Penulis: Meimei | Editor: Opie<\/p>\n
Ditinjau oleh: dr. Tommy<\/a><\/p>\n Terakhir ditinjau: 7 Mei 2023<\/p>\n <\/p>\n Kehamilan<\/a> adalah proses yang amat kompleks dengan berbagai perubahan yang dialami secara fisik dan emosional.<\/p>\n Banyak yang akan terjadi selama sembilan bulan kehamilan. Ada hal yang Anda harapkan, namun ada juga fenomena yang akan membuat Anda merasa heran atau bahkan terkejut.<\/p>\n Berikut adalah enam fakta seputar kehamilan yang sedikit banyak akan memberi Anda petunjuk dalam menjalani masa-masa kehamilan Anda.<\/p>\n Baca Juga: <\/strong>Pahami Berbagai Fakta Tentang Kehamilan di Trimester Kedua<\/a><\/p>\n Banyak yang menyarankan agar ibu hamil mengonsumsi makanan dua kali lipat lebih banyak dari biasanya demi kesehatan janin yang dikandungnya.<\/p>\n Anggapan ini rupanya salah besar karena belum ada penelitian yang membuktikannya.\u00a0Bahkan, kebiasaan makan berlebihan dapat menyebabkan kenaikan berat badan ibu dan obesitas pada bayi.<\/a><\/p>\n Buah hati Anda akan mendapatkan semua asupan yang mereka butuhkan selama enam bulan pertama walaupun Anda tidak mengonsumsi makanan tambahan.<\/p>\n Setelah mencapai trimester terakhir<\/a>, barulah Anda membutuhkan sekitar 200 kalori tambahan per hari.<\/p>\n Anda mungkin akan menahan diri setengah mati untuk tidak minum kopi selama kehamilan<\/a> Anda berlangsung.<\/p>\n Pantangan ini rupanya hanya mitos belaka dan tidak lagi berlaku di masa kini. American College of Obstetricians and Gynecologists<\/em> (ACOG) menyatakan bahwa wanita hamil dapat dengan aman mengonsumsi hingga 200 miligram kafein<\/a> sehari. Jumlah ini setara dengan secangkir kopi sebanyak 12 ons per hari.<\/p>\n Walaupun begitu, asupan kafein sebanyak lebih dari 200 ml sehari dapat meningkatkan risiko keguguran<\/a>. Ini karena senyawa di dalam kafein dapat menembus penghalang plasenta<\/a>.<\/p>\n Ibu hamil memang diperbolehkan mengonsumsi kafein, namun sebaiknya tidak melebihi kadar wajar yang diperbolehkan. Untuk lebih meyakinkan Anda, Anda wajib berkonsultasi pada dokter kandungan<\/a> Anda sebelum benar-benar rutin mengonsumsi minuman berkafein.<\/p>\n Selain kopi, kafein juga dapat Anda temukan di dalam soda<\/a> dan teh<\/a>.<\/p>\n Berolahraga<\/a> adalah aktivitas yang tak hanya baik untuk kesehatan ibu hamil, tetapi baik pula untuk janin di dalam kandungan.<\/p>\n Hal ini sekaligus menepis mitos bahwa wanita hamil tidak boleh berolahraga.<\/p>\n Jika terbiasa berolahraga sebelum hamil, maka Anda bisa melanjutkan kebiasaan tersebut setelah berkonsultasi dengan dokter atau bidan.<\/p>\n Walaupun diperbolehkan, Anda sebaiknya menghindari aktivitas berat seperti menahan napas, melompat, meregangkan tubuh secara berlebihan, gerakan menyentak mendadak, dan lain sebagainya.<\/p>\n Lakukan aktivitas fisik selama 30 menit setidaknya selama lima hari dalam seminggu selama Anda hamil.<\/p>\n Jika jarang berolahraga sebelumnya, Anda bisa memulainya dengan olahraga ringan seperti jalan kaki atau yoga<\/a> untuk pemula.