Penulis: Silvia | Editor: Umi<\/p>\n
Ditinjau oleh: dr. Tommy<\/a><\/p>\n Terakhir ditinjau: 23 Januari 2023<\/p>\n <\/p>\n Selama ini, Anda mungkin hanya mengenal es batu sebagai bahan tambahan sebuah minuman agar lebih dingin dan segar. Siapa sangka, ternyata manfaat es batu juga bisa menangani berbagai penyakit.<\/p>\n Menangani berbagai masalah penyakit dengan es batu dinilai sebagai cara yang praktis. Selain itu, es batu juga sangat mudah untuk didapatkan. Anda bahkan tak perlu mengeluarkan banyak uang karena bisa membuatnya sendiri di rumah asalkan ada lemari es.<\/p>\n Meski demikian, Anda tetap perlu memperhatikan kebersihannya. Pastikan untuk menggunakan air matang yang bersih untuk membuat es batu. Hal ini bisa mencegah paparan bakteri yang mungkin terbawa dari air. Jadi, kulit Anda atau bagian tubuh lainnya yang diberi perawatan dengan es batu tetap aman.<\/p>\n Baca Juga:\u00a0<\/strong>Ketahui Fungsi dan Manfaat Air Purifier<\/a><\/p>\n Lantas, apa saja manfaat es batu untuk kesehatan? Berikut penjelasan dan cara tepat menggunakannya:<\/p>\n Apabila Anda mengalami gusi bengkak<\/a>, bisa coba mengatasinya di rumah menggunakan es batu.<\/p>\n Caranya sangat mudah, cukup hancurkan es batu dan bungkus dengan kain bersih. Lalu, tempelkan es batu tersebut ke sisi wajah Anda yang mengalami gusi bengkak.<\/p>\n Cukup terapkan kompres ini selama 5 menit hingga rasa nyerinya reda. Anda bisa mengulangi cara ini selama 2\u20133 kali dalam sehari hingga gusi yang bengkak kempis.<\/p>\n Manfaat es batu lainnya, yakni bisa membantu Anda mengatasi nyeri tumit atau juga disebut sebagai plantar fasciitis<\/a>.<\/p>\n Perlu Anda ketahui, plantar fasciitis merupakan rasa menyakitkan yang menyerang jaringan keras di bagian bawah kaki sehingga mengalami peradangan.<\/p>\n Biasanya nyeri tumit terjadi akibat penggunaan sepatu hak tinggi yang terlalu lama. Bisa juga karena ketegangan berulang pada bagian kaki.<\/p>\n Anda bisa mengobati plantar fasciitis di rumah dengan memijat bagian yang sakit menggunakan es batu.<\/p>\n Es batu yang digunakan bisa berupa air matang yang dituang ke dalam botol dan kemudian disimpan dalam lemari es hingga beku.<\/p>\n Kemudian, Anda bisa menggunakan botol es tersebut yang dilapisi kain bersih untuk memijat bagian tumit yang sakit. Cukup gulirkan botol es di bagian kaki Anda selama beberapa kali selama 10\u201315 menit.<\/p>\n Cara sederhana seperti ini bisa bantu mengurangi pembengkakan sehingga kaki lebih nyaman digerakkan karena rasa sakitnya berkurang.<\/p>\n Baca Juga:\u00a0<\/strong>Mengompres Bengkak Menggunakan Air Hangat atau Dingin?<\/a><\/p>\n Anda juga bisa menggunakan es batu untuk mengatasi gigitan serangga <\/a>seperti nyamuk<\/a>. Seperti yang diketahui, bekas gigitan nyamuk bisa terasa sangat gatal di kulit.<\/p>\n Bahkan pada beberapa kasus, gigitan nyamuk juga bisa sangat berbahaya karena jenis serangga yang satu ini dapat membawa bibit penyakit.<\/p>\n Untuk mengatasinya, Anda bisa menggunakan es batu. Caranya sangatlah mudah, Anda hanya perlu membungkus es batu menggunakan kain bersih dan menempelkannya pada bagian tubuh yang digigit serangga.<\/p>\n Suhu dingin dari es batu memiliki efek mati rasa<\/a> di kulit sehingga bisa membantu Anda merasa lebih lega dan tidak gatal. Hal ini juga dapat mengurangi peradangan. Namun, cukup tempelkan es batu di kulit selama beberapa menit saja, ya.<\/p>\n Manfaat es batu berikutnya adalah bisa mengatasi alergi pada mata, seperti mata gatal<\/a>, berair<\/a>, merah<\/a>, bengkak<\/a>, dan iritasi<\/a>. Tentu saja, kondisi seperti ini sangatlah tidak nyaman dan mengganggu aktivitas sehari-hari.<\/p>\n Nah<\/em>, cara termudah yang bisa Anda lakukan di rumah untuk mengatasinya, yaitu dengan menggunakan es batu.<\/p>\n Cara penggunaannya cukup dengan kompres. Jadi, es batu harus dibalut dengan kain bersih terlebih dahulu, lalu ditempelkan pada bagian mata yang sakit selama beberapa menit.<\/p>\n Suhu dingin dalam es batu bisa mengurangi pembengkakan pada mata. Anda juga akan merasa lebih lega dan nyaman setelah kompres dingin.<\/p>\n Es batu cukup terbukti efektif untuk mengatasi cedera olahraga, seperti bengkak, memar<\/a>, atau nyeri otot<\/a>.<\/p>\n Hal ini karena suhu dingin pada es batu bisa mengurangi peradangan. Anda pun akan terasa lebih nyaman karena sensasi dinginnya.<\/p>\n Anda bisa menggunakan es batu untuk mengompres bagian tubuh yang cedera dengan lembut.<\/p>\n Kemudian, istirahatkan bagian otot dan berusaha serileks mungkin untuk mengurangi ketegangan. Untuk mempercepat proses pemulihan, sebaiknya Anda mengurangi aktivitas berat hingga cedera benar-benar sembuh.<\/p>\n Itulah berbagai kegunaan es batu dalam menangani berbagai penyakit. Namun, perlu Anda ingat bahwa penggunaan es batu ini tidak bisa dijadikan sebagai pengganti perawatan medis. Jika rasa sakit atau keluhan yang Anda alami tidak kunjung sembuh atau semakin memburuk, periksakan ke dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat.<\/p>\n Baca Juga:\u00a0<\/strong>Kenali Bahaya Aseton atau Cairan Pembersih Kuteks<\/a><\/p>\nSumber<\/span> Healthline. Home Remedies for Swollen Gums<\/a>. www.healthline.com<\/span><\/p>\n Healthline. (2019). 13 Home Remedies for Mosquito Bites<\/a>. www.healthline.com<\/span><\/p>\n The Eyecare Group. (2021). 6 Options for Treating Allergy Eyes<\/a>. eyecaregroupnc.com<\/span><\/p>\n Verywell Health. (2022). Ice Bottle Massage for Plantar Fasciitis<\/a>. www.verywellhealth.com<\/span><\/p>\nManfaat Es Batu<\/strong><\/h3>\n
1. Gusi Bengkak<\/strong><\/h4>\n
2. Nyeri Tumit<\/strong><\/h4>\n
3. Gigitan Serangga<\/strong><\/h4>\n
4. Alergi pada Mata<\/strong><\/h4>\n
5. Cedera Olahraga<\/strong><\/h4>\n