{"id":23559,"date":"2022-01-17T10:08:58","date_gmt":"2022-01-17T03:08:58","guid":{"rendered":"https:\/\/gayasehatku.com\/?p=23559"},"modified":"2022-12-27T09:57:40","modified_gmt":"2022-12-27T02:57:40","slug":"manfaat-nanas-madu-bagi-kesehatan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gayasehatku.com\/manfaat-nanas-madu-bagi-kesehatan\/","title":{"rendered":"7 Manfaat Nanas Madu Bagi Kesehatan"},"content":{"rendered":"
Penulis : Emy | Editor : Atsa<\/p>\n
Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari\u00a0<\/a><\/p>\n Terakhir ditinjau: 27 Desember 2022<\/p>\n <\/p>\n Nanas madu memiliki perpaduan rasa asam dan manis yang segar, sehingga tidak heran jika buah ini banyak disukai oleh masyarakat Indonesia. Nanas madu juga kaya air dan vitamin, serta bernutrisi tinggi. Ada banyak sekali manfaat madu nanas, beberapa di antaranya nanas madu mengandung vitamin A dan C yang merupakan sumber antioksidan. Selain itu, nanas madu juga mengandung fosfor, zinc, kalium, kalsium, zat besi, magnesium, serat, dan mangan.<\/span><\/p>\n Tidak seperti nanas pada umumnya, nanas madu memiliki rasa yang lebih manis dan bentuk buah yang sedikit lebih kecil. Namun kandungan nutrisi yang terkandung di dalamnya mirip dengan nanas biasa. Penasaran dengan manfaat madu nanas? Tidak hanya lezat, ini adalah manfaat kesehatan dari nanas madu.<\/span><\/p>\n Nanas madu kaya akan kandungan gizi seperti vitamin A, B, dan khususnya paling banyak C. Selain vitamin, banyak juga kandungan nutrisi lainnya seperti kalium, potassium, mangan, kalsium, magnesium, dan serat. Oleh sebab itu, nanas madu sangat baik untuk menjadi pilihan buah yang sehat dan segar.<\/span><\/p>\n Kandungan vitamin, mineral, dan enzim seperti bromelain pada nanas madu bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun tubuh.<\/span><\/p>\n Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition and Metabolism pada tahun 2014 menunjukkan bahwa konsumsi buah nanas madu dapat mengurangi risiko mengalami infeksi virus dan bakteri, terutama pada anak-anak.<\/span><\/p>\n Buah nanas dapat membantu Anda melawan kanker karena kandungan vitamin C yang tinggi. Ini adalah pilihan tepat bagi mereka yang menjalani diet rendah natrium dan rendah kolesterol. Nanas dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan kanker.<\/span><\/p>\n Nanas adalah satu-satunya sumber makanan bromelain yang diketahui, kombinasi enzim yang mencerna protein. Itu sebabnya nanas bekerja sebagai pelunak daging: Bromelain memecah protein dan melembutkan daging. Dalam tubuh Anda, bromelain memudahkan Anda untuk mencerna makanan dan menyerapnya.<\/span><\/p>\n Anti-inflamasi bromelain yang terdapat pada nanas dapat membantu meredakan nyeri nyeri bagi penderita osteoartritis. Jika Anda mengalami nyeri sendi akibat osteoartritis, cobalah menambahkan nanas ke dalam makanan Anda, tetapi jangan berhenti minum obat atau mengubah dosis tanpa berbicara dengan dokter.<\/span><\/p>\n Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, nanas bisa menjadi \u201csahabat baik\u201d untuk diet Anda karena enzimnya mungkin membantu pembakaran lemak. Namun, penelitian lebih lanjut untuk memastikan efektifitasnya masih diperlukan.<\/span><\/p>\n Ketika otot Anda bekerja keras, mereka menghasilkan peradangan – menyebabkan rasa sakit yang tak terhindarkan yang dapat membuat Anda mungkin absen olahraga hingga tiga hari karena nyeri otot.\u00a0<\/span><\/p>\n Memasukkan nanas ke dalam smoothies atau mengonsumsi langsung pasca latihan Anda mungkin membantu. Kekuatan anti-inflamasi dalam nanas dapat menenangkan otot dan membantu mereka pulih lebih cepat.<\/span><\/p>\n Baca Juga: <\/strong>10 Sumber Makanan Alami Kaya Vitamin C<\/a><\/p>\n Sumber<\/span> Dinas Pertanian dan Pangan Kabupaten Demak. (2022). <\/span>Mengenal Nanas Madu, Manfaat dan Efek Samping bagi Kesehatan<\/span><\/a>. www.dinpertanpangan.demakkab.go.id<\/span><\/span><\/p>\n Jago Food. <\/span>Fresh Honey Pineapple Fruits From Java Indonesia<\/span>. www.jagofood.com<\/span><\/span><\/p>\n WebMD. (2021). <\/span>Health Benefits of Pineapple<\/span><\/a>. www.webmd.com<\/span><\/span><\/p>\n1. Kaya Vitamin dan Gizi<\/b><\/h3>\n
2. Menjaga Imunitas<\/b><\/h3>\n
3. Mencegah Kanker<\/b><\/h3>\n
4. Baik untuk Pencernaan<\/b><\/h3>\n
5. Pereda Nyeri Radang Sendi<\/b><\/h3>\n
6. Menjaga Berat Badan<\/b><\/h3>\n
7. Pemulihan Pasca-Latihan<\/b><\/h3>\n