{"id":25945,"date":"2022-03-28T13:43:29","date_gmt":"2022-03-28T06:43:29","guid":{"rendered":"https:\/\/gayasehatku.com\/?p=25945"},"modified":"2023-04-09T19:33:33","modified_gmt":"2023-04-09T12:33:33","slug":"cara-mengukur-lingkar-pinggang","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gayasehatku.com\/cara-mengukur-lingkar-pinggang\/","title":{"rendered":"Bagaimana Cara Mengukur Lingkar Pinggang?"},"content":{"rendered":"<p>Penulis: Ossy | Editor: Opie<\/p>\n<p>Ditinjau oleh: <a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/team_member\/dr-tommy\/\">dr. Tommy<\/a><\/p>\n<p>Terakhir ditinjau: 6 April 2023<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pernahkah Anda mengukur berapa lingkar pinggang Anda? Anda mungkin pernah melakukannya untuk membeli pakaian yang sesuai dengan ukuran Anda. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Namun, tahukah Anda bahwa mengukur lingkar pinggang ternyata sama pentingnya dengan mengukur berat badan?\u00a0 Hal ini karena mengukur lingkar pinggang bisa menunjukkan prospek kesehatan Anda di masa depan. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lingkar pinggang dapat digunakan sebagai indikasi penyakit tertentu. Walaupun demikian, perlu diingat bahwa lingkar pinggang tidak digunakan untuk mendiagnosis suatu penyakit yang diidap seseorang.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><strong>Baca Juga: <\/strong><a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/pahami-mengukur-lingkar-lengan-atas-sebelum-program-hamil\/\">Pahami, Mengukur Lingkar Lengan Atas Sebelum Program Hamil<\/a><\/p>\n<h3><strong>Cara Mengukur Pinggang Anda<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lantas, bagaimana cara mengukur lingkar pinggang dengan tepat? Berikut adalah langkah-langkah yang bisa Anda lakukan:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Lepaskan baju yang Anda kenakan atau kenakan pakaian tipis<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Berdiri dan letakkan meteran pengukur atau pita pengukur di sekitar bagian tengah tubuh Anda, tepat di atas tulang pinggul Anda<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pastikan pita pengukur terbentang mendatar di sekeliling pinggang Anda<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Jaga agar pita tetap berada nyaman di pinggang, tetapi jangan sampai menekan kulit<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Lakukan pengukuran lingkar pinggang begitu\u00a0 Anda selesai mengembuskan napas\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Catat ukuran pinggang Anda dan lihat apakah sesuai dengan rekomendasi ukuran lingkar pinggang yang disarankan.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Ukuran Pinggang Normal<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Berapa sebenarnya ukuran pinggang normal?\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ukuran normal untuk pria 37 inci atau kurang. Perlu diwaspadai jika lebih dari 40 inci.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">31,5 inci atau kurang untuk wanita yang tidak sedang hamil. Namun, perlu diwaspadai jika lebih dari 35 inci.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bagaimana dengan orang ras Asia yang memiliki perawakan lebih mungil? <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sebuah penelitian di Cina menyatakan bahwa ukuran normal bagi wanita Asia adalah di bawah 29 inci dan bagi pria Asia di bawah 32,5 inci.<\/span><\/p>\n<h3><strong>Apa yang dapat diprediksi dari lingkar pinggang?<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lingkar pinggang dapat memprediksi kesehatan Anda meskipun perlu ditekankan bahwa lingkar pinggang tidak digunakan sebagai alat diagnosis utama. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Berikut adalah beberapa penyakit yang berisiko dialami oleh mereka yang memiliki lingkar pinggang di atas normal:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/kenali-gejala-awal-diabetes-tipe-2\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Diabetes tipe 2<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/gejala-jantung-bermasalah\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Jantung<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/ketahui-3-jenis-penyakit-stroke\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Stroke<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/pahami-cara-mengatasi-dan-mencegah-obesitas\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Obesitas<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Peradangan, misal <a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/ketahui-penyebab-radang-sendi-dan-cara-mengatasinya\/\">radang sendi<\/a><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Faktor yang Memengaruhi Ukuran Lingkar Pinggang<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ukuran lingkar pinggang Anda dipengaruhi berbagai hal. Makanan bukanlah satu-satunya penyebab ukuran lingkar pinggang seseorang lebih lebar. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Berikut adalah beberapa hal yang menjadi faktor yang memengaruhi ukuran lingkar pinggang:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Genetika<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ras atau etnis<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Jenis kelamin<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tingkat aktivitas harian<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Asupan makanan<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Perubahan hormon<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tidur yang kurang<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Cara Mengurangi Lingkar Pinggang<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jika lingkar pinggang Anda lebih lebar daripada yang disarankan, atau memiliki potensi penyakit seperti <a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/pahami-cara-mengatasi-dan-mencegah-obesitas\/\">obesitas<\/a> atau <a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/kenali-gejala-awal-diabetes-tipe-2\/\">diabetes tipe 2<\/a>, berikut adalah hal yang dapat Anda coba:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Rutin <a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/manfaat-olahraga\/\">berolahraga<\/a> atau aktif beraktivitas<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cobalah latihan kekuatan minimal dua hari dalam seminggu<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Terapkan <a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/tips-pola-makan-sehat\/\">pola makan<\/a> sehat dan seimbang<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Perbanyak asupan protein tanpa <a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/lemak-jenuh\/\">lemak jenuh<\/a>, buah, sayur, maupun biji-bijian<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Hindari makanan manis dan olahan tepung terlalu sering dan berlebihan<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Batasi atau hindari konsumsi <a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/bahaya-alkohol\/\">minuman beralkohol<\/a><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Belajar mengontrol porsi makan<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Konsumsi air yang cukup\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Berlatih melakukan tidur berkualitas\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Belajar memanajemen <a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/anda-ingin-mengobati-stres-lakukan-12-cara-berikut\/\">stres<\/a> dengan cara-cara yang dianjurkan oleh ahli, seperti <a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/manfaat-meditasi-untuk-kesehatan\/\">meditasi<\/a> dan <a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/8-manfaat-dan-tips-yoga\/\">yoga<\/a><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lingkar pinggang memang dapat digunakan sebagai alat skrining sederhana, tetapi tidak dapat digunakan untuk mendiagnosis kegemukan atau kesehatan tubuh seseorang. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jika ukuran lingkar pinggang Anda lebih besar dari yang disarankan, Anda perlu ke dokter atau layanan kesehatan terdekat untuk melakukan pemeriksaan lanjutan. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Selain itu, t<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">erapkan pola hidup sehat untuk menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan.<\/span><\/p>\n<p><strong>Baca Juga: <\/strong><a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/cara-mengukur-tinggi-badan\/\">3 Cara Mengukur Tinggi Badan<\/a><\/p>\n<span class=\"collapseomatic \" id=\"id6582b8f21c420\"  tabindex=\"0\" title=\"Sumber\"    >Sumber<\/span><div id=\"target-id6582b8f21c420\" class=\"collapseomatic_content \">\n<p><span style=\"font-size: 10pt;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Very Well Fit. (2021). <\/span><a href=\"https:\/\/www.verywellfit.com\/what-is-waist-circumference-3495558\"><span style=\"font-weight: 400;\">How to Measure Waist Circumference for Health<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. www.verywellfit.com\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 10pt;\"><span style=\"font-weight: 400;\">CDC. (2020). <\/span><a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/healthyweight\/assessing\/index.html\"><span style=\"font-weight: 400;\">Assessing Your Weight<\/span><\/a> <a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/healthyweight\/assessing\/index.html\"><span style=\"font-weight: 400;\">www.cdc.gov<\/span><\/a><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 10pt;\"><span style=\"font-weight: 400;\">WebMD . (2020),<\/span> <a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/diet\/guide\/calculating-your-waist-circumference\"><span style=\"font-weight: 400;\">How to measure your waist: Health and waistline size<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0 www.webmd.com\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 10pt;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Medical News Today. (2020). <\/span><a href=\"https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/how-to-measure-your-waist\"><span style=\"font-weight: 400;\">How to measure your waist: Health and waistline size<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> www.medicalnewstoday.com<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Penulis: Ossy | Editor: Opie Ditinjau oleh: dr. Tommy Terakhir ditinjau: 6 April 2023 &nbsp; Pernahkah Anda mengukur berapa lingkar pinggang Anda? Anda mungkin pernah melakukannya untuk membeli pakaian yang sesuai dengan ukuran Anda. Namun, tahukah Anda bahwa mengukur lingkar pinggang ternyata sama pentingnya dengan mengukur berat badan?\u00a0 Hal ini karena mengukur lingkar pinggang bisa&#8230;<\/p>\n<div class=\" [&hellip;]\"><a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/cara-mengukur-lingkar-pinggang\/\">Read More<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":742,"featured_media":25949,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[627,331,14],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Bagaimana Cara Mengukur Lingkar Pinggang? - Gayasehatku<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/cara-mengukur-lingkar-pinggang\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Bagaimana Cara Mengukur Lingkar Pinggang? - Gayasehatku\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Penulis: Ossy | Editor: Opie Ditinjau oleh: dr. Tommy Terakhir ditinjau: 6 April 2023 &nbsp; Pernahkah Anda mengukur berapa lingkar pinggang Anda? Anda mungkin pernah melakukannya untuk membeli pakaian yang sesuai dengan ukuran Anda. Namun, tahukah Anda bahwa mengukur lingkar pinggang ternyata sama pentingnya dengan mengukur berat badan?