Penulis: Anggita | Editor: Opie<\/p>\n
Ditinjau oleh: dr. Tommy<\/a><\/p>\n Terakhir ditinjau: 5 April 2023<\/p>\n <\/p>\n Siapa yang tak menginginkan kulit wajah yang cerah bersinar tanpa harus menggunakan make up<\/em> yang tebal?<\/p>\n Untuk mendapatkan tampilan\u00a0 seperti itu, Anda tidak hanya harus merawat kulit, namun juga menjaga pola hidup yang sehat.<\/p>\n Berikut adalah beberapa tips yang bisa membuat Anda terlihat cantik alami.<\/p>\n Baca Juga: <\/strong>Kulit Anda Kusam? Ini 7 Bahan Alami Pencerah Wajah<\/a><\/p>\n Untuk memilih produk perawatan wajah yang tepat, pertama-tama Anda wajib mengetahui apa jenis kulit Anda.<\/p>\n Jika sudah, pilihlah produk yang sesuai dengan kondisi kulit Anda tersebut.<\/p>\n Skincare dasar cukup mudah, yaitu:<\/p>\n Dengan menerapkan 3 cara di atas secara konsisten, dijamin wajah Anda bisa terlihat lebih bersih dan sehat.<\/p>\n Fakta menariknya, kebanyakan orang yang melakukan rutinitas merawat wajah ternyata baik untuk kesehatan mental<\/a>. Sebab ketika Anda melakukan rutinitas yang sehat, Anda bisa membangun keteraturan di dalam hidup.<\/p>\n Agar produk perawatan kulit wajah yang Anda pakai bisa bekerja dengan maksimal, cobalah untuk mengaplikasikan produk segera sehabis mandi<\/a>.<\/p>\n Ketika Anda baru keluar dari kamar mandi, maka kadar air di wajah Anda masih tinggi. Untuk menguncinya, Anda memerlukan pelembap<\/a>.<\/p>\n Cara ini dipercaya lebih baik untuk merawat kulit, ketimbang Anda harus merawat kulit yang sudah kering dan rusak.<\/p>\n Memijat wajah dapat meredakan tensi di wajah Anda, serta meningkatkan sirkulasi. Anda bisa melakukannya dengan face<\/em> atau jade roller<\/em> atau langsung saja menggunakan jari Anda.<\/p>\n Selain itu, Anda boleh memijat wajah setiap hari setidaknya selama 5 menit. Gunakan pula minyak yang cocok dengan jenis kulit Anda, atau wajah setelah menggunakan produk skincare<\/em>.<\/p>\n Mengeksfoliasi kulit wajah bisa membersihkan sel-sel kulit mati Anda, sehingga kulit akan terasa lebih lembut. Namun tak sampai di situ saja, eksfoliasi kulit juga bisa membuat produk yang Anda pakai menyerap dengan lebih baik.<\/p>\n Sebaiknya, gunakan eksfoliator yang lembut, ringan, dan tidak bisa mengiritasi permukaan kulit.<\/p>\n Olahraga<\/a> sangat baik untuk kesehatan tubuh Anda, baik dari dalam maupun luar, sehingga olahraga pun penting dilakukan untuk mendapatkan wajah yang cantik secara alami.<\/p>\n Setiap orang memiliki kondisi kesehatan yang berbeda-beda, sehingga kebutuhan fisiknya pun juga perlu disesuaikan. Namun apapun olahraganya yang bisa membuat Anda bergerak dan berkeringat, pasti akan membuat kulit wajah Anda lebih sehat.<\/p>\n Berdasarkan hasil penelitian pada 2014, orang-orang di atas usia 40 tahun yang rutin berolahraga ternyata memiliki kulit yang usianya setengah dari usia mereka. Dengan kata lain, berolahraga bisa membuat kulit awet muda.<\/p>\n Meskipun sudah rutin memakai tabir surya, bukan berarti kulit Anda 100 persen terlindung dari bahaya.<\/p>\n Ketika Anda berada di luar ruangan, sebaiknya hindarilah paparan sinar matahari langsung. Anda bisa menerapkan berbagai cara, mulai dari berjalan di bawah bayangan, memakai pakaian yang menutup kulit, penggunaan kacamata hitam, atau topi.<\/p>\n Umumnya, sinar matahari sedang panas-panasnya pada jam 10 pagi hingga jam 4 sore. Selain panas, sinar ultraviolet (UV) pada jam tersebut sedang sangat tinggi dan bisa merusak kulit Anda.<\/p>\n Tubuh yang kekurangan cairan bisa mengakibatkan fungsi organ bekerja secara tidak optimal. Maka itu, Anda perlu rutin untuk minum air putih<\/a> setiap harinya.<\/p>\n Untuk memeriksa apakah Anda kurang minum air, cobalah cubit bagian bawah lengan Anda. Jika kulit lambat kembali seperti semula, maka artinya Anda sedang dehidrasi<\/a>.<\/p>\n Tidur adalah bagian yang esensial bagi semua orang. Kualitas tidur yang baik tidak hanya mampu menurunkan kadar stres<\/a> seseorang, namun juga membuat kulit Anda menjadi lebih sehat. Mengapa demikian?<\/p>\n Menurut penelitian, ketika kualitas tidur Anda memburuk, maka Anda bisa mengalami peningkatan tanda-tanda penuaan pada kulit. Tidak cuma itu, lapisan kulit Anda juga bisa terganggu.<\/p>\n Setidaknya, orang dewasa perlu mendapatkan 8 jam tidur di malam hari. Jika Anda merasa lelah, beristirahatlah dan jangan memaksakan diri untuk beraktivitas.<\/p>\n Baca Juga: <\/strong>Ketahui Manfaat Daun Kelor untuk Perawatan Wajah<\/a><\/p>\nSumber<\/span> Self. (2022). The Ultimate Skin-Care Routine Guide | SELF<\/a>. www.self.com<\/span><\/p>\n Mind Body Green. (2021). 24 Natural Ways To Maintain Youthful, Glowing Skin<\/a>. www.mindbodygreen.com<\/span><\/p>\n Skin Kraft. (2021). How To Do Facial Massage: Step By Step Guide \u2013 SkinKraft<\/a>. skinkraft.com<\/span><\/p>\n1. Gunakan skincare dasar<\/strong><\/h4>\n
\n
2. Aplikasikan produk segera setelah mandi<\/strong><\/h4>\n
3. Rutin memijat wajah<\/strong><\/h4>\n
4. Rajin membersihkan sel-sel kulit yang mati<\/strong><\/h4>\n
5. Berolahraga<\/strong><\/h4>\n
6. Menghindari paparan sinar matahari<\/strong><\/h4>\n
7. Minum cukup air putih<\/strong><\/h4>\n
8. Cukup tidur di malam hari<\/strong><\/h4>\n