnya berat badan Anda, maka punggung akan menahan beban yang semakin berat. Sangat wajar jika mengalami sakit punggung di trimester ini. Maka itu, Anda sudah bisa mulai mengenakan sepatu ternyaman tanpa hak atau berhak rendah.<\/p>\n Kontraksi palsu<\/a> muncul saat otot rahim menegang selama 1-2 menit. Hal ini bisa dipicu oleh berbagai aktivitas yang Anda lakukan, misalnya olahraga dan berhubungan seks, atau saat kandung kemih Anda penuh.<\/p>\n Perubahan hormon membuat darah mengalir lebih banyak ke gusi, sehingga gusi ibu hamil bisa lebih sensitif dan lebih mudah berdarah. Perhatikan kebersihan mulut Anda agar tidak menjadi masalah.<\/p>\n Peningkatan aliran darah membuat selaput lendir hidung Anda membengkak, sehingga hidung bisa tersumbat bahkan mimisan. Karena hal ini juga Anda mungkin akan mendengkur saat tidur.<\/p>\n Perubahan fisik adalah satu hal yang terjadi pada tubuh ketika hamil, namun begitu pula pada perubahan emosi. Anda bisa merasakan emosi yang naik dan turun, mungkin pula disertai dengan rasa cemas.<\/p>\n Di trimester kedua, semua organ maupun sistem yang penting di dalam tubuh janin sudah terbentuk.<\/p>\n Secara spesifik, begini lah perubahan pada janin Anda:<\/p>\n Setelah mengetahui perubahan pada tubuh Anda serta janin, simak beberapa kegiatan yang perlu Anda lakukan di trimester kedua kehamilan.<\/p>\n Untuk mengetahui perkembangan janin lebih jauh, Anda dapat melakukannya saat berkunjung ke dokter kandungan atau bidan.<\/p>\n Kunjungan rutin bisa dilakukan setiap 4-6 minggu sekali, namun bisa juga lebih dari itu tergantung masalah yang Anda miliki.<\/p>\n Berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan juga bisa menjadi cara untuk mencari tahu cara meredakan gejala-gejala kehamilan trimester kedua.<\/p>\n Untuk menjaga kesehatan fisik dan emosional Anda, cobalah beberapa kegiatan fisik seperti berjalan kaki, berenang<\/a>, atau yoga<\/a>.<\/p>\n Hindari aktivitas fisik yang bisa membahayakan kondisi Anda.<\/p>\n Baju-baju lama Anda mungkin sudah tidak akan muat lagi jika dipakai untuk beberapa bulan ke depan.<\/p>\n Cobalah untuk mulai membeli pakaian-pakaian yang nyaman digunakan selama masa kehamilan berlangsung.<\/p>\n Saat hamil, kegiatan makan Anda juga perlu memperhatikan keberadaan janin. Setidaknya, Anda butuh tambahan 300-350 kalori dalam sehari di trimester kedua.<\/p>\n Konsumsilah makanan-makanan bernutrisi, misalnya makanan yang kaya akan kandungan asam folat maupun omega-3<\/a>.<\/p>\n Posisi tidur terbaik untuk ibu hamil adalah dengan bertumpu di sisi tubuh Anda. Posisi ini bisa membuat aliran darah Anda lebih lancar, sehingga bagus untuk kesehatan ibu dan janin.<\/p>\n Baca Juga: <\/strong>Demam pada Ibu Hamil: Penyebab dan Cara Mengatasinya<\/a><\/p>\nSumber<\/span> Johns Hopkins Medicine. The Second Trimester | Johns Hopkins Medicine<\/a>. www.hopkinsmedicine.org<\/span><\/p>\n Grow by Web MD. (2020). Second Trimester of Pregnancy: The Honeymoon Period, What to Expect<\/a>. www.webmd.com<\/span><\/p>\n What to Expect. (2021). Your Guide to the Second Trimester of Pregnancy<\/a>. www.whattoexpect.com<\/span><\/p>\nGejala Kehamilan Trimester Kedua<\/strong><\/h3>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
Perkembangan Janin<\/strong><\/h3>\n
\n
Hal-hal yang Bisa Dilakukan selama Trimester Kedua<\/strong><\/h3>\n
\n
\n
\n
\n
\n