Penulis: Meimei | Editor: Opie<\/p>\n
Ditinjau oleh: dr. Tommy<\/a><\/p>\n Terakhir ditinjau: 9 Mei 2023<\/p>\n <\/p>\n Lysine<\/em> alias lisin adalah asam amino esensial<\/a> yang berfungsi untuk memproduksi protein dalam tubuh. Keberadaannya penting untuk pertumbuhan normal dan pergantian otot.<\/p>\n Selain itu, lysine<\/em> juga digunakan untuk membentuk karnitin, zat yang ditemukan di sebagian besar sel tubuh Anda. Tak hanya itu, lysine<\/em> juga berfungsi membantu mengangkut lemak ke seluruh sel Anda untuk dibakar menjadi energi.<\/p>\n Baca Juga: <\/strong>Fungsi Asam Amino Esensial dan Sumber Makanan yang Bisa Anda Peroleh<\/a><\/p>\n Sayangnya, tubuh manusia tidak dapat membuat lysine <\/em>sendiri, sehingga asupannya harus didapatkan dari makanan atau suplemen.<\/p>\n Sejumlah sumber makanan yang cocok untuk memenuhi kebutuhan lysine<\/em> termasuk daging, ikan<\/a>, susu<\/a>, dan telur<\/a>.<\/p>\n Lysine<\/em> disebut berguna menyembuhkan maupun mencegah virus herpes, sariawan, kinerja atletik, diabetes, dan banyak kondisi lainnya.<\/p>\n Orang yang kekurangan kadar lysine<\/em> di dalam tubuhnya cenderung mengalami gejala kelelahan, mual,pusing, kehilangan selera makan dan sakit kepala.<\/p>\n Selain itu, Anda juga berisiko mengalami gangguan reproduksi, anemia, mata merah dan gangguan pertumbuhan.<\/p>\n Maka dari itu, lysine<\/em> memiliki berbagai manfaat untuk tubuh yang mungkin tidak Anda sadari.<\/p>\n Herpes<\/a> adalah kondisi kulit yang tampak seperti lepuh yang sebenarnya merupakan gejala infeksi.<\/p>\n Biasanya herpes terjadi karena rendahnya lysine<\/em> muncul di bibir atau sudut mulut Anda.<\/p>\n Herpes berisi\u00a0 cairan yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan, seperti kesemutan, nyeri dan terbakar. Selain itu, tentunya herpes juga dapat mengganggu penampilan dan merusak rasa percaya diri.<\/p>\n Herpes disebabkan oleh virus herpes simpleks tipe 1 (HSV-1), yang dapat bersembunyi di tulang belakang Anda.<\/p>\n Ketika stres atau jika sistem kekebalan tubuh Anda melemah, maka HSV-1 dapat memicu perkembangan herpes.<\/p>\n Suplemen lysine<\/em> dapat membantu mencegah HSV-1 mereplikasi dan mengurangi durasi gejala herpes tersebut.<\/p>\n Lysine<\/em> diduga bekerja dengan memblokir asam amino lain yang disebut arginin, yang dibutuhkan HSV-1 untuk berkembang biak.<\/p>\n Lysine<\/em> dapat mengurangi kecemasan dengan memblokir reseptor respons stres<\/a> di otak dan tubuh Anda.<\/p>\n Hal ini dibuktikan dalam sejumlah penelitian di dunia kesehatan di banyak negara. Lysine<\/em> juga dapat membantu orang dengan skizofrenia<\/a>, gangguan mental<\/a> yang mengganggu persepsi individu tentang dunia luar.<\/p>\n Kondisi ini sering mengakibatkan ketidakmampuan untuk memahami kenyataan.<\/p>\n Sebuah studi satu minggu pada 50 orang sehat memperhatikan bahwa suplemen dengan 2,64 gram lysine<\/em> dan arginin menurunkan kecemasan<\/a>.<\/p>\n Hal tersebut tentunya disebabkan oleh stres dan mengurangi kadar hormon stres kortisol<\/a>. Di sisi lain, meskipun penelitiannya masih dalam tahap awal, lysine<\/em> memiliki potensi untuk mengurangi gejala skizofrenia dalam kombinasi dengan obat yang diresepkan.<\/p>\n Lysine<\/em> dapat membantu tubuh Anda mempertahankan kalsium<\/a>, Selain itu, dipercaya juga jika lysine<\/em> meningkatkan penyerapan kalsium di usus Anda dan membantu ginjal Anda mempertahankan mineral.<\/p>\n Lysine<\/em> juga dikatakan dapat melindungi tulang Anda dan mungkin juga berperan dalam mengendalikan distribusi kalsium di dalam tubuh. Hal ini juga dapat menekan risiko penyakit jantung<\/a>.<\/p>\n Lysine<\/em> dapat meningkatkan penyembuhan luka di tubuh Anda. Pasalnya, lysine<\/em> diperlukan untuk pembentukan kolagen, zat yang penting untuk elastisitas kulit.<\/p>\n Kolagen adalah protein yang bertindak sebagai perancah dan membantu mendukung dan memberi struktur pada kulit<\/a> dan tulang<\/a>.<\/p>\n Lysine<\/em> sendiri juga dapat bertindak sebagai agen pengikat, sehingga meningkatkan jumlah sel baru pada luka. Bahkan mungkin mempercepat pembentukan pembuluh darah<\/a> baru.<\/p>\n Penyembuhan luka adalah proses kompleks yang membutuhkan berbagai mineral, vitamin, dan faktor lainnya.<\/p>\n Dalam prosesnya, tubuh Anda perlu mendapatkan asupan nutrisi dan senyawa yang dibutuhkan.<\/p>\n Lysine<\/em> tampaknya memiliki peran yang sangat berharga sehingga jika kadarnya tidak memadai maka penyembuhan luka akan terganggu.<\/p>\n Lysine, <\/em>seperti semua asam amino, digunakan sebagai bahan pembangun protein dalam tubuh Anda.<\/p>\n Protein sendiri dapat membantu memproduksi hormon, sel kekebalan dan enzim.<\/p>\n Maka dari itu, keberadaannya penting untuk menjaga kondisi kesehatan Anda.<\/p>\n Lysine<\/em> yang tercukupi bisa membantu menekan risiko penyakit diabetes<\/a>, kanker<\/a> dan tekanan darah tinggi<\/a>.<\/p>\n Baca Juga: <\/strong>Asam Amino Esensial dan Non Esensial, Apa Bedanya?<\/a><\/p>\nSumber<\/span>Sumber Lysine untuk Tubuh\u00a0<\/strong><\/h3>\n
Manfaat Lysine u<\/em>ntuk Kesehatan<\/strong><\/h3>\n
1. Mengobati dan mencegah herpes<\/strong><\/h4>\n
2. Mengurangi Kecemasan dengan Memblokir Reseptor Respons Stres<\/strong><\/h4>\n
3. Meningkatkan Penyerapan dan Retensi Kalsium<\/strong><\/h4>\n
4. Mempercepat Penyembuhan Luka dengan Membantu Produksi Kolagen<\/strong><\/h4>\n
5. Mencegah risiko berbagai penyakit<\/strong><\/h4>\n