<\/p>\n Mitos seputar kehamilan yang juga banyak dipercaya yakni bahwa m<\/em>orning sickness<\/em><\/a> atau mual-mual pada ibu hamil hanya terjadi di pagi hari.<\/p>\n Faktanya walaupun gejala mual-mual pada ibu hamil ini disebut sebagai morning sickness<\/em>, kondisi ini bisa terjadi sepanjang hari, tak peduli waktu dan aktivitas yang sedang Anda lakukan.<\/p>\n Ini karena morning sickness<\/em> terjadi karena perubahan hormon<\/a> di dalam tubuh dan tidak ada kaitannya dengan kondisi di pagi hari.<\/p>\n Lebih dari 70% wanita mengalami mual dan muntah<\/a> selama kehamilan, namun kondisi ini akan membaik setelah trimester pertama<\/a>.<\/p>\n Anda dapat meringankan kondisi ini dengan rutin mengonsumsi biskuit<\/a>, vitamin B6<\/a> dan wedang jahe<\/a>.<\/p>\n Ada mitos yang berkembang jika kucing bisa membuat wanita sulit hamil atau keguguran<\/a> akibat toksoplasmosis<\/a>.<\/p>\n Faktanya, kontak dengan kucing<\/a> tidak akan meningkatkan risiko terkena toksoplasmosis.<\/p>\n Jika Anda terinfeksi toksoplasmosis sebelum kehamilan sekalipun, janin yang Anda kandung akan dilindungi oleh kekebalan tubuh yang telah terbentuk.<\/p>\n Walaupun begitu, wanita hamil harus menghindari kotoran kucing karena parasit penyebab toksoplasmosis cenderung hidup di kotoran hewan yang banyak di pelihara di rumah ini.<\/p>\n Selain menghindari kotoran kucing, Anda juga sebaiknya melakukan hal-hal berikut:<\/p>\n Mitos ini membuat hubungan banyak pasangan suami istri menjadi renggang karena minimnya interaksi seksual.<\/p>\n Padahal, masa kehamilan seharusnya menjadi momen untuk meningkatkan keintiman.<\/p>\n Apalagi, berhubungan seksual sama sekali tidak menyebabkan calon buah hati Anda kesakitan.<\/p>\n Penis pasangan Anda tidak dapat menembus secara fisik di luar vagina hingga sampai ke rahim.<\/p>\n Sebaliknya, bayi Anda dikelilingi genangan cairan yang dikelilingi oleh dinding otot tebal rahim, sehingga janin akan benar-benar aman tanpa terpengaruh pada aktivitas seksual Anda dan suami.<\/p>\n Jika Anda memiliki kehamilan normal tanpa komplikasi, berhubungan seks dan orgasme<\/a> tidak akan memicu risiko apapun seperti keguguran, kontraksi lebih awal atau risiko cacat pada bayi.<\/p>\n Walaupun begitu, perlu diketahui bahwa seks dan orgasme di kemudian hari dapat memicu kontraksi ringan yang dikenal sebagai kontraksi Braxton Hicks<\/em>.<\/p>\n Bagaimanapun, Anda perlu melakukan konsultasi terlebih dahulu pada dokter untuk memastikan aktivitas seksual yang aman dan nyaman di masa kehamilan.<\/p>\n Baca Juga: <\/strong>Cara Menaksir Berat Janin Melalui Usia Kehamilan Tanpa USG<\/a><\/p>\nSumber<\/span>1. Ibu hamil harus mengonsumsi makananan dengan porsi ganda<\/strong><\/h4>\n
2. Ibu hamil dilarang mengonsumsi kafein<\/strong><\/h4>\n
3. Ibu hamil dilarang berolahraga<\/strong><\/h4>\n
4. Morning sickness hanya terjadi di pagi hari<\/strong><\/h4>\n
5. Ibu hamil dilarang berdekatan dengan kucing<\/strong><\/h4>\n
\n
6. Hubungan seksual dapat menyakiti janin<\/strong><\/h4>\n