Penulis: Heldania | Editor: Opie<\/p>\n
Ditinjau oleh: dr. Tommy<\/a><\/p>\n Terakhir ditinjau: 22 Maret 2023<\/p>\n <\/p>\n Merokok<\/a> menyebabkan penyakit dan membahayakan hampir setiap organ tubuh. Ketika sering merokok, Anda berpotensi mengalami penyakit jantung<\/a>, stroke<\/a>, kanker<\/a>, penyakit paru-paru<\/a>, diabetes<\/a>, dan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK).<\/a><\/p>\n Tidak hanya membahayakan perokok aktif, paparan asap rokok juga dapat menyebabkan timbulnya penyakit yang sama pada perokok pasif<\/a>.<\/p>\n Anak-anak yang terpapar asap rokok juga berisiko tinggi mengalami sindrom kematian bayi mendadak, infeksi saluran pernapasan akut, asma lebih parah, gejala pernapasan, dan pertumbuhan paru-paru melambat.<\/p>\n Oleh karena itu, Anda perlu berhenti merokok meskipun sulit. Untuk membantu, ada beberapa obat berhenti merokok yang bisa Anda gunakan. Berikut informasinya.<\/p>\n Baca Juga: <\/strong>7 Tips Efektif Berhenti Merokok<\/a><\/p>\n Berikut beberapa manfaat berhenti merokok:<\/p>\n Setelah berhenti merokok, detak jantung dan tekanan darah Anda akan turun.<\/p>\n Kondisi ini dalam jangka panjang dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular<\/a>.<\/p>\n Berhenti merokok juga membuat sirkulasi dan fungsi paru-paru akan membaik dan menurunkan risiko penyakit jantung koroner.<\/p>\n Ada berbagai risiko kesehatan bagi orang-orang di sekitar Anda jika Anda merokok.<\/p>\n Berhenti merokok berarti Anda tidak lagi mengekspos teman dan orang yang Anda cintai ke 7.000 bahan kimia yang ada dalam asap rokok.<\/p>\n Ada juga yang disebut third hand smoke<\/em>, yaitu asap yang menempel di pakaian, rambut, karpet, dan perabotan setelah seseorang merokok.<\/p>\n Third hand smoke<\/em> ini juga dapat menyebabkan masalah kesehatan bagi orang-orang di sekitar Anda.<\/p>\n Sebagian besar orang yang memutuskan berhenti merokok biasanya akan rindu merokok sehingga pada akhirnya kembali merokok.<\/p>\n Mempraktikkan mindfulness<\/em><\/a> bisa membantu Anda sadar bahwa merokok memang tidak baik untuk Anda dan mencegah godaan untuk kembali merokok.<\/p>\n Jika Anda mindful<\/em> (sadar), Anda bisa lebih mengenali pola Anda. Misalnya jika keinginan untuk merokok muncul saat berkumpul dengan teman-teman perokok, Anda bisa membatasi dulu waktu berkumpul tersebut dan fokus ke aktivitas yang lebih menyehatkan.<\/p>\n Bagi banyak orang, merokok bisa menjadi ritual yang menenangkan. Namun, berhenti memberi Anda kesempatan untuk memilih penghilang stres<\/a> yang sehat, seperti yoga<\/a> atau meditasi<\/a>.<\/p>\n Berhenti merokok akan meningkatkan kualitas hidup. Anda bisa menghemat uang, tidak bau asap, bisa bernapas lebih lega, dan tubuh Anda berfungsi lebih baik.<\/p>\n Banyak orang yang berhenti merokok juga mengaku makanan terasa lebih enak dan indra penciumannya kembali normal.<\/p>\n Anda juga tidak perlu meninggalkan teman dan keluarga, misalnya ke luar gedung nonsmoking<\/em>, hanya untuk merokok.<\/p>\n Baca Juga: <\/strong>10 Masalah Kesehatan Akibat Kebiasaan Merokok yang Perlu Diwaspadai<\/a><\/p>\n Jika Anda siap untuk berhenti merokok untuk selamanya, ada beberapa obat berhenti merokok yang bisa Anda gunakan. Di antaranya:<\/p>\n Varenicline<\/em> merupakan obat resep yang fungsinya mengganggu reseptor nikotin<\/a> di otak.