{"id":25291,"date":"2022-03-09T16:46:26","date_gmt":"2022-03-09T09:46:26","guid":{"rendered":"https:\/\/gayasehatku.com\/?p=25291"},"modified":"2023-09-08T17:52:39","modified_gmt":"2023-09-08T10:52:39","slug":"ketahui-batasan-kolesterol-normal-untuk-kesehatan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gayasehatku.com\/ketahui-batasan-kolesterol-normal-untuk-kesehatan\/","title":{"rendered":"Ketahui Batasan Kolesterol Normal untuk Kesehatan"},"content":{"rendered":"
Penulis: Gradita | Editor: Alhasbi<\/p>\n
Sebagian besar dari Anda mungkin beranggapan negatif ketika mendengar kata kolesterol. Padahal, kolesterol tidak hanya bersifat jahat namun juga bersifat baik untuk tubuh. Oleh karena itu, Anda perlu mengetahui batasan kolesterol normal untuk kesehatan tubuh.<\/p>\n
Kolesterol itu sendiri merupakan senyawa lemak seperti lilin yang sebagian besar diproduksi pada organ hati dan sebagian lainnya didapatkan dari makanan. Tubuh Anda sebenarnya memerlukan kolesterol untuk memproduksi sel-sel sehat dan sejumlah hormon penting bagi tubuh.<\/p>\n
Adapun kolesterol jahat lebih dikenal dengan low-density lipoprotein<\/i> (LDL), sedangkan kolesterol yang bersifat baik lebih dikenal dengan high-density lipoprotein <\/i>(HDL) yang memiliki berbagai manfaat<\/a> bagi tubuh.<\/p>\n Namun, kadar kolesterol harus dalam batas normal agar tubuh tidak mengalami gangguan kesehatan. Adapun jenis kolesterol darah selain LDL (kolesterol jahat) dan HDL (kolesterol baik)<\/a> yaitu sebagai berikut.<\/p>\n Mengetahui dan menjaga tingkat kolesterol agar normal<\/a> sangat penting untuk Anda lakukan. Berbagai gangguan kesehatan bisa Anda alami ketika kadar kolesterol jahat terlalu tinggi atau saat kadar kolesterol baik terlalu rendah.<\/p>\n Menurut National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) di Amerika Serikat, kadar kolesterol total yang baik adalah kurang dari 200 mg\/dL dan tergolong tinggi ketika kadarnya mencapai 240 mg\/dl atau lebih.<\/p>\n Berikut batasan kolesterol normal berdasarkan usia.<\/p>\n Kolesterol tidak hanya ada pada tubuh orang dewasa, tetapi juga terdapat pada tubuh anak-anak. Adapun batasan kolesterol normalnya sebagai berikut.<\/p>\n Baca Juga : <\/b>Ketahui Hiperkolesterolemia, Gejala, dan Pengobatannya<\/a><\/p>\n Terdapat beberapa cara menurunkan kadar kolesterol tinggi<\/a> dalam tubuh, seperti:<\/p>\n Selain beberapa cara di atas, Anda disarankan untuk rutin mengecek kadar kolesterol yang dapat diperiksa di laboratorium klinik atau rumah sakit terdekat.<\/p>\n Baca Juga : <\/b>Minyak Ikan Salmon: Manfaat untuk Kesehatan dan Cara Mengonsumsinya<\/a><\/p>\nSumber<\/span> American Heart Association. (2020). What Your Cholesterol Levels Mean.<\/a> www.heart.org<\/span><\/p>\n Healthline. (2021). The Recommended Cholesterol Levels by Age.<\/a> www.healthline.com<\/span><\/p>\n NHLBI. (2005). High Blood Cholesterol What You Need to Know. www.nhlbi.nih.gov<\/span><\/p>\n\n
Batasan kolesterol normal berdasarkan usia<\/b><\/h3>\n
1. Anak-anak<\/b><\/h4>\n
\n
2. Dewasa<\/b><\/h4>\n
\n
Cara menurunkan kadar kolesterol<\/b><\/h3>\n
\n