{"id":29804,"date":"2022-07-24T19:01:02","date_gmt":"2022-07-24T12:01:02","guid":{"rendered":"https:\/\/gayasehatku.com\/?p=29804"},"modified":"2023-01-12T23:09:26","modified_gmt":"2023-01-12T16:09:26","slug":"gejala-kekurangan-vitamin-b12-cara-mengobatinya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gayasehatku.com\/gejala-kekurangan-vitamin-b12-cara-mengobatinya\/","title":{"rendered":"Gejala Kekurangan Vitamin B12 dan Cara Mengobatinya"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: left;\">Penulis : Emy | Editor : Atsa<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ditinjau oleh: <\/span><a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/team_member\/dr-putri-purnamasari-husein\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">dr. Putri Purnamasari\u00a0<\/span><\/a><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Terakhir ditinjau: 10 Januari 2022<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vitamin B12 adalah nutrisi penting yang membantu tubuh Anda menjaga sel saraf dan sel darah tetap sehat. Ini juga membantu tubuh Anda membuat DNA, materi genetik di semua sel Anda.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kekurangan vitamin B12 adalah kondisi yang dapat diobati. Kondisi ini terjadi jika Anda tidak mengonsumsi cukup vitamin B12 dalam makanan Anda atau jika tubuh Anda tidak menyerapnya dengan benar. Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan gejala fisik, neurologis dan psikologis. Anemia karena defisiensi vitamin B12 atau folat dapat menyebabkan berbagai gejala. Ini biasanya berkembang secara bertahap, tetapi dapat memburuk jika kondisinya tidak diobati.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"font-weight: 400;\"><b>Apa Itu Defisiensi Vitamin B12?<\/b><\/h3>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tubuh Anda tidak membuat vitamin B12 sendiri, jadi Anda harus mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung vitamin B12 untuk mendapatkannya. Kekurangan vitamin B12 terjadi ketika tubuh Anda tidak mendapatkan cukup atau tidak menyerap cukup vitamin B12 dari makanan yang Anda makan yang dibutuhkan untuk berfungsi dengan baik.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vitamin B12 ditemukan dalam produk hewani yang Anda makan dan minum seperti daging, susu, dan telur. Selain itu, vitamin B12 juga dapat ditemukan dalam makanan yang diperkaya (fortifikasi) seperti sereal, roti, dan susu.<\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vitamin B12 adalah nutrisi penting yang membantu tubuh Anda membuat sel darah merah dan DNA, materi genetik di semua sel Anda. Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan masalah fisik, neurologis dan psikologis jika tidak diobati.<\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Orang dewasa membutuhkan sekitar 2,4 mikrogram (mcg) vitamin B12 sehari, ibu yang sedang hamil atau menyusui membutuhkan lebih banyak, dan jumlah vitamin B12 yang dibutuhkan bayi serta anak bervariasi berdasarkan usia.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"font-weight: 400;\"><b>Gejala Defisiensi Vitamin B12<\/b><\/h3>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Jika Anda menderita anemia yang disebabkan oleh kekurangan vitamin B12, Anda mungkin memiliki gejala lain, seperti:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul style=\"font-weight: 400;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">semburat kuning pucat pada kulit<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">lidah yang sakit dan merah (glossitis)\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">sariawan pin dan jarum (paraestesia)\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">perubahan cara berjalan dan bergerak\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">penglihatan terganggu\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">sifat lekas marah\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">depresi\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">perubahan dalam cara Anda berpikir, merasa, dan berperilaku\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">penurunan kemampuan mental Anda, seperti memori, pemahaman dan penilaian (demensia)\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"font-weight: 400;\"><b>Pengobatan Defisiensi Vitamin B12<\/b><\/h3>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kekurangan vitamin B12 dapat diobati dengan mengikuti penyebab defisiensi, orang tersebut mungkin hanya perlu dirawat sampai kadar vitamin B12 mereka kembali normal, atau mereka mungkin harus menjalani terapi vitamin B12 selama sisa hidup mereka. Pilihan untuk perawatan vitamin B12 meliputi:<\/span><\/p>\n<ul style=\"font-weight: 400;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vitamin B12 oral<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Suntik Vitamin B12<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vitamin B12 nasal gel<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vitamin B12 nasal spray<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"font-weight: 400;\"><b>Cara Mencukupi Vitamin B12<\/b><\/h3>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kekurangan vitamin B12 dapat dicegah dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung vitamin B12. Pilihan untuk mengonsumsi vitamin B12 meliputi:<\/span><\/p>\n<ul style=\"font-weight: 400;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Produk makanan hewani: Daging merah, ikan, unggas, telur, susu, dan produk susu yang mengandung vitamin B12.