<\/p>\n Efek dari obat ini ada dua, yaitu meminimalisir kenikmatan yang dirasakan dari merokok dan menekan gejala akibat mengurangi konsumsi nikotin.<\/p>\n Anda biasanya direkomendasikan oleh dokter untuk mengonsumsi varenicline<\/em> sekitar satu bulan sampai seminggu sebelum berhenti merokok.<\/p>\n Umumnya, obat ini diminum setelah makan dengan dosis yang cukup tinggi untuk 8 hari pertama.<\/p>\n Dokter mungkin akan menurunkan dosis obat hingga batas yang masih mampu diterima tubuh jika ternyata tubuh tidak merespon obat dengan baik.<\/p>\n Anda kemungkinan besar akan mengonsumsi varenicline<\/em> selama sekitar 12 minggu, namun bisa lebih lama menyesuaikan kebutuhan.<\/p>\n Jenis obat yang masuk golongan antidepresan<\/a> ini dapat Anda konsumsi untuk mengurangi gejala pengurangan tembakau<\/a>.<\/p>\n Banyak perokok yang mengonsumsi nortriptyline<\/em> karena obat ini terbukti meningkatkan peluang keberhasilan seseorang untuk berhenti merokok.<\/p>\n Anda dapat minum nortriptyline<\/em> 10-28 hari sebelum berhenti merokok.<\/p>\n Tujuannya adalah untuk memastikan kestabilan kadar obat dalam tubuh.<\/p>\n Hasrat untuk merokok dan gejala akibat berhenti merokok bisa dikurangi dengan mengonsumsi obat antidepresan ini.<\/p>\n Cara kerja bupropion<\/em> adalah memengaruhi bahan kimia di otak terkait kecanduan nikotin.<\/p>\n Sekitar 1-2 minggu sebelum berhenti merokok, Anda bisa mengonsumsi obat ini dengan dosis umumnya 150 miligram satu sampai dua tablet per hari.<\/p>\n Obat yang sebetulnya dikonsumsi untuk mengobati tekanan darah tinggi<\/a> ini juga bisa dijadikan alternatif obat untuk berhenti merokok.<\/p>\n Clonidine<\/em> tetap membutuhkan resep dari dokter<\/a> meskipun dapat langsung dibeli di apotek.<\/p>\n Anda bisa konsumsi obat ini 2 kali sehari selama sekitar 3 hari sebelum berhenti merokok.<\/p>\n Mengonsumsi obat ini di hari saat Anda memutuskan untuk berhenti merokok juga tidak masalah. Pastikan saja Anda ingat untuk menurunkan dosis jika ingin menghentikan konsumsi clonidine.<\/em><\/p>\n Tidak menghentikan konsumsi obat secara tiba-tiba mencegah peningkatan tekanan darah dengan cepat, linglung, tremor<\/a>, atau perasaan gelisah.<\/p>\n Apa pun jenis obat untuk berhenti merokok yang Anda pilih, pastikan Anda sudah berkonsultasi lebih dulu dengan dokter.<\/p>\n Bahas juga tentang riwayat kesehatan Anda, obat yang saat ini Anda konsumsi, atau kondisi lain yang perlu diketahui dokter (misalnya sedang hamil).<\/p>\n Konsumsi obat-obatan di atas, dibarengi dengan komitmen dan perubahan gaya hidup yang lebih sehat, akan membantu Anda lebih cepat berhenti merokok.<\/p>\n Baca Juga: <\/strong>Bahaya Merokok Saat Berbuka Puasa<\/a><\/p>\n <\/p>\nSumber<\/span>Manfaat Berhenti Merokok<\/strong><\/h3>\n
1. Mengistirahatkan jantung dan paru-paru<\/strong><\/h4>\n
2. Tak membahayakan orang<\/strong><\/h4>\n
3. Alihkan dengan melatih mindfulness<\/strong><\/h4>\n
4. Hidup lebih lama dan bahagia<\/strong><\/h4>\n
Obat Berhenti Merokok<\/strong><\/h3>\n
1. Varenicline<\/strong><\/h4>\n
2. Nortriptyline<\/strong><\/h4>\n
3. Bupropion<\/strong><\/h4>\n
4. Clonidine<\/strong><\/a><\/h4>\n
Catatan Penting<\/strong><\/h3>\n