{"id":28718,"date":"2022-06-19T13:53:05","date_gmt":"2022-06-19T06:53:05","guid":{"rendered":"https:\/\/gayasehatku.com\/?p=28718"},"modified":"2023-02-11T17:07:33","modified_gmt":"2023-02-11T10:07:33","slug":"bolehkah-keramas-saat-haid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gayasehatku.com\/bolehkah-keramas-saat-haid\/","title":{"rendered":"Bolehkah Keramas saat Haid? Pahami Berbagai Fakta tentang Datang Bulan Berikut"},"content":{"rendered":"
Penulis: Anggita | Editor: Opie<\/p>\n
Ditinjau oleh: dr. Tommy<\/a><\/p>\n Terakhir ditinjau: 6 Februari 2023<\/p>\n <\/p>\n Larangan mencuci rambut saat sedang haid merupakan satu dari sekian banyak mitos mengenai datang bulan.<\/p>\n Supaya Anda tidak lagi mempertanyakan kebenarannya, simak berbagai fakta tentang menstruasi<\/a> di bawah ini.<\/p>\n Baca Juga: <\/strong>Minum Es Saat Haid Apakah Berbahaya?<\/a><\/p>\n Ada mitos bahwa keramas saat menstruasi bisa mengakibatkan darah mengalir lebih deras.<\/p>\n Ada pula yang berpendapat bahwa keramas saat siklus haid terjadi dapat berpengaruh pada tingkat kesuburan wanita<\/a>.<\/p>\n Tidak usah khawatir, mencuci rambut saat menstruasi (bahkan jika Anda melakukannya setiap hari) tidak akan membahayakan Anda.<\/p>\n Mitos lain yang sering dibicarakan adalah tentang kebiasaan berenang saat sedang haid.<\/p>\n Anda mungkin takut jika darah akan keluar dan mengontaminasi air di kolam renang atau di dalam bak berendam.<\/p>\n Padahal keringat, air kencing, bahkan feses juga bisa mengontaminasinya.<\/p>\n Jika ingin berenang, Anda dapat menggunakan tampon<\/a> atau menstrual cup<\/em><\/a> agar darah tak menyebar kemana pun.<\/p>\n Selain itu, tidak bukti jelas mengapa Anda tidak boleh berenang saat sedang menstruasi.<\/p>\n Masih banyak yang berpikiran bahwa PMS atau pre-menstrual syndrome<\/em><\/a> muncul karena sugesti di pikiran Anda.<\/p>\n Faktanya, PMS terjadi akibat perubahan hormon yang terjadi secara drastis pada wanita.<\/p>\n Ada berbagai gejala PMS. Mulai dari mood swing<\/em> hingga perubahan pada fisik seperti timbulnya rasa lelah dan kesakitan.<\/p>\n Gejala-gejala menjelang datang bulan adalah hal yang normal dan benar terjadi.<\/p>\n Tidak cuma itu, nyeri haid yang membuat energi Anda habis, tidak fokus, cemas, adalah hal yang nyata dan tidak bisa diremehkan.<\/p>\n Kondisi yang disebut dengan dismenore ini terjadi pada 20 persen wanita dan memengaruhi kegiatan sehari-hari.<\/p>\n Baca Juga: <\/strong>Obat Penunda Haid untuk Umroh, Amankah Dikonsumsi?<\/a><\/p>\n Berbagai gejala menstruasi bisa Anda ringankan dengan berolahraga. Hal ini bahkan bisa menjadi solusi bagi Anda yang selalu mengalami nyeri haid<\/a>.<\/p>\n Olahraga<\/a> dapat menurunkan kadar hormon prostaglandin<\/a>, yaitu jenis hormon yang meningkat saat Anda sedang menstruasi dan menyebabkan berbagai gejala tertentu.<\/p>\n Dengan rutin berolahraga, rahim Anda bisa beradaptasi pada perubahan fisik Anda secara umum.<\/p>\n Sejumlah kebudayaan menganggap wanita yang sedang menstruasi adalah wanita yang sedang berada di dalam kondisi yang “kotor”.<\/p>\n Namun, secara medis darah haid yang keluar dari vagina Anda bukanlah darah yang kotor.