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Makanan yang fortifikasi: Makanan fortifikasi adalah yang diperkaya dengan vitamin dan nutrisi tertentu yang ditambahkan ke dalamnya yang tidak mereka miliki secara alami. Makanan yang diperkaya termasuk sereal tertentu, tepung bernutrisi, susu nabati dan roti tertentu. Pastikan untuk memeriksa label makanan (fakta gizi) untuk melihat apakah makanan tersebut telah diperkaya dengan vitamin B12.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Suplemen makanan vitamin B12: Banyak multivitamin memiliki vitamin B12. Ada juga suplemen yang hanya mengandung vitamin B12. Mintalah penyedia layanan kesehatan atau apoteker Anda untuk membantu Anda memilih suplemen mana yang terbaik untuk Anda.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><b>Baca Juga :<\/b> <a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/makanan-sumber-vitamin-b12\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Manfaat B12 dan Sumber Makanan Alaminya<\/span><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><span class=\"collapseomatic \" id=\"id65e169167caef\"  tabindex=\"0\" title=\"Sumber\"    >Sumber<\/span><div id=\"target-id65e169167caef\" class=\"collapseomatic_content \"><\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-size: 10pt;\"><span style=\"font-weight: 400;\">NHS. (2022). <\/span><a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/vitamin-b12-or-folate-deficiency-anaemia\/symptoms\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vitamin B12 or folate deficiency anemia<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. www.nhs.uk<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-size: 10pt;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cleveland Clinic. (2022). <\/span><a href=\"https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\/diseases\/22831-vitamin-b12-deficiency\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vitamin B12 Deficiency<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. www.my.clevelandclinic.org<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-size: 10pt;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Johns Hoppkins Medicine. <\/span><a href=\"https:\/\/www.hopkinsmedicine.org\/health\/conditions-and-diseases\/vitamin-b12-deficiency-anemia\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vitamin B12 Deficiency Anemia<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. www.hopkinsmedicine.org<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><\/div><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Penulis : Emy | Editor : Atsa Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari\u00a0 Terakhir ditinjau: 10 Januari 2022 &nbsp; Vitamin B12 adalah nutrisi penting yang membantu tubuh Anda menjaga sel saraf dan sel darah tetap sehat. Ini juga membantu tubuh Anda membuat DNA, materi genetik di semua sel Anda.\u00a0 Kekurangan vitamin B12 adalah kondisi yang dapat&#8230;<\/p>\n<div class=\" [&hellip;]\"><a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/gejala-kekurangan-vitamin-b12-cara-mengobatinya\/\">Read More<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":29800,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[331,17,293],"tags":[4152,2220,1932],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Gejala Kekurangan Vitamin B12 dan Cara Mengobatinya - Gayasehatku<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan masalah fisik, neurologis dan psikologis jika tidak diobati. Berikut gejala dan cara mengatasinya.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/gejala-kekurangan-vitamin-b12-cara-mengobatinya\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Gejala Kekurangan Vitamin B12 dan Cara Mengobatinya - Gayasehatku\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan masalah fisik, neurologis dan psikologis jika tidak diobati. Berikut gejala dan cara mengatasinya.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gayasehatku.com\/gejala-kekurangan-vitamin-b12-cara-mengobatinya\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Gayasehatku\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-07-24T12:01:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-01-12T16:09:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/33E4C255-9596-41D1-BEC3-01D02C292DFC.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"678\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"452\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"atsa\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"atsa\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/gejala-kekurangan-vitamin-b12-cara-mengobatinya\/\",\"url\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/gejala-kekurangan-vitamin-b12-cara-mengobatinya\/\",\"name\":\"Gejala Kekurangan Vitamin B12 dan Cara Mengobatinya - Gayasehatku\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-07-24T12:01:02+00:00\",\"dateModified\":\"2023-01-12T16:09:26+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/86315356c8377a0038609213dc60b80d\"},\"description\":\"Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan masalah fisik, neurologis dan psikologis jika tidak diobati. Berikut gejala dan cara mengatasinya.