{"id":26702,"date":"2022-04-21T15:12:29","date_gmt":"2022-04-21T08:12:29","guid":{"rendered":"https:\/\/gayasehatku.com\/?p=26702"},"modified":"2023-05-14T07:23:51","modified_gmt":"2023-05-14T00:23:51","slug":"bentuk-kaki-o-apa-bisa-diperbaiki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gayasehatku.com\/bentuk-kaki-o-apa-bisa-diperbaiki\/","title":{"rendered":"Bentuk Kaki O, Apa Bisa Diperbaiki?"},"content":{"rendered":"

Penulis: Lely | Editor: Ratna<\/p>\n

Ditinjau oleh: <\/span>dr. Putri Purnamasari<\/span><\/a>\u00a0<\/span><\/p>\n

Terakhir ditinjau: 24 April 2023<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Kaki O juga dikenal sebagai genu varum adalah suatu kondisi di mana salah satu atau kedua kaki Anda melengkung ke luar tidak menyentuh lutut. Kaki O sering terjadi pada bayi dan balita dan kondisi ini jarang menjadi masalah yang serius. Bayi yang lahir dengan kaki O umumnya akan sembuh dari kondisi tersebut pada usia 18 bulan.<\/p>\n

Kondisi ini berkembang karena beberapa alasan yang berbeda. Penyebab paling umum dari kaki O adalah suatu kondisi yang disebut dengan genu varum fisiologis. Saat bayi Anda berkembang di dalam rahim, mereka berada dalam posisi terjepit. Beberapa tulang bayi Anda harus berputar saat berada di dalam rahim Anda agar bisa muat di ruang kecil.<\/p>\n

Beberapa penyebab utama kaki bengkok yang meliputi kekurangan vitamin D, keracunan fluoride, kekurangan nutrisi, perkembangan tulang abnormal, dan patah tulang antara lain. Kondisi ini umumnya tidak memerlukan perawatan medis kecuali keadaan telah memburuk. Beberapa metode dapat membantu memperbaiki masalah ini secara alami dan efektif. Metode-metode yang perlu Anda ketahui sebagai berikut:<\/p>\n

Osteotomi lutut<\/h3>\n

Prosedur pembedahan ini mungkin akan direkomendasikan oleh dokter jika Anda mengalami kerusakan artritis hanya di satu area lutut. Osteotomi juga digunakan dalam kombinasi dengan jenis operasi lutut lainnya, seperti operasi tulang rawan, kaki Anda tertekuk atau lutut terbentur.<\/p>\n

Dokter melakukan osteotomi lutut untuk mengalihkan tekanan dari bagian lutut yang rusak ke area dengan tulang rawan dan bantalan yang sehat. Pergeseran ini dapat mengurangi rasa sakit dan meningkatkan mobilitas pada lutut. Dokter juga dapat menggunakan prosedur ini untuk memperbaiki lutut patah yang tidak sembuh dengan benar.<\/p>\n

Latihan penguatan kaki<\/h3>\n

Jika kondisi kaki O tidak parah, latihan penguatan kaki dapat membantu memperbaiki kondisinya. Latihan-latihan ini secara khusus dimaksudkan untuk mengatasi ketegangan koreksi kaki bengkok yang ditemukan pada sendi dan tendon dan juga meningkatkan kaki terutama otot-otot di sekitar area lutut Anda.<\/p>\n

Anda dapat melakukan peregangan hamstring (Hamstring stretch). Untuk meregangkan otot hamstring Anda dapat melakukannya dengan:<\/p>\n