\u00a0 Hal ini karena mengukur lingkar pinggang bisa...Read More\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gayasehatku.com\/cara-mengukur-lingkar-pinggang\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Gayasehatku\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-03-28T06:43:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-04-09T12:33:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/pexels-andres-ayrton-6551427.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"853\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Opie\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Opie\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/cara-mengukur-lingkar-pinggang\/\",\"url\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/cara-mengukur-lingkar-pinggang\/\",\"name\":\"Bagaimana Cara Mengukur Lingkar Pinggang? - Gayasehatku\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-03-28T06:43:29+00:00\",\"dateModified\":\"2023-04-09T12:33:33+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/9a424f58cdd79b1977cc337d2044901d\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/cara-mengukur-lingkar-pinggang\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gayasehatku.com\/cara-mengukur-lingkar-pinggang\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/cara-mengukur-lingkar-pinggang\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Bagaimana Cara Mengukur Lingkar Pinggang?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/\",\"name\":\"Gayasehatku\",\"description\":\"Gaya sehat merupakan kunci kebahagiaan hidup anda\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/9a424f58cdd79b1977cc337d2044901d\",\"name\":\"Opie\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/068624ad180fbe447b16b8425b533a97?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/068624ad180fbe447b16b8425b533a97?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Opie\"},\"url\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/author\/opie\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Bagaimana Cara Mengukur Lingkar Pinggang? - Gayasehatku","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gayasehatku.com\/cara-mengukur-lingkar-pinggang\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"Bagaimana Cara Mengukur Lingkar Pinggang? - Gayasehatku","og_description":"Penulis: Ossy | Editor: Opie Ditinjau oleh: dr. Tommy Terakhir ditinjau: 6 April 2023 &nbsp; Pernahkah Anda mengukur berapa lingkar pinggang Anda? Anda mungkin pernah melakukannya untuk membeli pakaian yang sesuai dengan ukuran Anda. Namun, tahukah Anda bahwa mengukur lingkar pinggang ternyata sama pentingnya dengan mengukur berat badan?\u00a0 Hal ini karena mengukur lingkar pinggang bisa...Read More","og_url":"https:\/\/gayasehatku.com\/cara-mengukur-lingkar-pinggang\/","og_site_name":"Gayasehatku","article_published_time":"2022-03-28T06:43:29+00:00","article_modified_time":"2023-04-09T12:33:33+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":853,"url":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/pexels-andres-ayrton-6551427.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Opie","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"Opie","Estimasi waktu membaca":"4 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/cara-mengukur-lingkar-pinggang\/","url":"https:\/\/gayasehatku.com\/cara-mengukur-lingkar-pinggang\/","name":"Bagaimana Cara Mengukur Lingkar Pinggang? - Gayasehatku","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#website"},"datePublished":"2022-03-28T06:43:29+00:00","dateModified":"2023-04-09T12:33:33+00:00","author":{"@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/9a424f58cdd79b1977cc337d2044901d"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/cara-mengukur-lingkar-pinggang\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gayasehatku.com\/cara-mengukur-lingkar-pinggang\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/cara-mengukur-lingkar-pinggang\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gayasehatku.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Bagaimana Cara Mengukur Lingkar Pinggang?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#website","url":"https:\/\/gayasehatku.com\/","name":"Gayasehatku","description":"Gaya sehat merupakan kunci kebahagiaan hidup anda","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gayasehatku.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"id"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/9a424f58cdd79b1977cc337d2044901d","name":"Opie","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/068624ad180fbe447b16b8425b533a97?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/068624ad180fbe447b16b8425b533a97?s=96&d=mm&r=g","caption":"Opie"},"url":"https:\/\/gayasehatku.com\/author\/opie\/"}]}},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/pexels-andres-ayrton-6551427.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25945"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/742"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25945"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25945\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38019,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25945\/revisions\/38019"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25949"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25945"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25945"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25945"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}