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/gejala-kekurangan-vitamin-b12-cara-mengobatinya\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gayasehatku.com\/gejala-kekurangan-vitamin-b12-cara-mengobatinya\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/gejala-kekurangan-vitamin-b12-cara-mengobatinya\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Gejala Kekurangan Vitamin B12 dan Cara Mengobatinya\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/\",\"name\":\"Gayasehatku\",\"description\":\"Gaya sehat merupakan kunci kebahagiaan hidup anda\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/86315356c8377a0038609213dc60b80d\",\"name\":\"atsa\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8baf76c02395fc9a1d5b348ceeda6fd7?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8baf76c02395fc9a1d5b348ceeda6fd7?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"atsa\"},\"url\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/author\/atsa\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Gejala Kekurangan Vitamin B12 dan Cara Mengobatinya - Gayasehatku","description":"Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan masalah fisik, neurologis dan psikologis jika tidak diobati. Berikut gejala dan cara mengatasinya.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gayasehatku.com\/gejala-kekurangan-vitamin-b12-cara-mengobatinya\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"Gejala Kekurangan Vitamin B12 dan Cara Mengobatinya - Gayasehatku","og_description":"Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan masalah fisik, neurologis dan psikologis jika tidak diobati. Berikut gejala dan cara mengatasinya.","og_url":"https:\/\/gayasehatku.com\/gejala-kekurangan-vitamin-b12-cara-mengobatinya\/","og_site_name":"Gayasehatku","article_published_time":"2022-07-24T12:01:02+00:00","article_modified_time":"2023-01-12T16:09:26+00:00","og_image":[{"width":678,"height":452,"url":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/33E4C255-9596-41D1-BEC3-01D02C292DFC.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"atsa","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"atsa","Estimasi waktu membaca":"3 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/gejala-kekurangan-vitamin-b12-cara-mengobatinya\/","url":"https:\/\/gayasehatku.com\/gejala-kekurangan-vitamin-b12-cara-mengobatinya\/","name":"Gejala Kekurangan Vitamin B12 dan Cara Mengobatinya - Gayasehatku","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#website"},"datePublished":"2022-07-24T12:01:02+00:00","dateModified":"2023-01-12T16:09:26+00:00","author":{"@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/86315356c8377a0038609213dc60b80d"},"description":"Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan masalah fisik, neurologis dan psikologis jika tidak diobati. Berikut gejala dan cara mengatasinya.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/gejala-kekurangan-vitamin-b12-cara-mengobatinya\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gayasehatku.com\/gejala-kekurangan-vitamin-b12-cara-mengobatinya\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/gejala-kekurangan-vitamin-b12-cara-mengobatinya\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gayasehatku.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Gejala Kekurangan Vitamin B12 dan Cara Mengobatinya"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#website","url":"https:\/\/gayasehatku.com\/","name":"Gayasehatku","description":"Gaya sehat merupakan kunci kebahagiaan hidup anda","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gayasehatku.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"id"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/86315356c8377a0038609213dc60b80d","name":"atsa","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8baf76c02395fc9a1d5b348ceeda6fd7?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8baf76c02395fc9a1d5b348ceeda6fd7?s=96&d=mm&r=g","caption":"atsa"},"url":"https:\/\/gayasehatku.com\/author\/atsa\/"}]}},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/33E4C255-9596-41D1-BEC3-01D02C292DFC.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29804"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29804"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29804\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35255,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29804\/revisions\/35255"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29800"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29804"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29804"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29804"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}