Penulis: Meimei | Editor: Opie<\/p>\n
Ditinjau oleh: dr. Tommy<\/a><\/p>\n Terakhir ditinjau: 13 Maret 2023<\/p>\n <\/p>\n Infused water<\/em> sering disajikan dalam berbagai acara resmi, di restoran maupun hotel. Minuman ini bukan hanya memiliki penampilan yang estetik namun juga kaya manfaat untuk kesehatan.<\/p>\n Kandungan timun<\/a> yang tinggi nutrisi memberikan banyak dampak baik termasuk mencegah dehidrasi<\/a>, menurunkan berat badan, serta menurunkan tekanan darah.<\/p>\n Selain itu, infused water<\/em> timun juga memberikan rasa manis dan kesegaran yang berbeda dibandingkan air mineral biasa.<\/p>\n Untuk lebih jelasnya, berikut adalah manfaat dari infused water<\/em> timun yang dikonsumsi secara rutin:<\/p>\n Baca Juga: <\/strong>Beragam Manfaat Air Kelapa bagi Kesehatan Tubuh<\/a><\/p>\n Air sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga fungsi maupun kesehatannya. Anda dianjurkan minum 6-8 gelas air putih<\/a> setiap hari untuk memenuhi kebutuhan air di dalam tubuh.<\/p>\n Namun, minum air dalam jumlah banyak biasanya membuat banyak orang bosan. Jadi sebagai alternatif, Anda bisa menggunakan infused water <\/em>timun agar rasanya lebih bervariasi namun khasiatnya tetap sama, atau bahkan lebih.<\/p>\n Infused water<\/em> timun memberikan manfaat hidrasi sekaligus juga menimbulkan dampak baik termasuk melancarkan pencernaan<\/a> dan kesehatan kulit.<\/p>\n Selain itu, kebutuhan air Anda Juga akan meningkat jika terlalu banyak berkeringat baik karena suhu, cuaca atau setelah berolahraga<\/a>.<\/p>\n Demikian pula jika habis sakit yang membuat tubuh kehilangan banyak cairan yang harus diganti.<\/p>\n Saat ingin menurunkan berat badan, Anda wajib menghilangkan kebiasaan mengonsumsi minuman manis, minuman bersoda atau minuman dengan tambahan rasa lainnya.<\/p>\n Hal ini karena berbagai minuman tersebut kaya akan kalori dan gula yang buruk untuk diet. Namun infused water<\/em> timun bisa menjadi pengganti yang baik karena minuman ini menjadi minuman yang menghadirkan rasa segar dan minim, atau bahkan nol kalori.<\/p>\n Selain itu, mengonsumsi air yang cukup juga menghindarkan Anda dari kebiasaan ngemil<\/em> yang membuat pola makan<\/a> sehat berantakan. Oleh sebab itu, ketika mendadak merasa lapar saat diet cobalah minum infused water<\/em> timun untuk membuktikan khasiat ini.<\/p>\n Selain mengenyangkan, minuman ini juga baik untuk mempertahankan kelembapan tubuh yang penting saat proses menurunkan berat badan.<\/p>\n Baca Juga: <\/strong>Pahami Manfaat Melakukan Detox dan Langkahnya<\/a><\/p>\n Antioksidan menjadi kebutuhan penting untuk kesehatan karena banyaknya efek radikal bebas<\/a> yang Anda rasakan. Polusi, kualitas udara buruk dan sinar matahari bisa memberikan dampak buruk pada tubuh tanpa terasa.<\/p>\n Infused water<\/em> timun bisa menjadi salah satu cara menangkalnya, karena kandungannya yang kaya akan antioksidan<\/a> dan nutrisi lainnya.<\/p>\n Fungsinya untuk membantu mencegah dan menunda kerusakan sel akibat pengaruh buruk tersebut.<\/p>\n Kerusakan yang diakibatkan radikal bebas pada tubuh bisa menjadi awal dari banyak penyakit, termasuk yang berbahaya dan mematikan, seperti:<\/p>\n Adapun, antioksidan yang terkandung dalam mentimun antara lain:<\/p>\n Timun sudah terkenal sebagai buah yang baik untuk menurunkan tekanan darah. Manfaat serupa juga bisa Anda dapatkan jika minum infused water<\/em> timun secara berkala.<\/p>\n Alasannya, buah ini merupakan sumber potasium yang sangat baik yang amat dibutuhkan tubuh. Timun juga\u00a0 menciptakan keseimbangan sodium-potasium yang lebih baik, dan berpotensi menurunkan tekanan darah akibat kalium yang rendah dan tinggi natrium<\/a>.<\/p>\n Infused water <\/em>timun yang diminum secara rutin juga bisa membantu mencegah kanker. Hal ini didukung oleh banyak penelitian yang menyebutkan jika mentimun dapat mengurangi risiko pembentukan sel kanker.<\/p>\n Kandungan antioksidan, senyawa cucurbitacins dan sekelompok nutrisi yang disebut lignan menjadi alasan utamanya. Selain itu, riset dalam Journal of Cancer Research<\/em> menyatakan bahwa kandungan flavonoid<\/a> fisetin di dalam timun dapat membantu memperlambat perkembangan kanker prostat<\/a>.<\/p>\n Oleh sebab itu, infused water<\/em> timun baik diminum oleh pria maupun wanita.<\/p>\n Infused water<\/em> timun juga amat direkomendasikan apabila Anda ingin meningkatkan kekuatan otot dan tulang. Manfaat ini bisa didapatkan karena adanya kalium dan potasium dalam timun.<\/p>\n Kandungan kalium baik untuk membantu pemulihan otot sekaligus menjaga kondisinya tetap baik. Sedangkan potasium, yang banyak di dalam mentimun, bisa mengurangi keluhan nyeri otot<\/a>.<\/p>\n Selain itu, timun juga mengandung vitamin K sehingga membantu pembentukan protein<\/a>, yang penting untuk tulang yang sehat. Selain menjaga kekuatan tulang, ini juga bisa mengurangi risiko patah tulang dan mencegah osteoporosis<\/a> seiring dengan pertambahan usia.<\/p>\n Baca Juga: <\/strong>Manfaat Infused Water, Benarkah Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan?<\/a><\/p>\nSumber<\/span> Medical News Today. (2018). What are the health benefits of cucumber water?<\/a> www.medicalnewstoday.com\u00a0<\/span><\/p>\n Healthline. (2018). 7 Benefits of Cucumber Water: Stay Hydrated and Healthy.<\/a> www.healthline.com\u00a0<\/span><\/p>\n Greatist. (2022). 5 Benefits of Cucumber Water and How to Make It at Home.<\/a> greatist.com.\u00a0<\/span><\/p>\n1. Memenuhi kebutuhan air tubuh<\/strong><\/h4>\n
2. Menurunkan berat badan<\/strong><\/h4>\n
3. Kaya akan antioksidan<\/strong><\/h4>\n
\n
\n
4. Menurunkan tekanan darah<\/strong><\/h4>\n
5. Mencegah kanker<\/strong><\/h4>\n
6. Kekuatan tulang dan otot<\/strong><\/h4>\n