Penulis: Ossy | Editor: Opie<\/p>\n
Ditinjau oleh: dr. Tommy<\/a><\/p>\n Terakhir ditinjau: 25 Februari 2023<\/p>\n <\/p>\n Apakah Anda pernah mendengar tentang pengobatan ayurveda? Pengobatan Ayurveda<\/em> adalah salah satu sistem penyembuhan tertua di dunia.<\/p>\n Pengobatan ini telah berkembang sejak 3.000 tahun yang lalu di India. Jika diterjemahkan, maka istilah ayurveda<\/em> secara harfiah berarti ilmu kehidupan<\/em>.<\/p>\n Hal ini karena pengobatan Ayurveda<\/em> didasarkan pada keyakinan bahwa kesehatan dan kesejahteraan manusia bergantung pada keseimbangan antara pikiran, tubuh, dan jiwa.<\/p>\n Tujuan utama dari Ayurveda<\/em> adalah mempromosikan kesehatan yang baik, bukan melawan penyakit.<\/p>\n Pengobatan ini dianggap sebagai bentuk pengobatan komplementer dan alternatif.<\/p>\n Baca Juga: <\/strong>Berbagai Manfaat Lengkuas bagi Kesehatan<\/a><\/p>\n Pengobatan Ayurveda didasarkan pada gagasan bahwa dunia terdiri dari lima elemen, yaitu:<\/p>\n Kombinasi dari setiap elemen menghasilkan tiga dosha<\/em>. Ketiga dosha<\/em> tersebut dikenal sebagai vata, kapha,<\/em> dan pitta. <\/em><\/p>\n Dosha<\/em>\u00a0diyakini bertanggung jawab atas kesehatan fisiologis, mental, dan emosional seseorang.<\/p>\n Setiap orang dikatakan memiliki rasio unik dari setiap dosha<\/em>, dengan satu dosha<\/em> yang mungkin lebih menonjol.<\/p>\n Misalnya, Anda mungkin memiliki kecenderungan vata<\/em>, sedangkan teman lain Pitta.\u00a0<\/em><\/p>\n Seorang ahli Ayurveda<\/em> biasanya akan membantu Anda dalam menggali dosha<\/em> yang Anda miliki.<\/p>\n Mereka dapat menentukan dosha<\/em> Anda berdasarkan karakteristik fisik, emosional, mental, dan perilaku.<\/p>\n Berikut adalah penjelasan mengenai karakteristik, kelebihan, dan kelemahan dari setiap dosha yang ada.<\/p>\n Vata<\/em> adalah dosha<\/em> yang terdiri atas elemen udara dan elemen ruang.<\/p>\n Vata<\/em> digambarkan seperti musim gugur. Mereka yang memiliki vata dosha<\/em> biasanya digambarkan dengan sosok dengan badan yang langsing, energik, dan kreatif.<\/p>\n Vata<\/em> juga dikenal sebagai individu yang berpikir terbuka, out of the box<\/em>, tetapi mudah terdistraksi.<\/p>\n Tak hanya itu, suasana hati mereka juga sangat tergantung pada cuaca, orang-orang di sekitar dan makanan yang mereka makan.<\/p>\n Kekuatan\u00a0<\/strong><\/p>\n Kelemahan\u00a0<\/strong><\/p>\n Saran\u00a0<\/strong><\/p>\n Makanan yang disarankan<\/strong><\/p>\n Anda yang memiliki vata dosha <\/em>disarankan untuk memakan makanan hangat, dan makanan lunak seperti pisang<\/a>, persik<\/a>, sayuran matang, gandum<\/a>, beras merah<\/a>, daging tanpa lemak, telur<\/a> dan susu<\/a>.<\/p>\n Makanan yang dihindari<\/strong><\/p>\n Hindari terlalu banyak sayuran mentah, buah kering, kacang-kacangan<\/a>, dan biji-bijian.<\/p>\n Baca Juga: <\/strong>Ketahui Manfaat Buah Kawista Bagi Kesehatan<\/a><\/p>\n Kapha<\/em> didasarkan pada elemen bumi dan air, serta diilustrasikan sebagai musim semi.<\/p>\n Orang dengan dosha<\/em> berupa Kapha<\/em> digambarkan sebagai individu yang kuat, bertulang tebal, dan peduli. Mereka dikenal untuk menjaga kebersamaan dan dapat menjadi pendukung bagi orang lain.<\/p>\n Karena hal tersebut, mereka juga dikenal sebagai pribadi yang jarang marah serta berpikir sebelum bertindak.<\/p>\n Kekuatan<\/strong><\/p>\n Kelemahan<\/strong><\/p>\n Saran<\/strong><\/p>\n Makanan yang disarankan<\/strong><\/p>\n Makanan pedas, asam, dan mengenyangkan.<\/p>\n Makanan yang dihindari<\/strong><\/p>\n Makanan yang terlalu banyak lemak atau berminyak, makanan olahan, kacang-kacangan, biji-bijian<\/p>\n Pitta<\/em> didasarkan dari elemen api dan air dan diibaratkan sebagai musim panas karena hari-harinya yang cerah dan panas.<\/p>\n Orang dengan pitta<\/em> cenderung memiliki tubuh yang berotot, atletis, dan menjadi pemimpin yang kuat.<\/p>\n Mereka dikenal memiliki motivasi tinggi, berorientasi pada tujuan, dan kompetitif. Namun, sifat agresif dan ulet yang mereka miliki terkadang menimbulkan konflik dengan orang lain.<\/p>\n Kekuatan<\/strong><\/p>\n Kelemahan<\/strong><\/p>\n Saran<\/strong><\/p>\n Makanan yang disarankan<\/strong><\/p>\n Makanan ringan, makan dingin, manis, sertanberenergi misalnya buah-buahan, sayuran non-tepung, oat<\/em><\/a>, dan telur.<\/p>\n Makanan yang dihindari<\/strong><\/p>\n Makanan berat, pedas, dan asam misalnya daging merah, kentang, serta rempah-rempah panas.<\/p>\n Menurut Ayurveda<\/em>, dosha<\/em> yang tidak seimbang menyebabkan gangguan kesehatan dan penyakit.<\/p>\n Oleh karena itu, Anda yang ingin mencoba ayurveda<\/em> dapat memilih makanan, pola hidup dan olahraga berdasarkan karakteristik elemen tubuh Anda.<\/p>\n Meskipun penelitian yang mendukung ayurveda<\/em> terbatas, tetapi menjaga kesehatan sesuai dengan karakteristik tubuh dan karakter Anda dapat membantu Anda untuk hidup lebih sehat.<\/p>\n Baca Juga: <\/strong>Adakah Waktu Terbaik untuk Minum Susu?<\/a><\/p>\nSumber<\/span>Elemen dan Dosha\u00a0<\/strong><\/h3>\n
\n
Mengenal Jenis Dosha<\/strong><\/h3>\n
Vata<\/strong><\/h4>\n
\n
\n
\n
Kapha<\/strong><\/h3>\n
\n
\n
\n
Pitta<\/strong><\/h3>\n
\n
\n
\n
Catatan Penting<\/strong><\/h3>\n