<\/p>\n Darah menstruasi terbentuk dari jaringan di rahim, lapisan lendir, darah, serta bakteri.<\/p>\n Meski demikian, menstruasi bukanlah darah yang dikeluarkan untuk membuang sisa-sisa kotoran, melainkan kondisi normal ketika sel telur wanita<\/a> tidak dibuahi.<\/p>\n Hal lain yang perlu Anda pahami adalah bahwa vagina Anda bisa melakukan pembersihan sendiri.<\/p>\n Anda tidak perlu memakai sabun mandi atau sabun khusus pembersih vagina untuk membersihkannya.<\/p>\n Anda pun cukup membersihkan vagina dengan air bersuhu hangat.<\/p>\n Ada beberapa orang yang mungkin merasa tak nyaman melakukan hubungan seksual ketika sedang haid<\/a>.<\/p>\n Ini terjadi karena berbagai hal. Misalnya karena kepercayaan yang dianut atau karena pihak pria yang enggan berhubungan seks karena merasa tidak nyaman dengan darah yang keluar.<\/p>\n Yang perlu diingat, hubungan intim yang terjadi ketika Anda sedang haid tidak akan menghindarkan Anda dari kemungkinan hamil.<\/p>\n Risiko ini pun bisa meningkat jika Anda tidak menggunakan pengaman.<\/p>\n Menurut penelitian, sperma bisa hidup di dalam rahim wanita selama lebih dari 10 hari, sehingga pembuahan bisa saja terjadi jika memang sel telur Anda sudah matang.<\/p>\n Tidak ada alat terbaik untuk menyerap darah haid, sekalipun itu pembalut<\/a>, tampon, menstrual cup<\/em>, ataupun produk lainnya.<\/p>\n Apapun produk yang Anda pilih, semua adalah preferensi Anda.<\/p>\n Bahkan, setiap produk memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing yang perlu Anda pelajari sendiri.<\/p>\n Sebagai catatan, gantilah pembalut setidaknya setiap 4 jam sekali saat beraktivitas.<\/p>\n Jika menggunakan tampon, maka hindari kebiasaan tidak mengganti tampon selama lebih dari 8 jam, jika Anda tak ingin terkena Toxic Shock Syndrome.<\/em><\/p>\n Baca Juga: <\/strong>Pahami Berbagai Macam Pengobatan Nyeri Haid Berikut<\/a><\/p>\nSumber<\/span> Very Well Health. (2021). 7 Period (Menstruation) Facts<\/a>. www.verywellhealth.com<\/span><\/p>\n Chester County Hospital. (2019). The Truth About 5 Common Period Myths – Chester County Hospital | Penn Medicine<\/a>. www.chestercountyhospital.org<\/span><\/p>\n Healthline. (2019). 8 Period Myths We Need to Set Straight<\/a>. www.healthline.com<\/span><\/p>\n Very Well Health. (2022). How Exercise May Change Your Period<\/a>. www.verywellhealth.com<\/span><\/p>\n Pandia Health. Explaining the top myths about periods.<\/a>. www.pandiahealth.com<\/span><\/p>\n Flo. (2021). 14 Important Questions about Hygiene During Your Period<\/a>. flo.health<\/span><\/p>\n1. Faktanya, tidak ada alasan untuk tidak keramas saat haid<\/strong><\/h4>\n
2. Berenang atau berendam saat menstruasi aman untuk dicoba<\/strong><\/h4>\n
3. PMS dan nyeri haid bukan sekadar sugesti<\/strong><\/h4>\n
4. Tidak hanya aman dilakukan, olahraga bermanfaat bagi tubuh saat menstruasi<\/strong><\/h4>\n
5. Darah menstruasi bukanlah darah kotor<\/strong><\/h4>\n
6. Anda tetap berpotensi untuk hamil ketika sedang haid<\/strong><\/h4>\n
7. Anda bisa memilih metode apapun untuk menyerap darah haid<\/strong><\/h4>\n