Penulis: Ossy | Editor: Opie<\/p>\n
Ditinjau oleh: dr. Tommy<\/a><\/p>\n Terakhir ditinjau: 28 Desember 2022<\/p>\n <\/p>\n Ketika menyebut tembaga, Anda mungkin membayangkan kabel-kabel tembaga atau lempengan tembaga.<\/p>\n Namun, tahukah Anda bahwa tembaga adalah mineral yang dapat ditemukan di seluruh tubuh Anda?<\/p>\n Manusia membutuhkan tembaga dalam jumlah sedikit untuk membantu fungsi hidup.<\/p>\n Kekurangan tembaga dapat menyebabkan berbagai macam gangguan kesehatan tertentu.<\/p>\n Baca Juga: <\/strong>Mengenal Merkuri dan Bahayanya untuk Kesehatan<\/a><\/p>\n Tembaga memainkan beberapa peran kunci dalam menjaga tubuh Anda tetap sehat dan otak Anda tetap tajam.<\/p>\n Berikut adalah sejumlah manfaat tembaga bagi tubuh:<\/p>\n Salah satu sifat tembaga adalah melawan peradangan.<\/p>\n Tembaga\u00a0 juga memiliki sifat antioksidan yang menjaga tubuh dari kerusakan sel.<\/p>\n Hal ini menyebabkan tembaga dapat menjaga kesehatan sel dan menghindari dari kerusakan.<\/p>\n Kekurangan tembaga berkaitan dengan tingginya kolesterol<\/a> dan tekanan darah tinggi<\/a>.<\/p>\n Sebuah penelitian menyarankan untuk meminum suplemen tembaga pada sekelompok orang dengan masalah darah tinggi dan kolesterol.<\/p>\n Mengandung antioksidan<\/a> yang tinggi, tembaga rupanya turut mendorong kekebalan tubuh Anda.<\/p>\n Selain itu, kekurangan tembaga dalam tubuh dapat menyebabkan neutropenia atau kekurangan sel darah putih<\/a> yang dapat membantu melawan infeksi.<\/p>\n Ketika kemampuan tubuh dalam melawan infeksi menurun, maka kekebalan tubuh pun dapat terganggu.<\/p>\n Tembaga diketahui berpengaruh terhadap kepadatan tulang.<\/p>\n Kekurangan tembaga yang parah diketahui berdampak pada risiko osteoporosis<\/a> yang lebih tinggi.<\/p>\n Tembaga berperan menjaga kolagen<\/a> dan elastin, yaitu komponen yang menjaga tubuh kita.<\/p>\n Ditambah dengan sifat antioksidannya, tembaga mampu menjaga kesehatan kulit Anda.<\/p>\n Tembaga dapat membantu mendorong kesehatan dan perkembangan otak dan fungsi kognitif.<\/a><\/p>\n Tembaga ikut menjaga hormon di otak Anda untuk seimbang.<\/p>\n Jika tubuh kekurangan tembaga, maka tubuh tidak dapat mengganti jaringan ikat yang rusak atau kolagen yang membentuk pondasi bagi tulang.<\/p>\n Tembaga diketahui memiliki sifat anti-peradangan. Selain itu, konsumsi tembaga yang cukup juga diketahui dapat meredakan peradangan sendi dan menjaga kesehatan sendi Anda.<\/p>\n Baca Juga: <\/strong>Ketahui 11 Manfaat Labu Kuning<\/a><\/p>\n Tubuh Anda mungkin tidak butuh tembaga dalam jumlah yang besar, tetapi kekurangan tembaga dapat mengganggu tubuh Anda.<\/p>\n Lantas, berapa banyak tembaga yang dibutuhkan tubuh?<\/p>\n Akan tetapi, terdapat kondisi tertentu yang membutuhkan tembaga dalam jumlah lebih dan sesuai dengan saran dokter, seperti:<\/p>\n Anda dapat mencukupi kebutuhan harian akan tembaga dari sumber makanan berikut:<\/p>\n Kelebihan tembaga dapat menyebabkan penumpukan tembaga.<\/p>\n Jika Anda mengonsumsi tembaga dalam jumlah berlebih, tubuh Anda mungkin memberikan reaksi-reaksi seperti:<\/p>\n Penumpukan tembaga yang serius di tubuh Anda dapat menyebabkan keracunan tembaga.<\/p>\n Meskipun jarang terjadi, keracunan tembaga dapat mengakibatkan kondisi-kondisi berikut:<\/p>\n Anda dapat mengalami kekurangan tembaga akibat asupan tembaga yang rendah.<\/p>\n Selain itu, bayi prematur dan bayi yang kurang tercukupi gizinya lebih memungkinkan mengalami kekurangan tembaga.<\/p>\n Kelebihan seng<\/a> dan Vitamin C<\/a> juga dikaitkan dengan kondisi kekurangan tembaga.<\/p>\n Jika Anda mengalami kondisi kelebihan seng dan Vitamin C di dalam tubuh, maka hal ini akan menyebabkan defisiensi tembaga karena adanya persaingan penyerapan mineral di usus.<\/p>\n Anda yang kekurangan tembaga mungkin memiliki risiko terhadap beberapa kondisi kesehatan seperti:<\/p>\n Baca Juga: <\/strong>8 Makanan Alami Sumber Vitamin E<\/a><\/p>\nSumber<\/span> Very Well Health. (2022). What Is a Copper Supplement?<\/a>. www.verywellhealth.com<\/span><\/p>\n Medical News Today. (2017). Health benefits and risks of copper<\/a>. www.medicalnewstoday.com<\/span><\/p>\n Healthline. (2021). The Link Between Copper and Nutrition<\/a>. www.healthline.com<\/span><\/p>\nManfaat Tembaga<\/strong><\/h3>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
Kebutuhan Tembaga pada Manusia<\/strong><\/h3>\n
\n
\n
Sumber Asupan Tembaga<\/strong><\/h3>\n
\n
Tanda dan Efek Samping Kelebihan Tembaga<\/strong><\/h3>\n
\n
\n
Tanda dan Efek Kekurangan Tembaga<\/strong><\/h3>\n
\n